Ruhiy-salomatlik 2023, Dekabr

Urush tashvishini qanday engish mumkin
Ko'proq o'qish

Urush tashvishini qanday engish mumkin

Ommaviy axborot vositalarida urush, oʻlim va vayronagarchilik haqidagi soʻnggi xabarlar va tasvirlar paydo boʻlganda, bu hayratlanarli va qoʻrqinchli boʻlishi mumkin. Ba'zilar uchun bu hissiy salomatlikka ta'sir qilib, tashvish va stressni keltirib chiqarishi mumkin.

Ruhiy salomatlik: Bolalardagi ruhiy kasalliklar
Ko'proq o'qish

Ruhiy salomatlik: Bolalardagi ruhiy kasalliklar

AQShda 5 millionga yaqin bola jiddiy ruhiy kasalliklarga (kundalik hayotga jiddiy xalaqit beradigan) ega. Har qanday yilda amerikalik bolalarning 20 foizida ruhiy kasallik tashxisi qo'yiladi. "Ruhiy kasallik" atamasi mutlaqo to'g'ri emas, chunki ruhiy kasallikning rivojlanishida ko'plab "

Ruhiy salomatlik: stereotipik harakat buzilishi
Ko'proq o'qish

Ruhiy salomatlik: stereotipik harakat buzilishi

Stereotipik harakat buzilishi - bu odamning takrorlanuvchi, ko'pincha ritmik, ammo maqsadsiz harakatlar bilan shug'ullanishi. Ba'zi hollarda, harakatlar o'z-o'zidan shikastlanishga olib kelishi mumkin. Ushbu xatti-harakatni buzuqlik deb hisoblash uchun takroriy harakatlar kamida to'rt hafta davom etishi kerak va ular odamning normal kundalik faoliyatiga xalaqit berishi kerak.

Enurez: belgilari, sabablari, tashxisi, davolash
Ko'proq o'qish

Enurez: belgilari, sabablari, tashxisi, davolash

Enurez nima? Enurez ko'proq to'shakni ho'llash deb nomlanadi. Tungi enurez yoki tunda yotoqda ho'llash - bu yo'q qilish buzilishining eng keng tarqalgan turi. Kunduzgi namlanish kunduzgi enurez deb ataladi. Ba'zi bolalar ikkalasini ham yoki ularning kombinatsiyasini his qilishadi.

Retsept bo'yicha giyohvandlik uchun xavf guruhlari
Ko'proq o'qish

Retsept bo'yicha giyohvandlik uchun xavf guruhlari

Shifokoringiz dori yozadi va siz uni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilasiz. Bu shunday ketishi kerak. Agar siz boshqa sabablarga ko'ra, masalan, ko'payish uchun retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilsangiz, bu suiiste'mollikdir. Retsept boʻyicha giyohvand moddalarni suiisteʼmol qilish AQShda tobora ortib borayotgan muammo boʻlib, 12 va undan katta yoshdagi odamlarning 20% dan ortigʻi tibbiy boʻlmagan sabablarga koʻra retsept boʻyicha dori-darmonlarni qabul qilgan.

Giyohvandlik & Giyohvandlik: Miyaga ta'siri, xavf omillari, belgilari
Ko'proq o'qish

Giyohvandlik & Giyohvandlik: Miyaga ta'siri, xavf omillari, belgilari

Giyohvandlik - bu sizning miyangiz va xatti-harakatlaringizga ta'sir qiladigan kasallik. Giyohvand moddalarga qaram bo'lganingizda, giyohvand moddalar qanchalik zarar keltirishidan qat'i nazar, ulardan foydalanish istagiga qarshi tura olmaysiz.

Nega giyohvandlikni davolashda terapiya zarur
Ko'proq o'qish

Nega giyohvandlikni davolashda terapiya zarur

Retsept bo'yicha dori-darmonlar, ko'chadagi giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish odatidan voz kechish - yoki boshqa har qanday moddani iste'mol qilish - bu katta yutuq. Sizda faxrlanadigan ko'p narsa bor, lekin sizda hali bir qancha ishlar bor.

Giyohvand moddalarning haddan tashqari dozasi
Ko'proq o'qish

Giyohvand moddalarning haddan tashqari dozasi

Dori haddan tashqari dozasi haqida umumiy ma'lumot Giyohvand moddalarni haddan tashqari oshirib yuborish tasodifiy yoki qasddan bo'lishi mumkin. Ular bir kishi tibbiy tavsiya etilgan dozadan ko'proq qabul qilganda paydo bo'ladi. Biroq, ba'zi odamlar ma'lum dori-darmonlarga nisbatan sezgirroq bo'lishi mumkin, shuning uchun preparatning past (xavfli) oxiri ular uchun toksik bo'lishi mumkin;

Retsept bo'yicha giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish: giyohvandlik, turlari va davolash
Ko'proq o'qish

Retsept bo'yicha giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish: giyohvandlik, turlari va davolash

Retsept boʻyicha dori-darmonlarni suiiste'mol qilish nima? Retsept bo'yicha giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish - bu shifokor uni nima uchun yozganidan boshqa sababga ko'ra dori qabul qilganingizda. Mutaxassislarning hisob-kitoblariga ko'ra, o'tgan yili 12 va undan katta yoshdagi 18 milliondan ortiq odam tibbiy bo'lmagan sabablarga ko'ra retsept bo'yicha dori vositalaridan foydalangan.

Oiladagi zo'ravonlik: uydagi zo'ravonlikning ogohlantiruvchi belgilari, nega qurbonlar qolishadi, qanday yordam olish kerak
Ko'proq o'qish

Oiladagi zo'ravonlik: uydagi zo'ravonlikning ogohlantiruvchi belgilari, nega qurbonlar qolishadi, qanday yordam olish kerak

Ular har doim ham siz oʻylagandek ravshan boʻlavermaydi. Buning sababi, uydagi zo'ravonlik birovning tanasiga zarar etkazish bilan birga, uning ongini va his-tuyg'ularini nazorat qilishdir. Zo'ravonlik sizni qo'rquv va sarosimaga solishi mumkin.

6 TSSB uchun umumiy davolash usullari (travmatik stressdan keyingi buzilish)
Ko'proq o'qish

6 TSSB uchun umumiy davolash usullari (travmatik stressdan keyingi buzilish)

Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB), anksiyete buzilishining bir turi, chuqur tahdid yoki qo'rqinchli voqeadan keyin sodir bo'lishi mumkin. Agar siz bevosita ishtirok etmagan bo'lsangiz ham, sodir bo'lgan voqea shunchalik dahshatli bo'lishi mumkinki, siz oddiy hayot kechirishingiz qiyin kechadi.

Ruhiy salomatlik: ruhiy kasallikning turlari
Ko'proq o'qish

Ruhiy salomatlik: ruhiy kasallikning turlari

Ruhiy kasalliklar deb tan olingan turli xil holatlar mavjud. Eng keng tarqalgan turlarga quyidagilar kiradi: Anksiyete buzilishi: Anksiyete buzilishi bo'lgan odamlar ma'lum narsalar yoki vaziyatlarga qo'rquv va qo'rquv bilan javob berishadi, shuningdek, tez yurak urishi va vahima kabi jismoniy tashvish yoki vahima belgilari bilan javob berishadi.

Ruhiy kasalliklarni tashxislash uchun ruhiy salomatlikni baholash
Ko'proq o'qish

Ruhiy kasalliklarni tashxislash uchun ruhiy salomatlikni baholash

Ruhiy salomatlikni baholash - bu sizning oila shifokoringiz, psixolog yoki psixiatr kabi mutaxassis sizda ruhiy muammo bor-yo'qligini va qanday davolash yordam berishi mumkinligini tekshirganda. Har bir inson qiyin paytlarni boshidan kechiradi.

Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB): belgilari, tashxisi, davolash
Ko'proq o'qish

Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB): belgilari, tashxisi, davolash

TSSB nima? Bir paytlar qobiq shoki yoki jangovar charchoq sindromi deb ataladigan travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) odam jiddiy jismoniy zarar yoki tahdid bo'lgan travmatik yoki dahshatli voqeani boshdan kechirgan yoki guvohi bo'lganidan keyin rivojlanishi mumkin bo'lgan jiddiy holat.

OKB bilan o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar - obsesif-kompulsiv buzuqlik bilan yashash
Ko'proq o'qish

OKB bilan o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar - obsesif-kompulsiv buzuqlik bilan yashash

Hatto ishlar yaxshi ketayotgan boʻlsa ham, OKB kuningizni oʻgʻirlashi mumkin. Obsesif fikrlar va majburiy xatti-harakatlar va ular bilan birga keladigan tashvishlar katta vaqt va energiya olishi mumkin. Dori-darmon va terapiya bu umrboqiy kasallikni davolashning asosiy usullari boʻlsa-da, oʻz-oʻzini parvarish qilish sirli qurol boʻlib, koʻplab salbiy tomonlari bor.

Psixotik va psixopatik: turli alomatlar va sabablar
Ko'proq o'qish

Psixotik va psixopatik: turli alomatlar va sabablar

Ommaviy madaniyatda "psikotik" va "psixopat" atamalari ko'p ishlatiladi, ba'zan bir-birining o'rnida ishlatiladi. Ammo ular ikki xil ruhiy salomatlik muammosiga ishora qiladi, ularning ikkalasi ham jiddiy. Agar kimdir psixotik bo'lsa (yoki shifokorlar psixoz deb ataydigan narsaga ega bo'lsa), uning ongi haqiqatni idrok etishni yo'qotadi.

Spirtli ichimliklarni olib tashlash: alomatlar, davolash va spirtli ichimliklarni detoks qilish muddati
Ko'proq o'qish

Spirtli ichimliklarni olib tashlash: alomatlar, davolash va spirtli ichimliklarni detoks qilish muddati

Agar siz spirtli ichimliklarni haftalar, oylar yoki yillar davomida qattiq iste'mol qilsangiz, ichishni to'xtatganingizda yoki uni jiddiy ravishda kamaytirganingizda ham ruhiy, ham jismoniy muammolarga duch kelishingiz mumkin. Bu spirtli ichimliklarni olib tashlash deb ataladi.

Nega men ovqatlanishni to'xtata olmayman? Majburiy ovqatlanishni qanday cheklash mumkin
Ko'proq o'qish

Nega men ovqatlanishni to'xtata olmayman? Majburiy ovqatlanishni qanday cheklash mumkin

Oxirgi marta shunchalik koʻp ovqat yeganingizni oʻylab koʻring. Do'stingizning tug'ilgan kunini nishonlash uchun katta tortni yirtganmisiz? Shukrona kunida kurka va shirin kartoshka yuklayapsizmi? Yoki siz uyda yolg'iz edingiz, ehtimol og'ir kunning oxirida?

Sotsiopat va psixopat o'rtasidagi farq nima?
Ko'proq o'qish

Sotsiopat va psixopat o'rtasidagi farq nima?

Odamlar boshqa birovni "psixopat" yoki "sotsiopat" deb atashganini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Lekin bu so'zlar aslida nimani anglatadi? Siz ta'riflarni ruhiy salomatlik boʻyicha rasmiy qoʻllanma, ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qoʻllanmasida topa olmaysiz.

Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) nima? Agar men hech qachon urushda bo'lmagan bo'lsam, uni olishim mumkinmi?
Ko'proq o'qish

Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) nima? Agar men hech qachon urushda bo'lmagan bo'lsam, uni olishim mumkinmi?

Postravmatik stress buzilishi (TSSB) ba'zi odamlarni hayratda qoldiradigan, dahshatli yoki xavfli hodisadan keyin rivojlanadigan jiddiy ruhiy holat. Bunday hodisalar travma deb ataladi. Travmadan so'ng qo'rquv, tashvish va qayg'u bilan kurashish odatiy holdir.

Marixuana ishlatishning ta'siri: begona o'tlar ongingizga qanday ta'sir qiladi & Tana
Ko'proq o'qish

Marixuana ishlatishning ta'siri: begona o'tlar ongingizga qanday ta'sir qiladi & Tana

Marixuana, begona o'tlar, qozon, doping, o't. Ular nasha o'simligidan olingan bir xil dori uchun turli xil nomlardir. Siz uni chekishingiz, vaping qilishingiz, ichishingiz yoki eyishingiz mumkin. Aksariyat odamlar marixuanani zavq va dam olish uchun ishlatishadi.

Mizofoniya nima?
Ko'proq o'qish

Mizofoniya nima?

Kundalik ba'zi tovushlar haddan tashqari emotsional reaktsiyaga sabab bo'ladimi, lekin boshqalarni bezovta qilmayaptimi? Bu misofoniyaga xosdir - aniq tovushlarni yoqtirmaslik yoki nafratlanish. Nima boʻladi? Mizofoniya - bu ba'zi tovushlar hissiy yoki fiziologik reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan kasallik bo'lib, ba'zilar vaziyatdan kelib chiqqan holda aql bovar qilmaydigan deb hisoblashlari mumkin.

Ruhiy salomatlikni saqlash: tekshiruv vaqti keldimi?
Ko'proq o'qish

Ruhiy salomatlikni saqlash: tekshiruv vaqti keldimi?

Siz tanangizni muntazam tekshirib turish uchun shifokorga borishingiz mumkin, ammo ongingiz-chi? Har bir inson qiyin paytlarni boshdan kechiradi, lekin hatto yangi ish, turmush qurish yoki yangi chaqaloq kabi quvonchli voqealar ham stressni kuchaytirishi mumkin.

“Men aqldan ozganmanmi?” Haqiqatan ham nimani anglatadi
Ko'proq o'qish

“Men aqldan ozganmanmi?” Haqiqatan ham nimani anglatadi

Oʻzingizni “Men aqldan ozganmanmi?” deb yozayotganingizni koʻrdingizmi? Googlegami yoki Siri-dan so'rayapsizmi? Onlayn “aql-idrok testlari”dan tortib ruhiy salomatlik forumlarigacha boʻlgan bir qator natijalarni qaytarib oldingiz. Yaxshiyamki, bunday qidiruvlar bilan shug'ullanadigan ko'pchilik odamlar aqldan ozishmaydi, chunki aldanish, paranoyya yoki gallyutsinatsiyalar paydo bo'ladi, deydi Jerald Gudman, PhD, UCLA psixologiya professori.

Nega men shunchalik jahldorman?
Ko'proq o'qish

Nega men shunchalik jahldorman?

Bir vaqtning o'zida har bir kishi g'azabning ko'tarilishini his qiladi. Buning hech qanday yomon joyi yo‘q. G'azab keng tarqalgan. Bu tahdidni yoki ijtimoiy yoki professional darajada engillikni sezganingizda normal javobdir. Shunday qilib, ish joyidagi yangi yigit lavozimga koʻtarilsa-yu, siz boʻlmasangiz yoki turmush oʻrtogʻingiz “tugmalaringizni bosganda” yoqaning tagida qizib ketishingiz mumkin.

OKB: turlari, belgilari, sabablari, diagnostikasi, davolash va tegishli sharoitlar
Ko'proq o'qish

OKB: turlari, belgilari, sabablari, diagnostikasi, davolash va tegishli sharoitlar

Obsesif-kompulsiv buzuqlik nima? Obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) - bu qayta-qayta istalmagan fikrlar yoki sezgilar (obsesyonlar) yoki biror narsani qayta-qayta qilish istagi (majburlash) keltirib chiqaradigan ruhiy kasallik. Ba'zi odamlarda obsesyonlar ham, majburlashlar ham bo'lishi mumkin.

Qamoqxonada boʻlsangiz, ruhiy salomatlik boʻyicha yordam bormi?
Ko'proq o'qish

Qamoqxonada boʻlsangiz, ruhiy salomatlik boʻyicha yordam bormi?

Massachusets shtatining Dorchester shahrida yashovchi Tim Deal 17 yoshda edi, u hayotining traektoriyasini oʻzgartirib yuboradigan jangga kirishgan. Uning uyida janjal kelib chiqqanida, u pichoqni olib, oxiri ikkinchi odamni o'ldirgan. U ikkinchi darajali qotillikda ayblanib, 15 yilga umrbod qamoq jazosiga hukm qilindi.

Halo effekti kundalik hayotingizga qanday ta'sir qiladi
Ko'proq o'qish

Halo effekti kundalik hayotingizga qanday ta'sir qiladi

Halo effekti kognitiv tarafkashlikdir. Kognitiv tarafkashlik nima? Bu siz boshqa odamlar va narsalar haqida oldindan o'ylangan fikrdir. U ob'ektiv tahlilga asoslanmagan va siz uni hech qanday sababsiz shakllantirasiz, bundan tashqari siz sezgan narsadan tashqari.

Oʻtkir stressga javob: jang qilish, uchish, muzlash va qorayish
Ko'proq o'qish

Oʻtkir stressga javob: jang qilish, uchish, muzlash va qorayish

Jang yoki uchish - bu tanangizda gormonlar ajralib chiqqanda yuzaga keladigan, sizni qolish va jang qilish yoki qochish va xavfdan qochishga undaydigan taniqli stress reaktsiyasi. Agar tanangiz muammoga duch kelsa, tizimingiz sizni tirik qolish uchun ishlaydi.

Operant konditsionerligi: bu nima va u qanday ishlaydi
Ko'proq o'qish

Operant konditsionerligi: bu nima va u qanday ishlaydi

Operant konditsionerligi, ba'zan instrumental konditsioner deb ataladi, xatti-harakatni o'zgartirish uchun mukofot va jazodan foydalanadigan o'rganish usulidir. Operant konditsionerlik orqali mukofotlanadigan xatti-harakatlar takrorlanishi mumkin va jazolanadigan xatti-harakatlar kamdan-kam uchraydi.

Maslouning ehtiyojlar ierarxiyasi: bu nima?
Ko'proq o'qish

Maslouning ehtiyojlar ierarxiyasi: bu nima?

Maslouning ehtiyojlar ierarxiyasi psixologiyadagi motivatsion nazariya boʻlib, inson ehtiyojlarining besh xil darajasini tushuntiradi. Avraam Maslou tomonidan yaratilgan ushbu nazariya odamlarning ierarxik tartibda o'z ehtiyojlarini qondirish uchun qanday ilhomlantirilishiga asoslanadi.

Rang psixologiyasi nima? Rang hissiyotlarga, xatti-harakatlarga va ruhiy salomatlikka qanday ta'sir qiladi
Ko'proq o'qish

Rang psixologiyasi nima? Rang hissiyotlarga, xatti-harakatlarga va ruhiy salomatlikka qanday ta'sir qiladi

Rang jimgina dunyoni qanday koʻrishda muhim rol oʻynaydi. Rang sizning kayfiyatingizga ta'sir qilishi, uyqu jadvalingizni o'zgartirishi va hatto ovqat ta'mini o'zgartirishi mumkin. Rang psixologiyasi bu va siz va rang o'rtasidagi boshqa aloqalarni o'rganadi.

Ijtimoiy ish faoliyatini litsenziyalash: Sertifikatlangan ijtimoiy ishchi bo'lish
Ko'proq o'qish

Ijtimoiy ish faoliyatini litsenziyalash: Sertifikatlangan ijtimoiy ishchi bo'lish

Ijtimoiy ishchilar boshqalarga yordam berishga bag'ishlangan odamlardir. Ular odamlarning zaif guruhlariga qiyinchiliklarni engish va o'z maqsadlariga erishishda yordam beradi, shu bilan birga o'z jamiyatiga muhim xizmatlar ko'rsatadi. Ijtimoiy ishda maxsus sertifikatlar bilan bir qatorda ko'plab mutaxassisliklar mavjud.

Tana yaxlitligi identifikatorining buzilishi: kam uchraydigan holat
Ko'proq o'qish

Tana yaxlitligi identifikatorining buzilishi: kam uchraydigan holat

Tana yaxlitligining buzilishi juda kam uchraydigan holat. Bu sizning ruhiy tanangiz tasviringiz jismoniy tanangizga mos kelmasa paydo bo'ladi. Agar sizda tana yaxlitligi buzilishi (BIID) bo'lsa, sizda oyoq-qo'lingizni kesib tashlash yoki falaj bo'lishga intilish kuchli bo'lishi mumkin.

Reabilitatsiya psixologiyasi nima?
Ko'proq o'qish

Reabilitatsiya psixologiyasi nima?

Agar siz jarohat yoki uzoq muddatli sogʻligʻingiz tufayli nogiron boʻlib yashayotgan boʻlsangiz, ilgari qilgan barcha ishlarni bajara olmasligingiz mumkin. Bu sizning his-tuyg'ularingiz yoki ruhiy salomatligingizga ta'sir qilishi mumkin. Reabilitatsiya psixologi deb ataladigan mutaxassisga murojaat qilish yordam berishi mumkin.

Psixiatriya, psixologiya, maslahat va terapiya: nimani kutish kerak
Ko'proq o'qish

Psixiatriya, psixologiya, maslahat va terapiya: nimani kutish kerak

Psixiatriya va psixologiya bir-biriga mos keladigan kasblardir. Ikkalasida ham amaliyotchilar - psixiatrlar va psixologlar - ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar. Ularning tajriba sohasi - bu aql va uning xatti-harakatlari va farovonligiga ta'sir qilish usuli.

Dissotsiativ identifikatsiya buzilishi (bir nechta shaxsiyat buzilishi): belgilar, alomatlar, davolash
Ko'proq o'qish

Dissotsiativ identifikatsiya buzilishi (bir nechta shaxsiyat buzilishi): belgilar, alomatlar, davolash

Dissotsiativ identifikatsiya buzilishi (ilgari ko'p shaxsiyat buzilishi deb nomlanuvchi) murakkab psixologik holat bo'lib, u ko'plab omillar, jumladan, erta bolalik davridagi og'ir travma (odatda ekstremal, takroriy jismoniy, jinsiy yoki hissiy zo'ravonlik) tufayli yuzaga keladi.

Rekreatsion terapiya: tadbirlar, ta'lim va boshqalar
Ko'proq o'qish

Rekreatsion terapiya: tadbirlar, ta'lim va boshqalar

Rekreatsion terapiya kasbiy terapiyaga o'xshaydi. O'yin-kulgi terapevtlari jarohat, kasallik yoki nogironlikni engishga yordam berish uchun faoliyatga asoslangan usullardan foydalanadilar. Dam olish terapiyasi sizning farovonligingiz va faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan individual va guruh maslahatlarini o'z ichiga oladi:

Kokain: Qisqa va uzoq muddatli yon ta'siri & Giyohvandlikni davolash
Ko'proq o'qish

Kokain: Qisqa va uzoq muddatli yon ta'siri & Giyohvandlikni davolash

Kokain - ogohlik, e'tibor va energiya darajangizni oshiradigan o'ta o'ziga qaramlik qiluvchi dori. Siz uni stimulyator deb bilishingiz mumkin. U vatani Janubiy Amerika bo'lgan koka o'simligidan tayyorlanadi. Bu AQShda noqonuniy hisoblanadi. Uning boshqa nomlari quyidagilardan iborat:

Somatoform buzilishlar: belgilari, turlari va davolash
Ko'proq o'qish

Somatoform buzilishlar: belgilari, turlari va davolash

Somatik simptom buzilishi (ilgari "somatizatsiya buzilishi" yoki "somatoform buzilish" deb nomlanuvchi SSD) bir yoki bir nechta tana alomatlarini, jumladan og'riqni keltirib chiqaradigan ruhiy kasallikning shaklidir. Semptomlar jismoniy sabablarga bog'liq yoki kuzatilmasligi mumkin, shu jumladan umumiy tibbiy sharoitlar, boshqa ruhiy kasalliklar yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish.

Ruhiy salomatlik: qarama-qarshilikka qarshi turish buzilishi
Ko'proq o'qish

Ruhiy salomatlik: qarama-qarshilikka qarshi turish buzilishi

Muxolifatga qarshilik buzilishi (ODD) nima? Muxolifatga qarshi bo'ysunmaslik buzilishi (ODD) - bu bolada g'azablangan yoki jahldor kayfiyat, bo'ysunuvchi yoki jangovar xatti-harakatlar va hokimiyatdagi odamlarga nisbatan qasoskorlik namoyon bo'ladigan xatti-harakatlarning buzilishi.

Ruhiy salomatlik: moslashish buzilishi
Ko'proq o'qish

Ruhiy salomatlik: moslashish buzilishi

Moslashuv buzilishi (Stress-reaksiya sindromi) nima? Moslashuvchanlik buzilishi (stress-javob sindromi) qisqa muddatli holat boʻlib, hayotdagi jiddiy oʻzgarishlar, yoʻqotishlar yoki hodisa kabi stressning maʼlum bir manbasini boshqarishda yoki unga moslashishda katta qiyinchiliklarga duch kelganingizda yuzaga keladi.

Xulq-atvor buzilishi: alomatlar, sabablar, tashxis, davolash
Ko'proq o'qish

Xulq-atvor buzilishi: alomatlar, sabablar, tashxis, davolash

Xulq-atvorning buzilishi bolalar va o'smirlarda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan jiddiy xatti-harakatlar va hissiy buzilishdir. Bunday buzuqlikka chalingan bola bezovta qiluvchi va zo‘ravon xatti-harakatlarni namoyon qilishi va qoidalarga rioya qilishda muammolarga duch kelishi mumkin.

EMDR terapiyasi (Ko'z harakatining sezgirligini yo'qotish & qayta ishlash)
Ko'proq o'qish

EMDR terapiyasi (Ko'z harakatining sezgirligini yo'qotish & qayta ishlash)

Ko'z harakatini desensitizatsiya va qayta ishlash (EMDR) psixoterapiyaning ancha yangi, noan'anaviy turidir. Ayniqsa, travmadan keyingi stress buzilishini (TSSB) davolashda mashhurlik oshib bormoqda. TSSB ko'pincha harbiy jang, jismoniy tajovuz, zo'rlash yoki avtohalokat kabi tajribalardan keyin paydo bo'ladi.

Kayfiyatning buzilishi: distimik va siklotimik buzilish
Ko'proq o'qish

Kayfiyatning buzilishi: distimik va siklotimik buzilish

Kayfiyat buzilishlari deganda, birinchi navbatda depressiya va bipolyar buzuqlik esga tushadi. Buning sababi shundaki, bu keng tarqalgan, og'ir kasalliklar va nogironlikning asosiy sabablari. Depressiya va bipolyar buzuqlik hissiy jihatdan zaiflashishi mumkin, bu esa to'liq hayot kechirishni qiyinlashtiradi.

Intruziv fikrlar: ular nima?
Ko'proq o'qish

Intruziv fikrlar: ular nima?

Hech qachon boshingizga kiruvchi fikr yoki tasvir tiqilib qolganmi? Odatda siz buni e'tiborsiz qoldirib, davom etishingiz mumkin. Lekin ba'zida u darhol qayta paydo bo'ladi. Siz bunday yopishqoq, noqulay fikrlarga ega boʻlishni xohlamaysiz.

Ovqatlanish buzilishining belgilari: turlari va belgilari
Ko'proq o'qish

Ovqatlanish buzilishining belgilari: turlari va belgilari

Ovqatlanishning buzilishi - bu oziq-ovqat bilan nosog'lom munosabat bilan belgilanadigan kasalliklar guruhi. Ovqatlanish buzilishining uchta asosiy turi mavjud: Anoreksiya nervoza. Bu haddan tashqari parhez va jismoniy mashqlar tufayli koʻpincha, baʼzan ochlik darajasiga qadar vazn yoʻqotish bilan tavsiflanadi.

Toksikologiya testlari: maqsad, protsedura natijalari
Ko'proq o'qish

Toksikologiya testlari: maqsad, protsedura natijalari

Toksikologiya testi (dorilar testi yoki “toksin tekshiruvi”) qon, siydik, soch, ter yoki tupurikda dori izlarini qidiradi. Siz ishlayotgan yoki maktabga boradigan siyosat tufayli sinovdan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shuningdek, shifokoringiz giyohvand moddalarni suiisteʼmol qilishdan davolanishga yordam berish yoki tuzalib ketishingizni yoʻlga qoʻyish uchun toksikologiya testini buyurishi mumkin.

Binge ovqatlanish buzilishi: o'zgarish va tiklanish bosqichlari
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish buzilishi: o'zgarish va tiklanish bosqichlari

Ishlab ovqatlanish buzilishidan tiklanish noaniq jarayon boʻlishi mumkin. Ehtimol, siz juda tez harakat qilyapsizmi yoki etarlicha muvaffaqiyatga erishmayotganingizdan xavotirlanasiz. Yaxshi xabar shundaki, siz tuzalish choralarini ko'ryapsiz.

Opioidlarni olib tashlash: belgilari, sabablari va davolash usullari
Ko'proq o'qish

Opioidlarni olib tashlash: belgilari, sabablari va davolash usullari

Opioidlarni olib tashlash nima? Opioidlarni olib tashlash tanangiz o'zini yaxshi his qilish uchun ularga tayanib qolganidan keyin opioid preparatlarini qabul qilishni to'xtatganingizda sodir bo'ladi. Bu sizga koʻp jihatdan taʼsir qilishi mumkin.

Ruhiy kasalliklar uchun psixoterapiya turlari
Ko'proq o'qish

Ruhiy kasalliklar uchun psixoterapiya turlari

Psixoterapiya nima? Psixoterapiya, shuningdek nutq terapiyasi deb ataladi, ruhiy salomatlikni davolashning bir turi. U ko'pincha yolg'iz yoki ruhiy kasalliklarni davolash uchun dorilar bilan qo'llaniladi. Psixoterapiya seansi paytida siz bezovta qiluvchi fikrlarni aniqlash va o'zgartirish uchun shifokor yoki litsenziyaga ega ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashasiz.

TSSB belgilari: travmadan keyingi stress buzilishining belgilarini qanday aniqlash mumkin
Ko'proq o'qish

TSSB belgilari: travmadan keyingi stress buzilishining belgilarini qanday aniqlash mumkin

Siz buni ortda qoldi deb o'ylagansiz. Shikastli voqeadan keyin vaqt o'tganda, sizning ongingiz va tanangiz tuzalib, davom etdi deb o'ylash tabiiydir. Ammo travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) belgilari oylar yoki hatto yillar o'tib paydo bo'lishi mumkin.

Ruhiy salomatlik muammolari uchun dialektik xulq-atvor terapiyasi
Ko'proq o'qish

Ruhiy salomatlik muammolari uchun dialektik xulq-atvor terapiyasi

Dialektik xulq-atvor terapiyasi (DBT) - kognitiv xatti-harakatlar terapiyasining bir turi. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi salbiy fikrlash modellarini aniqlash va o'zgartirishga harakat qiladi va ijobiy xatti-harakatlarni o'zgartirishga undaydi.

Dopamin: bu nima & u nima qiladi
Ko'proq o'qish

Dopamin: bu nima & u nima qiladi

Dopamin nima? Dopamin - neyrotransmitterning bir turi. Sizning tanangiz buni amalga oshiradi va asab tizimingiz asab hujayralari o'rtasida xabarlar yuborish uchun foydalanadi. Shuning uchun uni ba'zan kimyoviy xabarchi deb ham atashadi. Dopamin bizning zavqlanishimizda rol o'ynaydi.

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va qaramlik - spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi
Ko'proq o'qish

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va qaramlik - spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning buzilishi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi, sizni oilangizdan uzoqlashtirishi va ishingizga xalaqit berishi mumkin. Yaxshiyamki, erta davolash sizga va yaqinlaringizga kasallikning yanada baxtsiz oqibatlaridan qochishga yordam beradi.

12 Noqonuniy ko'cha narkotiklari: Krokodil, Molly, Flakka va boshqalar
Ko'proq o'qish

12 Noqonuniy ko'cha narkotiklari: Krokodil, Molly, Flakka va boshqalar

Ko'chada yoki klubda giyohvand moddalarni iste'mol qilganingizda, siz juda ko'p xavf tug'dirasiz. Giyohvand moddalar xavflidir va odatda ularning qanchalik kuchli ekanligini yoki ularda yana nima borligini bilishning imkoni yo'q. Ularni spirtli ichimliklar va marixuana kabi boshqa moddalar bilan birga ishlatish yanada xavfliroq.

Bulimiya: belgilari, davolash va oldini olish
Ko'proq o'qish

Bulimiya: belgilari, davolash va oldini olish

Bulimiya nima? Bulimiya - bu ruhiy ovqatlanish buzilishi bo'lib, unda ko'p ovqat iste'mol qilish epizodlari (bir o'tirishda ko'p miqdorda oziq-ovqat iste'mol qilish). Bunday ichish paytida siz ovqatlanishni nazorat qila olmaysiz. Shundan soʻng siz vazn yoʻqotishning nomaqbul usullarini sinab koʻrasiz, masalan:

O'z joniga qasd qilish fikri nima?
Ko'proq o'qish

O'z joniga qasd qilish fikri nima?

O'z joniga qasd qilish fikri o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashdir. Fikrlar oʻz joniga qasd qilish rejasini oʻz ichiga olishi yoki boʻlmasligi mumkin. Siz "o'z joniga qasd qilish fikrlari" deb ataladigan o'z joniga qasd qilish fikrini eshitgan bo'lishingiz mumkin.

O'z joniga qasd qilish xulq-atvori belgilarini qanday aniqlash mumkin
Ko'proq o'qish

O'z joniga qasd qilish xulq-atvori belgilarini qanday aniqlash mumkin

Oʻz joniga qasd qilish ruhiy kasallik emas, balki jiddiy depressiya, bipolyar buzuqlik, travmadan keyingi stress buzilishi, chegaradosh shaxs buzilishi, shizofreniya, giyohvand moddalarni isteʼmol qilish buzilishi, anksiyete buzilishlari va bulimiya kabi ovqatlanish buzilishlarini oʻz ichiga olgan davolash mumkin boʻlgan ruhiy kasalliklarning jiddiy potentsial natijasidir.

Ruhiy kasallikning stigmasi bilan kurashish
Ko'proq o'qish

Ruhiy kasallikning stigmasi bilan kurashish

Bir yil davomida amerikalik kattalarning 18,5% va bolalarning 13% (8 yoshdan 15 yoshgacha) ruhiy kasallikdan aziyat chekadi. Shunga qaramay, ko‘pincha ruhiy kasalliklarga stigma qo‘yiladi va ommaviy axborot vositalarida ruhiy kasallik noto‘g‘ri tasvirlanadi.

Shaxsning chegara buzilishi (BPD)
Ko'proq o'qish

Shaxsning chegara buzilishi (BPD)

Chegaradagi shaxs buzilishi (BPD) jiddiy ruhiy kasallikdir. Bu odatda o'smirlik yoshida yoki 20 yoshning boshida boshlanadi. Ayollarda erkaklarga qaraganda ko'proq. Hech qanday sabab yo'q, ammo bu miyangizning tuzilishi va hayotda boshdan kechirgan narsalaringizning kombinatsiyasi ekanligiga ishoniladi.

Barbituratni suiiste'mol qilish
Ko'proq o'qish

Barbituratni suiiste'mol qilish

Barbituratni suiiste'mol qilish haqida umumiy ma'lumot Barbituratlar sedativ-hipnotik deb nomlanuvchi dorilar guruhiga kiruvchi dorilar guruhi boʻlib, ularning uyquni qoʻzgʻatuvchi va xavotirni kamaytiradigan taʼsirini tavsiflaydi. Barbituratlar o'ta xavfli bo'lishi mumkin, chunki to'g'ri dozani oldindan aytish qiyin.

Benzodiazepinni suiiste'mol qilish
Ko'proq o'qish

Benzodiazepinni suiiste'mol qilish

Benzodiazepinni suiiste'mol qilish haqida umumiy ma'lumot Benzodiazepinni suiiste'mol qilish siz o'ylagandan ham tez-tez uchraydi. Agar davolanmasa, ushbu dorilarni suiiste'mol qilish munosabatlaringizga, martaba va jismoniy va hissiy salomatligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Emosional iztirob belgilari
Ko'proq o'qish

Emosional iztirob belgilari

Balki sizda o'sha maqoldagi "yomon kun" yoki bir necha hafta og'ir kechmoqda: "so'nggi tomchi"dan bir nafas qolgandek tushkunlik, tashvish, haddan tashqari stress. Agar shunday bo'lsa, bu juda keng tarqalganligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin;

Spirtli nafas olish testlari -- Foydalanish, turlari, aniqligi, omillari va natijalari
Ko'proq o'qish

Spirtli nafas olish testlari -- Foydalanish, turlari, aniqligi, omillari va natijalari

Spirtli ichimliklar ichganingizda u oshqozon va ingichka ichakka tushadi. U sizning qoningizga singib ketadi, uni tanangiz orqali miya va o'pkangizga olib boradi. Nafas olayotganda uni chiqarasiz. Nafas alkogol testi siz nafas olayotgan havoda qancha spirt borligini o'lchaydi.

Paranoya: belgilari, sabablari va davolash usullari
Ko'proq o'qish

Paranoya: belgilari, sabablari va davolash usullari

Paranoya nima? Paranoya - bu haqiqat ekanligiga hech qanday dalil bo'lmasa ham, odamlar sizni kuzatib turishi yoki sizga qarshi harakat qilish kabi sizni qandaydir tarzda tahdid qilish hissi. Bu bir nuqtada ko'p odamlar bilan sodir bo'ladi.

Ruhiy salomatlik: dissotsiativ amneziya
Ko'proq o'qish

Ruhiy salomatlik: dissotsiativ amneziya

Dissotsiativ amneziya dissotsiativ kasalliklar deb ataladigan kasalliklar guruhidan biridir. Dissotsiativ kasalliklar - bu xotira, ong, ong, o'ziga xoslik va / yoki idrokning buzilishi yoki buzilishini o'z ichiga olgan ruhiy kasalliklar. Agar ushbu funktsiyalardan biri yoki bir nechtasi buzilgan bo'lsa, alomatlar paydo bo'lishi mumkin.

Alkogol bilan zaharlanish: belgilari, sabablari, asoratlari va davolash
Ko'proq o'qish

Alkogol bilan zaharlanish: belgilari, sabablari, asoratlari va davolash

Alkogol bilan zaharlanish nima? Spirtli ichimliklar bilan zaharlanish - bu qonda juda ko'p alkogol borligi va bu miyaning ayrim qismlarini yopib qo'yishiga olib keladi. Bu alkogolning haddan tashqari dozasi deb ham ataladi. Alkogol depressant hisoblanadi.

Anoreksiya nervoza: belgilari, sabablari, diagnostikasi, davolash
Ko'proq o'qish

Anoreksiya nervoza: belgilari, sabablari, diagnostikasi, davolash

Anoreksiya nervoza, shuningdek, anoreksiya deb ataladi, bu o'z-o'zini ochlik va ortiqcha vazn yo'qotish bilan tavsiflangan, hayot uchun xavfli bo'lgan ovqatlanish buzilishi. Buzilish, odamning vazni normal/ideal tana vaznidan kamida 15% kam bo'lganda tashxis qilinadi.

Anoreksiya: odamlarning anoreksiyaga aylanishiga nima sabab bo'ladi?
Ko'proq o'qish

Anoreksiya: odamlarning anoreksiyaga aylanishiga nima sabab bo'ladi?

Anoreksiya nima? Anoreksiya nervoza, qisqacha anoreksiya, o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlanish buzilishidir. Anoreksiya bilan og'rigan odamlar juda cheklangan miqdorda oziq-ovqat iste'mol qiladilar, bu esa ochlikka olib keladi. Oxir-oqibat, ular xavfli darajada ozg'in va to'yib ovqatlanmasliklari mumkin - shunga qaramay, o'zlarini ortiqcha vaznli deb bilishadi.

Anoreksiya nervoza belgilari: diqqat qilish kerak bo'lgan ogohlantirish belgilari
Ko'proq o'qish

Anoreksiya nervoza belgilari: diqqat qilish kerak bo'lgan ogohlantirish belgilari

Agar sizda anoreksiya bor deb oʻylasangiz, yordam soʻrab murojaat qilganingiz maʼqul. Anoreksiya - bu ko'pchilikka ta'sir qiladigan ovqatlanish buzilishi. Anoreksiyaning asosiy belgilaridan biri bu yetarli ovqat iste'mol qilmaslikdir. Siz ovqatlanmasligingiz mumkin, chunki agar siz juda ko'p vazn yo'qotsangiz, mukammal ko'rinasiz deb o'ylaysiz.

Anoreksiya Athletica nima? Semptomlar, davolash usullari va boshqalar
Ko'proq o'qish

Anoreksiya Athletica nima? Semptomlar, davolash usullari va boshqalar

Anoreksiya atletikasi yoki sportchining anoreksiyasi, sportchilar yoki koʻp sport bilan shugʻullanadigan odamlarga taʼsir qiladigan ovqatlanish buzilishining bir turi. Anoreksiya atletikasi bilan og'rigan odamlar ozg'in yoki ozg'in ko'rinishni saqlab qolish uchun kaloriya iste'molini cheklaydilar va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishadi.

Anoreksiya nervoza diagnostikasi va davolash
Ko'proq o'qish

Anoreksiya nervoza diagnostikasi va davolash

Kimdirda anoreksiya borligini qanday bilsam bo'ladi? Ehtimoliy ogohlantirish belgilariga quyidagilar kiradi: Sezilarli vazn yoʻqotish Semirib ketishdan qattiq qo'rqish Ovqatdan voz kechish Ochlikni rad etish Doimiy va ortiqcha jismoniy mashqlar Sovuqqa sezgirlik Hayz koʻrishning yoʻqligi yoki tartibsizligi Soch toʻkilishi Tishlar karisi charchoq Ijtimoiy izolyatsiya Qusish yoki laksatiflar, diuretiklar yoki ho'qnalarni noto'g'ri ishlatish An

Anoreksiya nervozining oldini olish
Ko'proq o'qish

Anoreksiya nervozining oldini olish

Agar siz anoreksiya bilan og'rigan odamni bilsangiz, uning oldini olgan bo'larmidingiz deb o'ylashingiz mumkin. Oddiy javob, ehtimol yo'q. Shifokorlar anoreksiya nima sababdan paydo bo‘lishini yoki kimdir uni qanday qilib to‘xtatishni bilishmaydi.

Anoreksiyani davolash uchun retsept bo'yicha antidepressantlar
Ko'proq o'qish

Anoreksiyani davolash uchun retsept bo'yicha antidepressantlar

Anoreksiyani maxsus davolaydigan dori yo'q. Ammo shifokorlar ba'zida anoreksiya bilan bog'liq bo'lgan depressiya yoki tashvish kabi alomatlarga yordam berish uchun ba'zi antidepressantlar yoki boshqa turdagi dori-darmonlarni buyurishadi. Anoreksiya bilan og'riganingizda, vazn ortishidan shunchalik qo'rqasizki, o'zingizni och qolasiz.

Anoreksiya bilan og'riganingizda o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak
Ko'proq o'qish

Anoreksiya bilan og'riganingizda o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Agar sizda anoreksiya bo'lsa, qanday qilib tuzalishni bilmasangiz, buni tushunish mumkin. Siz etarlicha ovqat iste'mol qilmasligingiz mumkin, chunki vazn yo'qotsangiz, mukammal bo'lasiz deb umid qilasiz. Ammo ochlik sizni qattiq kasal qilishi mumkin.

Refeeding sindromi: noto'g'ri ovqatlanishning xavfli asorati
Ko'proq o'qish

Refeeding sindromi: noto'g'ri ovqatlanishning xavfli asorati

Etarlicha oziq moddalar olish tanangizning toʻgʻri ishlashi uchun juda muhimdir. Agar siz etarlicha ovqat iste'mol qilmasangiz yoki tanangiz ovqatni o'zlashtira olmasa, sizda to'yib ovqatlanmaslik xavfi mavjud. Siz noto'g'ri ovqatlanishdan xalos bo'lishingiz mumkin, ammo bu qayta ovqatlanish deb ataladigan davolanishni talab qilishi mumkin.

O'smirlarda ovqatlanish buzilishi: alomatlar, sabablar, davolash
Ko'proq o'qish

O'smirlarda ovqatlanish buzilishi: alomatlar, sabablar, davolash

Ovqatlanishning buzilishi oʻsmirlar orasida kam uchraydi. Misol uchun, "Kerri" (uning haqiqiy ismi emas) ni olaylik. To'satdan vazn ortishidan xafa bo'lgan 15 yoshli qiz maktabdagi tushlikdan keyin o'zini qusishga majbur qildi. Bu zararsiz bo'lib tuyuldi.

Koʻp ichish: salomatlikka taʼsiri, belgilari va oldini olish
Ko'proq o'qish

Koʻp ichish: salomatlikka taʼsiri, belgilari va oldini olish

Koʻp ichish nima? Koʻp ichish - bu qondagi alkogol miqdorini avtomobil haydashning qonuniy chegarasiga yetkazish uchun yetarli miqdorda spirtli ichimlik iste'mol qilishdir. Bu 2 soatdan kamroq vaqt ichida erkaklar uchun taxminan beshta yoki ayollar uchun to'rtta alkogolli ichimliklar uchun ishlaydi.

Binge ovqatlanish buzilishi: sabablari, belgilari, davolash va boshqalar
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish buzilishi: sabablari, belgilari, davolash va boshqalar

Binge ovqatlanish buzilishi nima? Ko'pchilik, ayniqsa, maxsus bayram yoki bayram paytida juda ko'p ovqatlangan paytlari bo'lgan. Ko'p ovqatlanish buzilishi boshqacha. Oʻzingizni toʻxtatib boʻlmaydigandek his qilasiz, hatto toʻq boʻlsangiz ham.

Binge ovqatlanish buzilishi belgilari
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish buzilishi belgilari

Yarim tun boʻldi va siz hozirgina ziyofat uchun katta hajmdagi chipslar, toʻrt boʻlak qolgan pitsa va yarim patnis pishiriqlarni yedingiz. Siz birinchi marta bunday ovqatlanayotganingiz yo'q. Bu yashirin jazavalar odatiy holga aylandi. Shunday qilib, oʻzingizni nazoratsiz, jirkanch va xavotirda his qilasiz.

Nega men ortiqcha ovqatlanaman? Siz ko'p ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan 6 ta sabab
Ko'proq o'qish

Nega men ortiqcha ovqatlanaman? Siz ko'p ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan 6 ta sabab

Hamma vaqti-vaqti bilan ortiqcha ovqatlanadi. Binge ovqatlanish buzilishi boshqacha bo'lsa-da. Agar siz bir necha soat ichida muntazam ravishda ko'p ovqat iste'mol qilsangiz - hatto och bo'lmasangiz ham - his-tuyg'ularingizni bostirish uchun sizda shunday bo'lishi mumkin.

Binge ovqatlanish buzilishini davolash: boshlash uchun qadamlar
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish buzilishini davolash: boshlash uchun qadamlar

Binge ovqatlanish buzilishini davolash: boshlash Ovqatlanish buzilishini davolashga qaror qilish yaxshilanish yo'lidagi birinchi qadamdir. Terapiya o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va ortiqcha ovqatlanishni to'xtatish usullarini o'rganishga yordam beradi.

Binge ovqatlanish buzilishi uchun Vyvanse
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish buzilishi uchun Vyvanse

Vyvanse yangi dori emas, lekin FDA uni 2015-yilda haddan tashqari ovqatlanish buzilishi (BED) uchun davolash sifatida tasdiqlagan. U birinchi boʻlib diqqat yetishmovchiligi giperaktivligi buzilishini (DEHB) davolash sifatida ishlatilgan. Bu nima qiladi?

Erkaklarga ko'p ovqatlanish buzilishi uchun qanday yordam olish mumkin?
Ko'proq o'qish

Erkaklarga ko'p ovqatlanish buzilishi uchun qanday yordam olish mumkin?

Ko'p odamlar singari, sizda ortiqcha ovqatlanish buzilishi (BED) faqat ayollarga ta'sir qiladigan narsa degan fikrga ega bo'lishingiz mumkin. Ammo haqiqat shundaki, bu holat jinsga unchalik ahamiyat bermaydi. BED bilan kasallanganlarning taxminan 40% erkaklardir.

Binge ovqatlanish buzilishidan kelib chiqadigan jiddiy sog'liq muammolari
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish buzilishidan kelib chiqadigan jiddiy sog'liq muammolari

Oddiy ovqat iste'mol qilsangiz, qorin to'lib, og'riydi. Har bir inson vaqti-vaqti bilan shunday his qiladi. Ammo agar sizda ortiqcha ovqatlanish buzilishi boʻlsa, ovqatlanish odatlaringiz umr boʻyi davom etishi mumkin boʻlgan jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Binge ovqatlanish buzilishining qaytalanishini qanday oldini olishim mumkin?
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish buzilishining qaytalanishini qanday oldini olishim mumkin?

Buni qildingiz. Siz haddan tashqari ovqatlanish buzilishidan tiklanishni boshladingiz. Tabriklaymiz! Ammo ehtiyot bo'lish vaqti hali emas. Ogohlantirish belgilaridan ehtiyot bo'ling, shunda siz qaytalanishning oldini olishingiz va uzoq muddatli muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin.

Tunda ovqatlanish sindromi nima?
Ko'proq o'qish

Tunda ovqatlanish sindromi nima?

Tungi ovqatlanish sindromi (NES) kechasi ortiqcha ovqatlanish bilan uyqu muammolarini birlashtirgan holatdir. NES bilan kechki ovqatdan keyin koʻp ovqatlanasiz, uxlashda qiynalasiz va kechasi uygʻonganingizda ovqatlanasiz. Semptomlar Agar sizda NES bo'lsa, kechki ovqatdan keyin kunlik kaloriyalaringizning kamida to'rtdan birini iste'mol qilasiz.

Binge ovqatlanish: uni boshlanishidan oldin qanday to'xtatish mumkin
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish: uni boshlanishidan oldin qanday to'xtatish mumkin

Ovqatlanish buzilishidan (BED) tiklanish birdaniga sodir bo'lmaydi. Qayta tiklanayotganda o'zingizni ichishingiz kerakligini his qilasiz. Siz hatto qaytalanishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan undovlar kamroq keladi va ular kamroq talabchan bo'lishi mumkin.

Binge ovqatlanish buzilishi diagnostikasi
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish buzilishi diagnostikasi

Ba'zida bufetdan uchinchi tarelkaga o'zingizga yordam berasiz. Yoki bir o‘tirishda butun bir qop pechenyeni jilolaysiz. Sizda haddan tashqari ovqatlanish buzilishi (BED) bormi degan savol tug'ilishi mumkin. Hamma vaqti-vaqti bilan ortiqcha ovqatlanadi.

Stress ortiqcha ovqatlanishga qanday ta'sir qiladi?
Ko'proq o'qish

Stress ortiqcha ovqatlanishga qanday ta'sir qiladi?

Stress yurak urishi, qorningiz va kaftlaringizni terlashi mumkin. Bunday bosim, shuningdek, ortiqcha ovqatlanish kabi nosog‘lom ovqatlanish odatlaringizni nazorat qilishni qiyinlashtirishi mumkin. Ammo siz ovqatga murojaat qilmasdan stressni qanday boshqarishni o'rganishingiz mumkin.

Koʻp ovqatlanish va homiladorlik
Ko'proq o'qish

Koʻp ovqatlanish va homiladorlik

Agar siz haddan tashqari ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan ayol bo'lsangiz va homilador bo'lsangiz, o'zingiz va chaqalog'ingiz sog'lom bo'lishi uchun sizga qo'shimcha yordam kerak bo'lishi mumkin. Muvaffaqiyatli homiladorlik yoʻlidagi birinchi qadam bu ortiqcha isteʼmol qilish tanangiz va tugʻilmagan bolangizga qanday taʼsir qilishini oʻrganishdir.

Binge ovqatlanish buzilishini davolash uchun dorilar
Ko'proq o'qish

Binge ovqatlanish buzilishini davolash uchun dorilar

Agar sizda haddan tashqari ovqatlanish buzilishi boʻlsa, shifokoringiz davolanishingizning bir qismi sifatida retsept boʻyicha dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Dori-darmonlar qachon qo'llaniladi? Kognitiv xulq-atvor terapiyasi va maslahat odatda buzilishni davolashda birinchi qadamdir.

Oziq-ovqatga qaramlikning belgilari va davolash usullari
Ko'proq o'qish

Oziq-ovqatga qaramlikning belgilari va davolash usullari

Odamning oziq-ovqatga qaram bo'lishi mumkinligi haqidagi g'oya so'nggi paytlarda tobora ko'proq qo'llab-quvvatlanmoqda. Bu miya tasvirlari va miyadagi zavq markazlariga kompulsiv ortiqcha ovqatlanishning ta'siri bo'yicha boshqa tadqiqotlardan kelib chiqadi.

Bulimiya: jismoniy xavflar, nima sodir bo'ladi, imtihonlar va testlar
Ko'proq o'qish

Bulimiya: jismoniy xavflar, nima sodir bo'ladi, imtihonlar va testlar

Bulimiyaning ta'siri qanday? Barcha ovqatlanish buzilishlari kabi bulimiya ham jiddiy kasallikdir. Bu tanangizga butunlay zarar etkazishi va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Bulimiya bilan og'rigan odamlar ko'pincha ko'p miqdorda oziq-ovqat iste'mol qiladilar yoki ichadilar va keyin tozalash deb ataladigan kaloriyalardan xalos bo'lishga harakat qiladilar.

Bulimiya nervozasini davolash - dorilar, terapiya, o'z-o'zini parvarish qilish va mutaxassislar
Ko'proq o'qish

Bulimiya nervozasini davolash - dorilar, terapiya, o'z-o'zini parvarish qilish va mutaxassislar

Bulimiyani qanday davolash mumkin? Bulimiyaning asosiy davosi odatda psixoterapiya, antidepressantlar va ovqatlanish bo'yicha maslahatlarni birlashtiradi. Ovqatlanish buzilishi bilan shug'ullanishda tajribali psixolog yoki psixiatrni topish foydalidir.

Bulimiyani davolash haqida ko'proq bilmoqchimisiz? CBT haqida ma'lumot olish uchun bu erda o'qing
Ko'proq o'qish

Bulimiyani davolash haqida ko'proq bilmoqchimisiz? CBT haqida ma'lumot olish uchun bu erda o'qing

Bulimiya - bu og'ir va potentsial hayot uchun xavfli ovqatlanish buzilishi. U ko'pincha yillar davomida radar ostida uchib ketishi mumkin, chunki odamlar hali ham bulimiya bilan og'rigan holda o'rtacha yoki o'rtacha vazndan yuqori vaznni saqlab turishi mumkin.

Kristal usuli: jismoniy & Ruhiy ta'sirlar, suiiste'mollik belgilari
Ko'proq o'qish

Kristal usuli: jismoniy & Ruhiy ta'sirlar, suiiste'mollik belgilari

Kristal meth - kristall metamfetaminning umumiy nomi, markaziy asab tizimiga ta'sir qiluvchi kuchli va o'ta qaramlik qiluvchi dori. Undan qonuniy foydalanish yo‘q. U tiniq kristall boʻlaklari yoki y altiroq koʻk-oq jinslarda keladi. Shuningdek, "

Oiladagi zo'ravonlik va uydagi zo'ravonlikni aniqlash: hissiy va jismoniy zo'ravonlik, e'tiborsizlik
Ko'proq o'qish

Oiladagi zo'ravonlik va uydagi zo'ravonlikni aniqlash: hissiy va jismoniy zo'ravonlik, e'tiborsizlik

Oiladagi zo'ravonlik shunchaki urish, turtish va boshqa jismoniy hujumlar emas. Bu xatti-harakatlarni nazorat qilish namunasidir. Maqsad har doim yaqin sherikning ustidan hokimiyatni qo'lga kiritish va uni saqlab qolishdir. Siz haqoratli munosabatda ekanligingizni sezmasligingiz mumkin.

Nega men yotoqdan turolmayapman? Dysania bilan qanday kurashish kerak
Ko'proq o'qish

Nega men yotoqdan turolmayapman? Dysania bilan qanday kurashish kerak

Har kuni ertalab signal chalganda qiynalayapsizmi? Agar chindan ham qiynalayotgan bo'lsangiz, sizda disaniya deb ataladigan narsa bo'lishi mumkin. Bu uygʻonganingizdan keyin 1-2 soat davomida yotoqdan turolmaysiz degani. Shifokorlar buni tibbiy holat deb bilishmaydi, chunki bu rasmiy tashxis emas.