Salomatlik boʻyicha qoʻllanmalar 2023, Dekabr

Chichakka qarshi emlash chandig'i: nimani bilish kerak
Ko'proq o'qish

Chichakka qarshi emlash chandig'i: nimani bilish kerak

1980-yillarning boshida chechak virusi yo'q qilinishidan oldin, ko'p odamlar chechakka qarshi vaktsinani olishgan. Natijada, agar siz 40 yoshdan oshgan bo‘lsangiz, chap qo‘lingizning yuqori qismida chechakka qarshi vaksinaning eski versiyasidan doimiy chandiq paydo bo‘lishi mumkin.

Maymunchechak: nimani bilish kerak
Ko'proq o'qish

Maymunchechak: nimani bilish kerak

Maymunchechak nima? Maymunchechak chechak bilan bir oilaga mansub virusli kasallikdir, lekin uning belgilari odatda unchalik jiddiy emas. Olimlar bu haqda 1958 yilda tadqiqot uchun ishlatiladigan laboratoriya maymunlarida topilganidan beri bilishgan.

Bursit: turlari, sabablari, belgilari, davolash va oldini olish
Ko'proq o'qish

Bursit: turlari, sabablari, belgilari, davolash va oldini olish

Bursit nima? Bursit - bursa qopchasining yallig'lanishi yoki tirnash xususiyati. Sizning butun tanangizda bu qoplar bor. Ular suyaklar, mushaklar, tendonlar va terilar kabi to'qimalar orasidagi ishqalanish va ishqalanishni engillashtiradigan suyuqlik bilan to'ldirilgan.

Tizzaning magnit-rezonans tomografiyasi (MRI): maqsadi, tartibi, natijalari
Ko'proq o'qish

Tizzaning magnit-rezonans tomografiyasi (MRI): maqsadi, tartibi, natijalari

Agar tizzangiz atrofida ogʻriq, kuchsizlik yoki shish paydo boʻlsa, sizga tizza MRG kerak boʻlishi mumkin. Bu test shifokoringizga alomatlaringizga nima sabab bo‘lishi mumkinligini aniqlashga yordam beradi. MRI magnit-rezonans tomografiya degan ma'noni anglatadi.

Meniskus yirtiqlarini tuzatish jarrohligi: Nimani kutish kerak & Tiklanish vaqti
Ko'proq o'qish

Meniskus yirtiqlarini tuzatish jarrohligi: Nimani kutish kerak & Tiklanish vaqti

Sizda son suyagini son suyagi bilan bog'laydigan ikkita C shaklidagi xaftaga (yumshoq to'qimalar) disklari mavjud. Ular menisklar deb ataladi. Ular suyaklaringiz uchun amortizatorlarga o'xshaydi. Shuningdek, ular tizzangizni barqaror saqlashga yordam beradi.

Joint Aspiration & Sinovial suyuqlik tahlili: protsedura, xavflar, tiklanish
Ko'proq o'qish

Joint Aspiration & Sinovial suyuqlik tahlili: protsedura, xavflar, tiklanish

Birgalikda intilish nima? Birgalikda aspiratsiya (shuningdek, artrosentez deb ataladi) bu tizza, son, elka yoki boshqa bo'g'imlardan suyuqlikni so'rib olish jarayonidir. Shifokoringiz buni jarohat, infektsiya yoki boshqa sog'liq holati bilan bog'liq shish va suyuqlik bilan yordam berish uchun qilishi mumkin.

Disk churrasini davolash, davolash usullari, & Dorilar
Ko'proq o'qish

Disk churrasini davolash, davolash usullari, & Dorilar

Disk churrasi umurtqa pogʻonasidagi nervlarni bosib, boʻyin, orqa, qoʻl va oyoqlarda ogʻriq, kuchsizlik va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Ba'zida bu alomatlar hayotingizni buzadigan darajada jiddiy bo'lishi mumkin. Ko'pincha disk churrasi bilan bog'liq muammolar bir necha hafta ichida o'z-o'zidan yaxshilana boshlaydi.

Oldingi xochsimon ligament (ACL) rekonstruksiya jarrohligi
Ko'proq o'qish

Oldingi xochsimon ligament (ACL) rekonstruksiya jarrohligi

ACL jarrohligi nima? ACL jarrohligi shifokorlar tizzangizdagi yirtilgan ligamentni almashtirish uchun ishlatadigan protsedura. ACL (oldingi xochsimon ligament) tizzangiz ichidagi to'qima tasmasi. U cho'zilganda yoki yirtilganda shikastlanadi.

Rotator manjet jarrohligi: maqsad, protsedura, xavf, tiklanish
Ko'proq o'qish

Rotator manjet jarrohligi: maqsad, protsedura, xavf, tiklanish

Rotator manjetining ba'zi muammolari uyda osonlikcha davolanadi. Agar sizniki og'ir bo'lsa yoki bir necha oydan ortiq davom etsa, sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin. Rotator manjet bilan bog'liq muammolar nimaga olib keladi Sizning rotator manjetingiz elkangizdagi tendonlar va mushaklar guruhidir.

Karpal tunnel sindromini davolash uchun jarrohlik: protsedura va tiklanish
Ko'proq o'qish

Karpal tunnel sindromini davolash uchun jarrohlik: protsedura va tiklanish

Ko'pchiligimiz kunning deyarli har daqiqasida hech qachon o'ylamasdan qo'limizni ishlatamiz. Ammo agar sizda karpal tunnel sindromi bo'lsa, barmoqlaringizdagi og'riq, uyqusizlik va karıncalanma sizning e'tiboringizni tortadi. Bilakchalar va kortikosteroidlar kabi muolajalar yordam berishi mumkin, ammo og'irroq holatlarda sizga jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.

Mushaklar kuchlanishini davolash: mushaklarning kuchlanishi uchun birinchi yordam haqida ma'lumot
Ko'proq o'qish

Mushaklar kuchlanishini davolash: mushaklarning kuchlanishi uchun birinchi yordam haqida ma'lumot

911 raqamiga qoʻngʻiroq qiling, agar: Jiddiy shish, ogʻriq, isitma, qon ketish yoki ochiq kesiklar bor. Odam “poplash” ovozini eshitdi yoki yura olmadi va uni xavfsiz va tez tibbiy muassasaga olib borishning boshqa yo'li yo'q. 1.

Tennis tirsagini davolash usullari & Davolash usullari: Muz, dam olish va boshqalar
Ko'proq o'qish

Tennis tirsagini davolash usullari & Davolash usullari: Muz, dam olish va boshqalar

Tennis tirsagi - bu siz hech qachon raketa ko'tarmasangiz ham olishingiz mumkin bo'lgan jarohat. Bu bilak mushaklarini tirsagingizdagi suyaklar bilan bog'laydigan tendonlar yallig'langanda sodir bo'ladi. Tenisni orqa qo'l bilan urish - bu mushaklar va tendonlaringizni zo'riqishi mumkin bo'lgan ko'p takrorlanuvchi harakatlardan biri.

Mushak og'rig'ini yo'qotish uchun tetik nuqtasi in'ektsiyasi (TPI)
Ko'proq o'qish

Mushak og'rig'ini yo'qotish uchun tetik nuqtasi in'ektsiyasi (TPI)

Trigger nuqtasi inyeksiyasi (TPI) ba'zi bemorlarda og'riqni davolash uchun imkoniyat bo'lishi mumkin. TPI - tetik nuqtalarini o'z ichiga olgan mushaklarning og'riqli joylarini yoki mushaklar bo'shashmaganda hosil bo'ladigan mushak tugunlarini davolash uchun ishlatiladigan protsedura.

Bukilish va shtammlarni davolash: bukilish va shtammlar uchun birinchi yordam haqida ma'lumot
Ko'proq o'qish

Bukilish va shtammlarni davolash: bukilish va shtammlar uchun birinchi yordam haqida ma'lumot

1. GURUL terapiyasi bilan shishishni nazorat qiling RICE qisqartmasi: Dam bukilgan yoki taranglashgan joy. Agar kerak bo'lsa, qo'l jarohati uchun sling yoki oyoq yoki oyoq jarohati uchun tayoqchalardan foydalaning. Shikastlangan barmoq yoki oyoq barmog'ini qo'shni barmoq yoki oyoq barmog'iga yopishtirish orqali shinalang .

Sinish diagnostikasi va davolashni tushunish
Ko'proq o'qish

Sinish diagnostikasi va davolashni tushunish

Suyak singanligini qanday bilaman? Shifokorlar odatda jarohatni tekshirish va rentgenogramma qilish orqali koʻp sinishlarni aniqlaydilar. Ba'zida rentgenogrammada sinish aniqlanmaydi. Bu, ayniqsa, bilakning ba'zi sinishi, sonning sinishi (ayniqsa, keksa odamlarda) va stressli sinishlarda keng tarqalgan.

Singan qo'lni davolash: Singan qo'l uchun birinchi yordam haqida ma'lumot
Ko'proq o'qish

Singan qo'lni davolash: Singan qo'l uchun birinchi yordam haqida ma'lumot

911 raqamiga qoʻngʻiroq qiling, agar: Odam ogʻir yaralangan. Siz odamning boshi, boʻyni yoki orqa qismidagi jarohatlardan shubhalanasiz. Suyak teridan chiqib ketmoqda. Qon ketish bir necha daqiqa qattiq bosimdan keyin ham toʻxtamaydi.

Singan oyoq: alomatlar, sabablar, tashxis, davolash
Ko'proq o'qish

Singan oyoq: alomatlar, sabablar, tashxis, davolash

Oyoq sinishi nima? Sinish oyog’ingizdagi suyaklardan birini sindirishdir. Yiqilish yoki avtohalokatga tushish kabi turli yo'llar bilan sodir bo'lishi mumkin. Oyog'ingizda to'rtta suyak (femur, patella, tibia va fibula) mavjud. Agar baxtsiz hodisa yuz bersa, bu suyaklardan biri ikki yoki undan ortiq bo‘laklarga bo‘linishi (sinishi) mumkin.

Clubfoot: Nima uchun bu sodir bo'ladi & Shifokorlar buni qanday davolashadi
Ko'proq o'qish

Clubfoot: Nima uchun bu sodir bo'ladi & Shifokorlar buni qanday davolashadi

Taxminan har 1000 chaqaloqdan birining oyogʻi burilgan holda tugʻiladi. Oyoq barmoqlarini kulgili burchak ostida egilgan holda yon tomonga burish mumkin. Yoki u g'alati shaklga ega bo'lishi va noto'g'ri yo'nalishga ishora qilishi mumkin, shuning uchun u egri yoki hatto deyarli teskari bo'lib ko'rinadi.

Omurilik siqish sinishi davolash: dori-darmonlar, jarrohlik va boshqalar
Ko'proq o'qish

Omurilik siqish sinishi davolash: dori-darmonlar, jarrohlik va boshqalar

Agar osteoporoz umurtqa pogʻonasining siqilishi sinishiga sabab boʻlgan boʻlsa, kelajakda sinishlarning oldini olish uchun davolash ogʻriq, sinish va asosiy osteoporozni bartaraf etishi kerak. Koʻpchilik sinishlar ogʻriq qoldiruvchi vositalar, faollikni pasaytirish, suyak zichligini barqarorlashtiruvchi dori-darmonlar va shifo jarayonida harakatni kamaytirish uchun yaxshi orqa tayanch yordamida tuzaladi.

Buzilgan barmoq
Ko'proq o'qish

Buzilgan barmoq

Barmoqlar bizga teginish, ushlash va atrof-muhit bilan muloqot qilish imkonini beradi va ular osongina jarohatlanadi. Aslida, ular qo'lning eng ko'p shikastlanadigan qismidir. Jarohatlar oddiy ko'karishlar yoki kontuziyalardan tortib suyaklarning sinishigacha bo'lishi mumkin.

Nega tizzam og'riyapti? Hip og'rig'ining 8 sabablari & Muammolar: davolash usullari
Ko'proq o'qish

Nega tizzam og'riyapti? Hip og'rig'ining 8 sabablari & Muammolar: davolash usullari

Son bo'g'imi takroriy harakatga va etarlicha eskirishga bardosh bera oladi. Bu shar va rozetkali bo'g'in - tananing eng kattasi - suyuqlik harakatlanishiga imkon beradigan tarzda bir-biriga mos keladi. Har safar sonni ishlatganingizda (masalan, yugurishda), xaftaga yostig'i son suyagi uyasida harakatlanayotganda ishqalanishning oldini olishga yordam beradi.

Arka, to’p, tovon, barmoq va to’piqdagi oyoq og’rig’i – jarohatlarsiz sabablar va davolash usullari
Ko'proq o'qish

Arka, to’p, tovon, barmoq va to’piqdagi oyoq og’rig’i – jarohatlarsiz sabablar va davolash usullari

Oyoqlar. Ular sizni har kuni u yerdan u erga olib ketishadi. Ammo ular xafa bo'lmaguncha ular haqida ko'p o'ylamasligingiz mumkin. Va ular buni qilganda, siz yengillikni xohlaysiz. To'g'ri davolanish uchun siz muammoni bilishingiz kerak. E'tibor berish kerak bo'lgan birinchi narsa - og'riq qayerda joylashgani.

8 Shifokorlar og'riqni tashxislash uchun foydalanadigan testlar: miyelogramma, kompyuter tomografiyasi, MRI va boshqalar
Ko'proq o'qish

8 Shifokorlar og'riqni tashxislash uchun foydalanadigan testlar: miyelogramma, kompyuter tomografiyasi, MRI va boshqalar

Agar sizda og'riq bo'lsa, shifokoringiz unga nima sabab bo'lganini aniqlashning ko'plab usullarini taklif qiladi. Ular sizning alomatlaringiz va tibbiy tarixingiz, jumladan, har qanday kasallik, jarohat yoki operatsiya haqida soʻrashadi. Shifokoringiz ham sizni tekshiradi va qon testlari yoki rentgen nurlarini buyurishi mumkin.

Surunkali og'riq nimaga olib keladi?
Ko'proq o'qish

Surunkali og'riq nimaga olib keladi?

Surunkali og'riqlar turli omillar ta'sirida yuzaga kelishi mumkin. Ko'pincha normal qarish bilan birga keladigan sharoitlar suyaklar va bo'g'imlarga surunkali og'riqni keltirib chiqaradigan tarzda ta'sir qilishi mumkin. Boshqa keng tarqalgan sabablar asab shikastlanishi va to'g'ri davolanmaydigan jarohatlardir.

Ogʻriq qoldiruvchi vositalarning umumiy nojoʻya taʼsiri & OTC Ogʻriq qoldiruvchi dori
Ko'proq o'qish

Ogʻriq qoldiruvchi vositalarning umumiy nojoʻya taʼsiri & OTC Ogʻriq qoldiruvchi dori

Og'riqni engillashtiradigan dorilar shifokorlar va bemorlar uchun qimmatli vositalardir. Ammo, barcha dorilar kabi, ular yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin va ulardan ba'zilari jiddiy bo'lishi mumkin. Bu yerda eng keng tarqalgan og‘riq qoldiruvchi vositalar va ularni qabul qilganingizda bilishingiz kerak bo‘lgan narsalar bilan tanishing.

Oʻyinlar surunkali ogʻrigʻi boʻlgan odamlar uchun yengillikni ochadi
Ko'proq o'qish

Oʻyinlar surunkali ogʻrigʻi boʻlgan odamlar uchun yengillikni ochadi

Jess Erion tomonidan Televizor ekranim Skyrimning ulkan shimoliy landshafti koʻrinishi bilan toʻlganida, “Hey, sen nihoyat uygʻonding” degan iborani necha marta eshitganimni ayta olmayman. O'rta maktabdagi ingliz tili o'qituvchim meni Dragon Age bilan tanishtirganda birinchi bo'lib raqamli RPG (rolli o'yinlar)ga kirishdi.

18 Surunkali og'riqni boshqarishga yordam beradigan davolash turlari
Ko'proq o'qish

18 Surunkali og'riqni boshqarishga yordam beradigan davolash turlari

Surunkali og'riqni davolash usullari qanday? Surunkali og'riqni davolash usullari sabablar kabi xilma-xildir. Retseptsiz va retsept bo'yicha dori-darmonlardan tortib, aql / tana texnikasigacha, akupunkturgacha juda ko'p yondashuvlar mavjud.

Kulgili suyak haqida hamma narsa: bu haqiqiy suyakmi?
Ko'proq o'qish

Kulgili suyak haqida hamma narsa: bu haqiqiy suyakmi?

Agar siz tirsagingizning ichki qismiga biror narsaga urgan boʻlsangiz, bu kulgili tuyulishi mumkin. Shunday qilib, kulgili suyak o'z nomini oldi. Biroq, kulgili suyak umuman suyak emas. Suyak haqida kulgili faktlar: Qiziqarli suyak nima?

Surunkali og'riqni boshqarish: Surunkali bel og'rig'i bilan yashash uchun 11 ta maslahat
Ko'proq o'qish

Surunkali og'riqni boshqarish: Surunkali bel og'rig'i bilan yashash uchun 11 ta maslahat

1. Dam olishga yordam berish uchun chuqur nafas olishni yoki meditatsiyani o‘rganing Chuqur nafas olish va meditatsiya - bu tanangizni tinchlantirishga yordam beradigan, og'riqni engillashtiradigan usullar. Mushaklar tinchlanish uchun sokin xabarni qabul qilganda taranglik va taranglik paydo bo'ladi.

Hip ko'rsatkichlari: sabablari, belgilari va boshqalar
Ko'proq o'qish

Hip ko'rsatkichlari: sabablari, belgilari va boshqalar

Bel ko'rsatkichi songa ta'sir qilish natijasida yuzaga keladigan turli xil son og'riqlarini qamrab oluvchi atamadir. Sportchilar odatda kalça ko'rsatkichlari bilan kurashadiganlar orasida. Tegishli dam olish va tiklanish bilan ular qisqa vaqt ichida maydonga qaytishlari mumkin.

Brakiyal pleksus falaji nima? Semptomlar, sabablar va boshqalar
Ko'proq o'qish

Brakiyal pleksus falaji nima? Semptomlar, sabablar va boshqalar

Brakiyal falaj - brakiyal pleksus shikastlanishi tufayli qo'lning zaifligi yoki falajidir. Brakiyal pleksus - bu orqa miyani qo'llaringizga bog'laydigan bo'yningizga yaqin nervlar tarmog'i. Bu nervlar elkangiz, qo'lingiz, qo'lingiz va barmoqlaringiz harakatlanishiga yordam beradi.

Stellat ganglion bloki nima?
Ko'proq o'qish

Stellat ganglion bloki nima?

Yulduzsimon ganglion sizning bo'yiningizdagi simpatik nervlardir. Ular ovoz qutingizning har ikki tomonida joylashgan. Bo'yin, bosh, ko'krak va qo'lning yuqori qismida og'riqni engillashtirish uchun siz yulduzsimon ganglion blokirovkasi (simpatik nerv bloki) deb ataladigan in'ektsiya qilishingiz mumkin.

Tovon bursit: belgilari, sabablari va davolash
Ko'proq o'qish

Tovon bursit: belgilari, sabablari va davolash

Tovon bursitlari yuguruvchilar va boshqa sportchilarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasallikdir. Tovon bursit nima? Bursalar tanangizdagi turli suyaklar va boʻgʻimlar atrofidagi kichik suyuqlik qoplaridir. Ushbu qoplar bo'g'inlaringizni yumshatishga yordam beradi va suyaklaringiz bir-biriga ishqalanishini to'xtatadi.

Gipogastrik pleksus blokirovkasi nima? Tos bo'shlig'idagi og'riqni o'ttiz daqiqada qanday olib tashlash haqida bilib oling
Ko'proq o'qish

Gipogastrik pleksus blokirovkasi nima? Tos bo'shlig'idagi og'riqni o'ttiz daqiqada qanday olib tashlash haqida bilib oling

Gipogastrik pleksus blokirovkasi bir nechta in'ektsiyalardan iborat davolash usulidir. Og'riqni yo'qotish uchun ishlatiladi. Odatda tos a'zolari, jumladan, bachadon, tuxumdonlar, vagina, prostata va moyaklar og'rig'i bo'lgan odamlarga beriladi.

Axillarar nerv shikastlanishi: belgilari va davolash
Ko'proq o'qish

Axillarar nerv shikastlanishi: belgilari va davolash

Axillarar nerv jarohatlari bo'yningizdan elkangizga o'tuvchi nervga ta'sir qiladi. Ular odatda asab haddan tashqari cho'zilganida sodir bo'ladi. Axillarar nervlarning siqilishi va shikastlanishi ko'pincha elkada yoki qo'lda og'riq va zaiflikka olib keladi.

Retrokalkaneal bursitni tushunish: belgilari, sabablari va davolash
Ko'proq o'qish

Retrokalkaneal bursitni tushunish: belgilari, sabablari va davolash

Retrokalkaneal bursit - bu tovonning bursalarini ta'sir qiladigan holat. ‌ Bu bursalar - bo'g'imlar atrofida joylashgan suyuqlik bilan to'ldirilgan qoplar yallig'langanda, natijada paydo bo'ladigan holat retrokalkaneal bursit deb ataladi.

Biceps Tenodesis nima va u kimga kerak?
Ko'proq o'qish

Biceps Tenodesis nima va u kimga kerak?

Biceps tenodezi - elkadan to'liq yoki qisman yirtilganidan keyin biceps mushaklarini tiklash uchun ishlatiladigan protsedura. Jarrohlik ta'mirlashning bu turi mustaqil muolaja yoki kattaroq elka jarrohligining bir qismi bo'lishi mumkin. Qaysi turdagi jarohatlar uchun biceps tenodezi kerak?

Nosiseptiv og'riqning sabablari va davolash usullari nima?
Ko'proq o'qish

Nosiseptiv og'riqning sabablari va davolash usullari nima?

Shifokorlar nosiseptiv og'riqni to'qimalaringiz shikastlanishiga javoban his qiladigan noqulaylik deb ta'riflaydilar. Siz boshdan kechiradigan og'riqlarning aksariyati nosiseptiv og'riqdir va u odatda mushaklar, bo'g'inlar va suyaklarga ta'sir qiladi.

Surunkali og'riqni boshqarish nima? Surunkali og'riqni nazorat qilishning belgilari va sabablari
Ko'proq o'qish

Surunkali og'riqni boshqarish nima? Surunkali og'riqni nazorat qilishning belgilari va sabablari

Deyarli har bir kishi vaqti-vaqti bilan og'riqni his qiladi. Barmog'ingizni kesganingizda yoki mushakni tortganingizda, og'riq tanangiz sizga biror narsa noto'g'ri ekanligini aytish usulidir. Jarohat tuzalgach, siz og'riqni to'xtatasiz. Surunkali og'riq boshqacha.

Miofasiyal og'riq sindromi (yumshoq to'qimalarning surunkali og'rig'i)
Ko'proq o'qish

Miofasiyal og'riq sindromi (yumshoq to'qimalarning surunkali og'rig'i)

Myofasiyal og'riq sindromi (MPS) mushak og'rig'ini tasvirlashning ajoyib usuli. Bu tananing yumshoq to'qimalaridagi og'riq va yallig'lanishni anglatadi. MPS - fastsiyaga ta'sir qiluvchi surunkali holat (mushaklarni qoplaydigan biriktiruvchi to'qima).

Nega mening oshqozonim og'riyapti? Oshqozon og'rig'ining 17 ta mumkin bo'lgan sabablari
Ko'proq o'qish

Nega mening oshqozonim og'riyapti? Oshqozon og'rig'ining 17 ta mumkin bo'lgan sabablari

Qorin og'rig'i nima? Qorin og'rig'i - qorin bo'shlig'ida his qiladigan noqulaylik yoki boshqa noqulay hislar. Har bir inson vaqti-vaqti bilan qorin og'rig'iga duchor bo'ladi. Qorin og'rig'ining ko'p sabablari tashvishlanishga sabab emas va shifokoringiz muammoni osongina tashxislashi va davolashi mumkin.

Nega tirsagim og'riyapti? Tirsak og'rig'ining 14 ta umumiy sabablari
Ko'proq o'qish

Nega tirsagim og'riyapti? Tirsak og'rig'ining 14 ta umumiy sabablari

Tirsagingiz sizga uloqtirish, koʻtarish, tebranish va quchoqlash imkonini beradi. Bularning barchasini qilishingiz mumkin, chunki bu oddiy bo'g'in emas. Bu esa, noto‘g‘ri ketishining ko‘p yo‘llari borligini anglatadi. Tirsagingiz uchta suyak birlashadigan bo'g'imdir - qo'lning ustki suyagi, yelka suyagi va bilak suyagi va radius, bilakni tashkil etuvchi ikkita suyak.

Nega bo'g'imlarim og'riyapti? Qo'shimchalar og'rig'ining sabablari & Og'riqni yo'qotish variantlari
Ko'proq o'qish

Nega bo'g'imlarim og'riyapti? Qo'shimchalar og'rig'ining sabablari & Og'riqni yo'qotish variantlari

Boʻgʻimlar suyaklar orasidagi bogʻlanishni hosil qiladi. Ular sizga yordam beradi va harakat qilishda yordam beradi. Kasallik yoki jarohat tufayli bo'g'imlarning har qanday shikastlanishi harakatingizga xalaqit berishi va ko'p og'riq keltirishi mumkin.

Nerv og'rig'ini retsept bo'yicha dori-darmonlar bilan davolash
Ko'proq o'qish

Nerv og'rig'ini retsept bo'yicha dori-darmonlar bilan davolash

Asab og'rig'ingizni nazorat qilish qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, shifokorlar uni davolashning ko'plab samarali usullariga ega. Bularga retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalar yoki antikonvulsanlar va antidepressantlar kabi dorilar, shuningdek, elektr stimulyatsiyasi va boshqa usullar kiradi.

Nega yelkam og'riyapti? Bo'yinning 13 sabablari & Elka og'rig'i
Ko'proq o'qish

Nega yelkam og'riyapti? Bo'yinning 13 sabablari & Elka og'rig'i

Bo'yin va elka og'rig'ini turli yo'llar bilan tasniflash mumkin. Ba'zi odamlar faqat bo'yin yoki faqat elkada og'riqni his qilishadi, boshqalari esa ikkala sohada og'riqni his qilishadi. Bo'yin og'rig'iga nima sabab bo'ladi? Bo'yin og'rig'ining sabablari quyidagilardan iborat:

Nega oyoqlarim og'riyapti? Pastki oyoq og'rig'i va buzoqlarning 11 ta sabablari
Ko'proq o'qish

Nega oyoqlarim og'riyapti? Pastki oyoq og'rig'i va buzoqlarning 11 ta sabablari

Oyoqlaringizning pastki qismlari kundalik hayotingizning og'irligini oladi. Siz og'riq chekmasligingiz kerak. Tibbiy muolajalar shifokoringiz oyoq kramplari, qon pıhtıları yoki nervlar bilan bog'liq muammolar borligini aytsa, yordam berishi mumkin.

Gua Sha: foyda va xavf
Ko'proq o'qish

Gua Sha: foyda va xavf

Gua sha - bu an'anaviy xitoycha davolash usuli bo'lib, unda malakali mutaxassis silliq qirrali asbobdan foydalanib, terini bosganda terini silaydi. Bu harakat teri ostida petexiya deb ataladigan mayda, qizil, toshmaga o'xshash nuqtalarni ko'taradi.

Ogʻriqni boshqarish: Ogʻriq qoldiruvchi vositalar, shu jumladan OTC & retsept boʻyicha dori-darmonlar
Ko'proq o'qish

Ogʻriqni boshqarish: Ogʻriq qoldiruvchi vositalar, shu jumladan OTC & retsept boʻyicha dori-darmonlar

Ogʻriq qoldiruvchi dorilar, xoh retseptsiz boʻlsin, xoh retsept boʻyicha boʻlsin, surunkali ogʻriq va boshqa turdagi ogʻriqlarni boshqarishga yordam beradi. Ular kuchli dorilar, shuning uchun ularni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Eng xavfsiz dori-darmonlarni eng qisqa vaqt ichida eng past samarali dozadan boshlash va kerak bo'lganda u erdan foydalanish yaxshidir.

Neyropatik og'riq sabablari, davolash va dori vositalari
Ko'proq o'qish

Neyropatik og'riq sabablari, davolash va dori vositalari

Neyropatik og'riq ko'pincha otish yoki yonish og'rig'i sifatida tavsiflanadi. U o'z-o'zidan ketishi mumkin, lekin ko'pincha surunkali. Ba'zida bu tinimsiz va og'ir, ba'zan esa keladi va ketadi. Ko'pincha bu asab tizimining shikastlanishi yoki noto'g'ri ishlashi natijasidir.

Mushak-skelet tizimining og'rig'i: sabablari, belgilari, tashxisi, davolash usullari
Ko'proq o'qish

Mushak-skelet tizimining og'rig'i: sabablari, belgilari, tashxisi, davolash usullari

Mushak-skelet tizimining og'rig'i mushaklar, ligamentlar va tendonlar va suyaklarga ta'sir qiladigan og'riqdir. Mushak-skelet tizimining og'rig'iga nima sabab bo'ladi? Mushak-skelet tizimidagi og'riqlarning sabablari har xil. Mushak to'qimalari kundalik faoliyatning eskirishi bilan zararlanishi mumkin.

Markaziy og'riq sindromi: sabablari, belgilari, davolash usullari
Ko'proq o'qish

Markaziy og'riq sindromi: sabablari, belgilari, davolash usullari

Markaziy og'riq sindromi - bu miya, bosh miya va orqa miyani o'z ichiga olgan markaziy asab tizimiga (CNS) ta'sir qiluvchi disfunktsiya natijasida kelib chiqqan nevrologik holat. Buzilish insult, skleroz, Parkinson kasalligi, miya shishi, oyoq-qo'l amputatsiyasi, miya shikastlanishi yoki orqa miya jarohati bo'lgan yoki boshidan kechirgan odamlarda paydo bo'lishi mumkin.

Kompleks mintaqaviy og'riq sindromi (refleksli simpatik distrofiya sindromi)
Ko'proq o'qish

Kompleks mintaqaviy og'riq sindromi (refleksli simpatik distrofiya sindromi)

Refleksli simpatik distrofiya sindromi deb ham ataladigan murakkab mintaqaviy og'riq sindromi (CRPS) surunkali og'riqli holat bo'lib, unda yuqori darajadagi nerv impulslari ta'sirlangan joyga yuboriladi. Mutaxassislarning fikricha, CRPS markaziy yoki periferik asab tizimlarining disfunktsiyasi tufayli yuzaga keladi.

Og’riq tasnifi va sabablari: asab og’rig’i, mushak og’rig’i va boshqalar
Ko'proq o'qish

Og’riq tasnifi va sabablari: asab og’rig’i, mushak og’rig’i va boshqalar

Aytish mumkinki, ko'pchiligimiz og'riqni yaxshi ko'rmaymiz. Shunga qaramay, u tananing eng muhim aloqa vositalaridan biridir. Tasavvur qiling, masalan, qo'lingizni issiq pechka ustiga qo'yganingizda hech narsa sezmasangiz nima bo'ladi. Og'riq - bu tana sizga nimadir noto'g'ri ekanligini va e'tiborga muhtojligini bildirishining bir usuli.

Irsiy metabolik kasalliklar: turlari, sabablari, belgilari va davolash usullari
Ko'proq o'qish

Irsiy metabolik kasalliklar: turlari, sabablari, belgilari va davolash usullari

Irsiy metabolik kasalliklar - bu metabolizm bilan bog'liq muammolarga olib keladigan genetik kasalliklar. Irsiy metabolik kasalliklarga ega bo'lgan ko'pchilik odamlar ferment etishmovchiligiga olib keladigan nuqsonli genga ega. Yuzlab turli genetik metabolik kasalliklar mavjud va ularning belgilari, davolash usullari va prognozlari juda xilma-xildir.

Pompe kasalligi: belgilari, sabablari, davolash usullari
Ko'proq o'qish

Pompe kasalligi: belgilari, sabablari, davolash usullari

Pompe kasalligi nima? Agar siz yoki farzandingiz Pompe kasalligiga chalingan boʻlsa, har bir holat har xil ekanligini va shifokorlar uni davolashda yordam berishini bilish muhim. Pompe kasalligi tanangiz energiya uchun glikogen deb ataladigan murakkab shakarni parchalaydigan oqsil ishlab chiqara olmaganida yuzaga keladi.

Rentgen nurlari (tibbiy test) - Maqsad, protsedura, xavf, natijalar
Ko'proq o'qish

Rentgen nurlari (tibbiy test) - Maqsad, protsedura, xavf, natijalar

Rentgen nurlari nima? Rentgen nurlari tanangizning ichki qismini suratga olish uchun kichik dozalarda ionlangan nurlanishdan foydalanadigan tasvirlardir. Nega rentgen tekshiruvi oʻtkaziladi? Rentgen nurlari shifokorlarga quyidagi kasalliklarni tashxislashda yordam beradi:

MRG qanday qo'llaniladi
Ko'proq o'qish

MRG qanday qo'llaniladi

MRG nima? Magnit-rezonans tomografiya (MRI) tanangizning ichki qismini batafsil suratga olish uchun kuchli magnitlar, radio toʻlqinlar va kompyuterdan foydalanadigan sinovdir. Shifokoringiz ushbu testdan sizga tashxis qoʻyish yoki davolanishga qanchalik yaxshi javob berganingizni bilish uchun foydalanishi mumkin.

Qorin bo'shlig'i ultratovushlari: maqsadi, tartibi, qo'llanilishi, natijalari, foydalari
Ko'proq o'qish

Qorin bo'shlig'i ultratovushlari: maqsadi, tartibi, qo'llanilishi, natijalari, foydalari

"Ultratovush" atamasini eshitgan ko'pchilik homilador ayolni shifokor kabinetida uning qornida o'sayotgan chaqaloqqa bir lahzalik bilan qaraganini tasavvur qiladi - ehtimol ular bolalar bog'chasini pushti yoki ko'k rangga bo'yash kerakligini bilib olishadi.

Bariyli lavman: maqsad, protsedura, xavflar, tiklanish, natijalar
Ko'proq o'qish

Bariyli lavman: maqsad, protsedura, xavflar, tiklanish, natijalar

Bariyli lavman nima? Bariy ho'qnasi - bu rentgen nurlari yordamida oshqozon-ichak traktining pastki qismini (shifokoringiz buni pastki oshqozon-ichak trakti deb atashi mumkin) tekshirish. U yo'g'on ichak rentgenogrammasi sifatida ham tanilgan.

Suyak iligi aspiratsiyasi & Biopsiya: maqsad, protsedura, tiklanish, natijalar
Ko'proq o'qish

Suyak iligi aspiratsiyasi & Biopsiya: maqsad, protsedura, tiklanish, natijalar

Suyak iligi aspiratsiyasi va suyak iligi biopsiyasi ko'pincha birgalikda bajariladigan turli xil protseduralardir. Ikkala protsedura birgalikda "suyak iligi tekshiruvi" deb ham ataladi. Suyak iligi katta suyaklaringiz ichidagi gubkasimon to'qima bo'lib, qizil qon tanachalari, oq qon tanachalari va trombotsitlarni ishlab chiqaradi.

Yadro suyagi sinovi: maqsadi, tartibi, natijalari
Ko'proq o'qish

Yadro suyagi sinovi: maqsadi, tartibi, natijalari

Yadro suyak skaneri nima? Yadro suyagi skanerlash suyaklaringiz holatini tekshirish uchun oz miqdorda radioaktiv moddadan foydalanadigan tibbiy tekshiruvdir. U skelet sintigrafiyasi deb ham ataladi. Siz radioaktivlikni oldini olish kerak boʻlgan narsa deb oʻylaysiz.

PET skanerlari (pozitron emissiya tomografiyasi): maqsad, protsedura, natijalar
Ko'proq o'qish

PET skanerlari (pozitron emissiya tomografiyasi): maqsad, protsedura, natijalar

PET skanerlash nima? PET skanerlash (pozitron emissiya tomografiyasi va PET/KT deb ham ataladi) shifokorlarga tanangizda nima sodir boʻlayotganini va uning qanday ishlashini koʻrsatishi mumkin boʻlgan tasviriy tadqiqot turidir. Bu rentgen, KT yoki MRIdan farq qiladi.

Fizioterapiya mashqlari, Manuel terapiya, Gidroterapiya. U qanday ishlaydi
Ko'proq o'qish

Fizioterapiya mashqlari, Manuel terapiya, Gidroterapiya. U qanday ishlaydi

Agar siz kundalik ishlarni bajarishni qiyinlashtiradigan jarohat yoki kasallikka duchor boʻlgan boʻlsangiz, shifokoringiz ushbu turdagi davolanishni tavsiya qilishi mumkin. Fizioterapiya (PT) - bu og'riqni engillashtirish va ishlash, harakat qilish va yaxshiroq yashashga yordam beradigan parvarish.

Tennis tirsak jarrohligi, Reabilitatsiya, & Qayta tiklash
Ko'proq o'qish

Tennis tirsak jarrohligi, Reabilitatsiya, & Qayta tiklash

Tennis tirsagi - tirsagingizda shish va og'riq. Bunga mushaklaringizni tirsak suyagi bilan bog‘laydigan qo‘l paylari shikastlanishi sabab bo‘lgan. Nomidan koʻrinib turibdiki, siz tennis tirsagini juda koʻp tennis oʻynashdan olishingiz mumkin.

Buyrak transplantatsiyasi 101: Nomzodlar nimani bilishi kerak
Ko'proq o'qish

Buyrak transplantatsiyasi 101: Nomzodlar nimani bilishi kerak

Buyraklaringiz kerakli darajada ishlamasa, tanangizda chiqindi va ortiqcha suyuqliklar to'planadi. Dializ - bu muammoni davolashning bir usuli, ammo siz buyrak transplantatsiyasini ham tanlashingiz mumkin. Bu sizga kunlik jadvalingiz bilan ko'proq erkinlik berishi mumkin.

Tibbiyotning nojo'ya ta'sirlari bilan qanday kurashish mumkin
Ko'proq o'qish

Tibbiyotning nojo'ya ta'sirlari bilan qanday kurashish mumkin

Retsept boʻyicha beriladigan dorilar kasal boʻlganimizda bizni davolaydi, ogʻriganimizda ogʻriqni engillashtiradi va uzoq muddatli kasalliklarning oldini oladi yoki nazorat qiladi. Ammo ba'zida ular o'zlari kerak bo'lgan ishni bajarsalar ham, ular nomaqbul yon ta'sirga ega bo'ladi.

Suv: qancha ichish kerak, oziq-ovqat tarkibidagi suv, juda koʻp suv va boshqalar
Ko'proq o'qish

Suv: qancha ichish kerak, oziq-ovqat tarkibidagi suv, juda koʻp suv va boshqalar

Suv hayotning eng asosiy elementlaridan biri, ammo qancha ichishimiz kerakligini aniqlash har doim ham oson boʻlmagan. Ko'pchiligimiz o'zimiz tanlagan boshqa ichimliklardan tashqari har kuni sakkiz stakan suv ichishimiz kerak deb o'ylaganmiz.

Akupressura nuqtalari va og'riq, ko'ngil aynishi va boshqalarni massaj bilan davolash
Ko'proq o'qish

Akupressura nuqtalari va og'riq, ko'ngil aynishi va boshqalarni massaj bilan davolash

Xitoyda ming yillar davomida qoʻllanilgan akupressura dam olish va salomatlikni oshirish hamda kasalliklarni davolash uchun akupunktur bilan bir xil tamoyillarni qoʻllaydi. Ba'zan bosimli akupunktur deb ataladigan akupunktur odatda ignalarsiz oddiy akupunktur deb hisoblanadi.

Masaj terapiyasi: massaj uslublari va ularning sog'liq uchun foydalari
Ko'proq o'qish

Masaj terapiyasi: massaj uslublari va ularning sog'liq uchun foydalari

Massaj ming yillar davomida qoʻllanilgan. Bugungi kunda, agar sizga massaj kerak bo'lsa yoki xohlasangiz, turli xil bosimlar, harakatlar va texnikalar bilan 80 ga yaqin massaj terapiyasi uslublarini tanlashingiz mumkin. Bularning barchasi mushaklar va boshqa yumshoq to'qimalarni qo'llar va barmoqlar bilan bosish, ishqalash yoki manipulyatsiya qilishni o'z ichiga oladi.

Vitamin A (Retinoid) Koʻrish va salomatlik uchun foydalari
Ko'proq o'qish

Vitamin A (Retinoid) Koʻrish va salomatlik uchun foydalari

Vitamin A - yaxshi ko'rish, sog'lom immunitet tizimi va hujayralar o'sishi uchun kalit. A vitaminining ikki turi mavjud. Bu yozuv, birinchi navbatda, hayvonot mahsulotlaridan olinadigan A vitaminining faol shakli - retinoidlar haqida. Beta-karotin A vitaminining ikkinchi turi bo'lib, o'simliklardan olinadi.

Nega farmatsevtingizning kuchidan foydalanish kerak
Ko'proq o'qish

Nega farmatsevtingizning kuchidan foydalanish kerak

Roʻyxatdan oʻtgan farmatsevt Mishel Kasperovits uchun yaxshi kun, 37 yoshda, u savollarga toʻla. Ular qaysi qon bosimi monitorini sotib olishdan tortib toshma zaharli pechak ekanligiga qadar bo'lishi mumkin. Va u supermarketda ishlagani uchun u oziq-ovqat bilan bog'liq ko'plab so'rovlarni oladi.

Buyrak kasalligi (surunkali & O'tkir) - sabablari, xavf omillari, bosqichlari
Ko'proq o'qish

Buyrak kasalligi (surunkali & O'tkir) - sabablari, xavf omillari, bosqichlari

Buyrak kasalligi nima? Buyrak kasalligi tanangizning qoningizni tozalash, qoningizdan ortiqcha suvni filtrlash va qon bosimingizni nazorat qilish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Shuningdek, u qizil qon hujayralari ishlab chiqarilishiga va suyak salomatligi uchun zarur bo'lgan D vitamini metabolizmiga ta'sir qilishi mumkin.

Tizzadagi meniskus yorilishi: belgilari, sabablari va davolash usullari
Ko'proq o'qish

Tizzadagi meniskus yorilishi: belgilari, sabablari va davolash usullari

Tizza jarohatlari kabi, meniskus yorilishi ham og'riqli va zaiflashtiruvchi bo'lishi mumkin. Afsuski, bu juda keng tarqalgan. Darhaqiqat, meniskal yorilishi tizzaning xaftaga tushadigan shikastlanishlaridan biridir. Xo'sh, menisk nima? Bu tizzangizdagi xaftaga bo'lagi bo'lib, bo'g'inni yumshatuvchi va barqarorlashtiradi.

Gomeopatiya: nimani bilishingiz kerak
Ko'proq o'qish

Gomeopatiya: nimani bilishingiz kerak

Gomeopatiya - bu tananing o'zini davolay olishiga ishonishga asoslangan tibbiy tizim. Bu bilan shug'ullanadiganlar o'simliklar va minerallar kabi oz miqdorda tabiiy moddalardan foydalanadilar. Ularning fikricha, bular shifo jarayonini rag'batlantiradi.

Salbiy energiya: 4 ta belgi
Ko'proq o'qish

Salbiy energiya: 4 ta belgi

Salbiy energiya nima? Bizda uni oʻlchash texnologiyasi boʻlmasligi mumkin, lekin siz salbiy energiya nima ekanligini bilsangiz kerak. Bu salbiy odamlardan, atrofingizdan yoki o'zingizning psixikangizdan kelib chiqishi mumkin. Bu sizni ham ruhiy, ham jismonan charchatib qo'yishi mumkin.

Naturopatik tibbiyot: bu nima, foyda, xavf
Ko'proq o'qish

Naturopatik tibbiyot: bu nima, foyda, xavf

Naturopatik tibbiyot - bu organizmning o'zini davolashga yordam beradigan tabiiy vositalardan foydalanadigan tizim. U ko'plab davolash usullarini o'z ichiga oladi, jumladan, o'tlar, massaj, akupunktur, jismoniy mashqlar va ovqatlanish bo'yicha maslahatlar.

Himoloy tuzi chiroqining sog'liq uchun foydalari
Ko'proq o'qish

Himoloy tuzi chiroqining sog'liq uchun foydalari

Himoloy tuzli lampalar nima? Himoloy tuzi lampalari sarg'ish rangli tosh tuzidan o'yilgan kristallar bo'lib, ichidagi lampochkani sig'dirish uchun o'yib tashlangan. Ularni yoqsangiz, ular issiq, qizg‘ish-pushti porlaydi. Ushbu bezak buyumlarini sotuvchilarning aytishicha, ular xonani yoritishdan ko'ra ko'proq ishlaydi.

O'z-o'zini samaradorligi nima?
Ko'proq o'qish

O'z-o'zini samaradorligi nima?

O'z-o'zini samaradorligini ma'lum bir vazifani bajarishda muvaffaqiyatga erishishingiz mumkinligiga ishonch sifatida ta'riflash mumkin. O'z-o'zini samaradorligi nazariyasi g'oyasi birinchi marta 1960-yillarda Stenford psixologiyasi professori, rivojlanish va ta'lim psixologiyasi bo'yicha mutaxassis Albert Bandura tomonidan taklif qilingan.

Mog'orni tozalash bo'yicha maslahatlar va fokuslar
Ko'proq o'qish

Mog'orni tozalash bo'yicha maslahatlar va fokuslar

Mog'or o'sishi uchun suv yoki namlik talab qiladigan qo'ziqorin. U tabiiy ravishda ko'plab muhitlarda uchraydi va turli xil materiallarda o'sishi mumkin. Sporlar nam joylarga tushib, mehmondo'st muhitni topganda mog'or o'sadi. Mog'or o'sishi uchun bir muddat qoldirilsa, u asosan o'sadigan narsalarni hazm qiladi.

Botanika nima? Qanday qilib ulardan oqilona va xavfsiz foydalanish kerak
Ko'proq o'qish

Botanika nima? Qanday qilib ulardan oqilona va xavfsiz foydalanish kerak

Botanikalar oʻsimliklardan olinadi. Xususan, salomatlik va salomatlik sohasida bu atama dorivor ahamiyatga ega yoki sog'liq uchun foydali bo'lgan o'simliklar yoki o'simliklarning qismlariga ishora qiladi. Botanikalar botanika preparatlari, botanika preparatlari va efir moylariga o'zgartiriladi.

Xavfsiz ichimlik suvi qonuni haqida nimani bilishingiz kerak
Ko'proq o'qish

Xavfsiz ichimlik suvi qonuni haqida nimani bilishingiz kerak

Xavfsiz ichimlik suvi toʻgʻrisidagi qonun (SDWA) AQSHda qabul qilingan Sogʻliqni saqlash xizmati toʻgʻrisidagi qonunning bir qismidir. Bu jamoat suvini tartibga solish va fuqarolarni zararli ifloslantiruvchi moddalardan himoya qilishda mamlakatdagi asosiy federal qonundir.

Aybdorlik safarlari: ular bilan qanday kurashish mumkin
Ko'proq o'qish

Aybdorlik safarlari: ular bilan qanday kurashish mumkin

Agar siz hamkasbingizning unga qarzdorligingiz haqidagi maslahatlariga quloq solsangiz va charchagan bo'lsangiz ham kech ishlagan bo'lsangiz yoki sherigingizning (yoki farzandingizning) vaqt o'tkazishingiz yoki vaqt o'tkazishingizni talab qilishiga berilgan bo'lsangiz.

Sertifikatlangan akupunkturist nima? Trening, sertifikatlash va boshqalar
Ko'proq o'qish

Sertifikatlangan akupunkturist nima? Trening, sertifikatlash va boshqalar

Akupunktur - bu qadimgi Xitoy tibbiyoti va amaliyotiga asoslangan davolash. U bugungi kunda sharq va g'arbiy tibbiyotda turli xil kasalliklarni davolashda qo'llaniladi. Agar siz akupunkturni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, amaliyotchini tadqiq qilishda uy vazifangizni bajarish muhimdir.

Matrasni qanday tozalash kerak
Ko'proq o'qish

Matrasni qanday tozalash kerak

O'rtacha, biz hayotimizning uchdan bir qismini uxlash yoki uxlash uchun o'tkazamiz. To'shakda shuncha vaqt bo'lsa, yaxshi va toza matras bo'lishi muhimdir. To‘shakni tozalashni o‘rganish muhim hayotiy ko‘nikma bo‘lib, hatto uyquni yaxshilashga yordam beradi.

Imposter sindromi nima?
Ko'proq o'qish

Imposter sindromi nima?

Agar siz boshqalarning fikriga qaramay, oʻz mahoratingiz va yutuqlaringizga shubha bilan qarasangiz, sizda imposter sindromi boʻlishi mumkin. Bu haqiqiy ruhiy salomatlik holati emas. Ammo bu atama (shuningdek, firibgarlik fenomeni, firibgarlik sindromi yoki firibgarlik tajribasi sifatida ham tanilgan) o‘zini boshqalar o‘ylagandek qobiliyatsiz deb hisoblaydigan va firibgar sifatida fosh bo‘lib qolishidan qo‘rqqan kishini tasvirlaydi.

Siz D tipidagi shaxsmisiz?
Ko'proq o'qish

Siz D tipidagi shaxsmisiz?

Shaxs turlari - bu temperamentlarni va fikrlash, his qilish va harakat qilish uslubingizni tushunish usullari. D tipidagi shaxsiyat haqida nimalarni bilishingiz kerak. D tipidagi shaxsiyat nima? D tipidagi shaxsiyat ko'pincha "

Sizda A tipidagi xarakter bormi? A tipidagi shaxsiy xususiyatlar, stressni boshqarish strategiyalari va boshqalar
Ko'proq o'qish

Sizda A tipidagi xarakter bormi? A tipidagi shaxsiy xususiyatlar, stressni boshqarish strategiyalari va boshqalar

“A tipi” iborasi boshqa xususiyatlar qatorida yuqori yutuqlar, raqobatbardoshlik va sabrsizlik bilan bogʻliq boʻlgan xulq-atvor va shaxsiyat namunasini bildiradi. Xususan, A tipidagi shaxsning ijobiy xususiyatlariga quyidagilar kiradi: O'z-o'zini nazorat qilish Natijaga erishish uchun motivatsiya Raqobatbardoshlik Ko'p vazifani bajarish qobiliyatlari Ayni paytda, A tipidagi shaxs ta'rifi bilan birga keladigan murakkabroq xususiyatlar qatoriga quyidagilar kirad

Akupressura nuqtalari: ko'ngil aynishiga yordam bera oladimi?
Ko'proq o'qish

Akupressura nuqtalari: ko'ngil aynishiga yordam bera oladimi?

Akupressura paytida tashvish, og'riq yoki ko'ngil aynishdan xalos bo'lish uchun tanangizning ayrim qismlariga yumshoq bosim o'tkaziladi. Akupressura nima? Siz kasalliklarni davolash uchun tanangizga yupqa ignalar kiritiladigan akupunktur bilan tanish bo'lishingiz mumkin.

Yo’g’on ichakni tozalash & Tabiiy detoks: Foydasi & Xavf
Ko'proq o'qish

Yo’g’on ichakni tozalash & Tabiiy detoks: Foydasi & Xavf

Yo'g'on ichakni tozalash nima? Yoʻgʻon ichakni tozalash yoʻgʻon ichakni yuvishdir. Yo'g'on ichakni tabiiy tozalash yoki yo'g'on ichakni sug'orish amaliyoti qadimgi Yunonistonga borib taqaladi. 1900-yillarning boshlarida AQShda mashhur bo'ldi.

Ari gulchangining foydalari va yon ta'siri
Ko'proq o'qish

Ari gulchangining foydalari va yon ta'siri

Ko'p yillar davomida o'simlikshunoslar ari gulchanglarini juda to'yimli oziq-ovqat sifatida ta'kidlab kelishgan. Ular hatto bu ma'lum sog'liq muammolarini davolaydi, deb da'vo qilishdi. Ko‘p yillik izlanishlardan keyin ham olimlar asalari gulchanglarining sog‘liq uchun hech qanday foydasi borligini tasdiqlay olishmadi.

Yoganing sog'liq uchun foydalari: moslashuvchanlik, kuch, holat va boshqalar
Ko'proq o'qish

Yoganing sog'liq uchun foydalari: moslashuvchanlik, kuch, holat va boshqalar

Yoga - bu moslashuvchanligingiz va kuchingiz ustida ishlashning ajoyib usuli. Buni deyarli hamma ham qila oladi - bu faqat oyoq barmoqlariga tegishi yoki meditatsiya qilishni xohlaydiganlar uchun emas. Yoganing ayrim turlari dam olishga qaratilgan.

Stressning umumiy sabablari & Ularning sog'lig'ingizga ta'siri
Ko'proq o'qish

Stressning umumiy sabablari & Ularning sog'lig'ingizga ta'siri

Bolalar baqirishdan to'xtamaydilar, xo'jayiningiz sizni hisobotni kech topshirganingiz uchun quvib yurgan va IRSga sizda yo'q minglab dollar qarzingiz bor. Siz qattiq stressdasiz. Stress aslida hayotning oddiy qismidir. Ba'zida u foydali maqsadga xizmat qiladi.

Halistik tibbiyot: bu nima, davolash usullari, falsafa va boshqalar
Ko'proq o'qish

Halistik tibbiyot: bu nima, davolash usullari, falsafa va boshqalar

Holistik tibbiyot - bu butun insonni - tanani, ongni, ruhni va his-tuyg'ularni - optimal sog'lik va farovonlikka intilishda hisobga oladigan shifo shakli. Yaxlit tibbiyot falsafasiga ko'ra, hayotda to'g'ri muvozanatni saqlash orqali inson optimal sog'likka - yaxlit tibbiyot amaliyotining asosiy maqsadiga erishish mumkin.

Relaksatsiya usullari: Stressni qanday boshqarishni bilib oling
Ko'proq o'qish

Relaksatsiya usullari: Stressni qanday boshqarishni bilib oling

Hayot stressli va ba'zida stress sizni engishi mumkin, ammo dam olishni o'rganishingiz mumkin bo'lgan qadamlar bor. Video transkripti Amerika yurak assotsiatsiyasi: "Stress bilan kurashishning to'rtta usuli."; PubMed Central:

Ayurveda nima? Muolajalar, massaj, parhez va boshqalar
Ko'proq o'qish

Ayurveda nima? Muolajalar, massaj, parhez va boshqalar

Ayurveda tibbiyoti (qisqacha Ayurveda) dunyodagi eng qadimgi yaxlit (“butun tana”) davolash tizimlaridan biridir. U 3 000 yil oldin Hindistonda ishlab chiqilgan. Bu salomatlik va farovonlik ong, tana va ruh oʻrtasidagi nozik muvozanatga bogʻliq degan ishonchga asoslanadi.

Touch Ochlik: nimani bilish kerak
Ko'proq o'qish

Touch Ochlik: nimani bilish kerak

Teginish ochligi nima? Teginish ochligi - bu siz odatdagidek ko'proq jismoniy teginmaganingizda yoki umuman olganda sodir bo'ladigan holat. Siz muloqot qilishni xohlaysiz, lekin ba'zi sabablarga ko'ra boshqalar bilan muloqot qila olmaysiz.

10 daqiqada energiyangizni oshirishning 10 usuli
Ko'proq o'qish

10 daqiqada energiyangizni oshirishning 10 usuli

Tushdan keyin koʻz qovoqlari osilib qoldimi? Kam energiya sizni pastga tortganda, ko'tarilish uchun konfet, piyola kofe yoki energetik ichimlikka qaramang. Shakar va kofein sizni zudlik bilan qabul qilishga yordam berishi mumkin, biroq bu tez pasayib ketgandan so‘ng, o‘zingizni qulab tushasiz va o‘zingizni yanada charchagan his qilasiz Sizga kerak boʻlgan narsa:

Stress belgilari: Stressning tanaga jismoniy ta'siri
Ko'proq o'qish

Stress belgilari: Stressning tanaga jismoniy ta'siri

Stress barchamizga ta'sir qiladi. Farzandlaringizni tarbiyalashda, ishda band bo'lgan paytlarda, moliyangizni boshqarishda yoki qiyin munosabatlarni engishda stress alomatlarini sezishingiz mumkin. Stress hamma joyda. Va ozgina stress yaxshi bo'lsa-da, ba'zi stress aslida foydalidir - haddan tashqari stress sizni charchatishi va ruhiy va jismonan kasal bo'lib qo'yishi mumkin.

Mening ahvolim (yoki dori) meni g'azablantiryaptimi?
Ko'proq o'qish

Mening ahvolim (yoki dori) meni g'azablantiryaptimi?

G'azab - bu tabiiy, sog'lom tuyg'u. Ammo tez-tez portlashlar sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Sizda ba'zi his-tuyg'ularingizni hal qilishingiz kerak yoki tibbiy sabab bo'lishi mumkin. Bir qator holatlar va ayrim tibbiy muolajalar nojo'ya ta'sir sifatida g'azabga sabab bo'ladi.

Energiyangizni nima sarflamoqda?
Ko'proq o'qish

Energiyangizni nima sarflamoqda?

Albatta, hammamiz vaqti-vaqti bilan zerikib qolamiz. Bu yerda va u erda uyqusiz tun, ofisdagi stressli kun yoki juda ko'p donutlar ularga zarar etkazishi mumkin. Ammo siz doimo charchaganingizni his qilsangiz, sizni nima tushirayotganini ko'rish vaqti keldi.