2023 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-11-27 06:40
Darbi Xeyns-Lorens, PhD, Evan Starkmanga aytganidek
Nevrologim menga relapsli MS tashxisini qo'yganiga 13 yil bo'ldi va men juda ko'p nogironligimni unutaman. Men 47 yoshdaman, lekin men hali ham dam olish kunlari marafonlarda yugurgan kollej sportchisiman.
Men har doim katta maqsadlarga yo'n altirilgan odam bo'lganman. Men 30 yoshimda doktorlik darajasini oldim va mening orzuim doimo talabalar dekani bo'lish edi. Endi olmayman. Men realistik bo'lishim kerak va bu mening hayotiy maqsadlarimni o'zgartirishni anglatadi. Bu asabiylashishi mumkin.
Ba'zida o'zimni firibgardek his qilaman, chunki agar menda MS bo'lmaganida, men bundan ham ko'proq narsani qila olardim. Bu men yetarlicha ish qilmayotgandek his qilishning kundalik jangidir. Har kuni biroz dam olishim kerak bo'lganda, miyamning bir qismi shunday bo'ladi: "Yo'q. Siz juda dangasasiz. Qarang, dam olish uchun yotmasdan ham buni qila oladigan odamlar."
Ba'zida men o'zimga achinish ko'lmakiga tushish uchun bir necha daqiqa vaqt beraman. Lekin uzoq emas. Men salbiy fikrga yo'l qo'ydim. Men uni qayta ko'rib chiqaman. Keyin baland ovozda aytaman: "Menga hozir dam olish uchun ruxsat bor. Nogironmi yoki yo'qmi, charchadim, dam olmasam, hech kimga yaxshilik qilmayman". Keyin o'zimga o'sha vaqtga ruxsat beraman va biz ketamiz. Butun kun dam olsam kamdan-kam uchraydi.
Shubhalanishga tayyorlaning
Bir qancha odamlar menga: "Siz nogironga o'xshamaysiz. Nega o'sha nogironlar uchun to'xtash joyidan foydalanyapsiz?" “Mashinamdan tushib, nogironlar aravachamni tortib olishim uchun bir soniya vaqt bering, sizga ko‘rsatishga ijozat bering”.
Odamlar borligiga shubha hali ham meni hayajonga solmoqda. Bu mening o'zimni qadrlashimga haqiqiy hujum edi.
Ba'zida salomatlik holati darhol sezilmaydi. Ular jismonan "yashirin". Lekin vaziyat bir xil.
Shifokorlarga savol bering
Menga MS tashxisi qoʻyilmaganidan bir necha yillar oldin, menda butunlay gʻalati alomatlar paydo boʻldi. Avval og'zimning tomi yondi. U mutlaqo yonib ketdi. Keyin yuzimning o'ng tomoni osilib qoldi. Va keyin u yerdan o'tib, tanamning butun o'ng tomoniga juda zaiflashdi.
20 yoshga toʻlganimda, koʻp qoqila boshlaganimni eslayman va shunday deb oʻylaganman: “Oh, xudoyim, kollej sportchisidan haftada bir yoki ikki marta mashgʻulotlarga oʻtsangiz, shunday boʻladi”.
Men ham soʻzlarni eslashda qiynalardim. Juda katta lug‘atdan to‘g‘ri so‘z uchun kurashga o‘tish dahshatli.
Qizim 30 yoshda tug'ilganimdan keyin kuchim biroz pasayib ketdi. Keyingi bir necha yil ichida men ovqatni bo'g'a boshladim, chunki chaynash va yuta olmadim. Men ham o‘ng ko‘zimni ko‘ra olmadim.
Doktorlarim: "Siz yosh professional ayolsiz. Kichkina farzandingiz bor. Eringiz bilan biznesingiz bor. Siz shunchaki stressdasiz", dedi. Ayollarga ko'pincha "bu shunchaki stress" deb aytishadi.
Bir shifokor menga aqldan ozganimni aytdi. U mening umumiy shifokorim edi va o'zimga bo'lgan ishonchimga putur etkazdi. U meni boshdan kechirgan hamma narsaga shubha qildi. Men u menga yaxshi munosabatda bo'ladi va mening tibbiy yordam ko'rsatish guruhining rahbari bo'ladi deb o'ylagandim. Ammo men bu rol uchun juda yomon tanlov ekanligini tushunishim uchun bu odamdan juda ko'p hissiy zarba kerak edi. Oxir-oqibat men uni ishdan bo'shatdim. Qaniydi, aqldan ozganimga o'zim ishongan bo'lardim.
Lablarim shishib, og‘zimning tomi yonib ketganini aytganimdan keyin meni to‘g‘ri yo‘lga qo‘ygan tish shifokorim edi. Bular nevrologik kasallik belgilari bo'lishi mumkin, dedi u menga. Va bu meni nevrologni ko'rishga undadi, u nihoyat menga relapsli MS tashxisini qo'ydi.
Shuning uchun men sog'liqni saqlash guruhiga savol berishni va tekshirishni tavsiya qilaman. Va shifokorni ishdan bo'shatishdan qo'rqmang. Hech qachon "Doktor" degani borligi uchun sizni kamsitishlariga yo'l qo'ymang. ularning nomi oldida. Savol berishda davom eting. Javoblarni qidirishda davom eting. Va taslim bo'lmang.
Oilangizga sozlashda yordam kerak boʻlishi mumkin
Nihoyat, 34 yoshda menga MS tashxisi qoʻyilganida, boshimdan kechirayotgan voqeaning nomini bilib, yengil tortdim. Davolanish rejasi borligidan ham yengil tortdim. Men davom etishim mumkin edi. Mening kareram tugamadi. Men o'sha paytda 4 yoshda bo'lgan qizimning yonida bo'lishim mumkin edi.
Oilamning qolgan a'zolari qo'rqib ketishdi. Ularning hammasi tashxisdan xafa bo'lishdi, garchi men qilmagan bo'lsam ham. Men o'yladim: "Qizimga sklerozni qanday tushuntiraman? Oilamga buni qanday tushuntiraman? Qanday qilib biz oldinga intilamiz?" Men ona sifatida izlagan maʼlumotni topa olmadim.
Oxir-oqibat men o'sha paytda bo'lmagan resursni yaratdim. Men "Ko'p skleroz haqida suhbat" ni, MS Foundation uchun uchta bolalar kitobimdan birinchisini yozdim. Umid qilamanki, bu oilalarga kuch beradi.
Tavsiya:
Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar - jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar bo'yicha qo'llanmangiz
Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar, odatda STD deb ataladi, bu jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarga chalingan odam bilan jinsiy aloqa qilish orqali yuqadigan kasalliklardir. Og'iz, anus, qin yoki jinsiy olatni o'z ichiga olgan jinsiy aloqada jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallik olishingiz mumkin.
OKB bilan o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar - obsesif-kompulsiv buzuqlik bilan yashash
Hatto ishlar yaxshi ketayotgan boʻlsa ham, OKB kuningizni oʻgʻirlashi mumkin. Obsesif fikrlar va majburiy xatti-harakatlar va ular bilan birga keladigan tashvishlar katta vaqt va energiya olishi mumkin. Dori-darmon va terapiya bu umrboqiy kasallikni davolashning asosiy usullari boʻlsa-da, oʻz-oʻzini parvarish qilish sirli qurol boʻlib, koʻplab salbiy tomonlari bor.
Saraton bilan bog'liq charchoq bilan kurashish
Charchoq ko'pincha charchoq bilan aralashib ketadi. Charchoq har bir kishida bo'ladi - bu muayyan harakatlardan keyin yoki kun oxirida kutilgan tuyg'u. Odatda, nima uchun charchaganingizni bilasiz va yaxshi tungi uyqu muammoni hal qiladi. Charchoq - kunlik energiya etishmasligi;
Pnevmoniya va Koronavirus: COVID-19 bilan kasallangan har bir kishi pnevmoniya bilan kasallanadimi?
COVID-19 yuqtirgan koʻpchilik odamlarda yoʻtal, isitma va nafas qisilishi kabi engil yoki oʻrtacha darajadagi alomatlar mavjud. Ammo COVID-19 ni ushlaganlarning ba'zilari ikkala o'pkada og'ir pnevmoniyaga duchor bo'lishadi. COVID-19 pnevmoniyasi jiddiy kasallik boʻlib, oʻlimga olib kelishi mumkin.
4 Pop ma'budasi Lizzodan toshbaqa kasalligi bilan yashash haqida saboqlar
“O'zingizni sevishni o'rganish va tanangizni sevishni o'rganish har bir inson, aniqrog'i ayollar boshdan kechirishi kerak bo'lgan butun bir sayohatga o'xshaydi.” “Mening terim”dan qoʻshiq soʻzlari - Lizzo Agar sizda toshbaqa kasalligi boʻlsa, siz tanangizni sevishni oʻrganishning kundalik ishi bilan tanishsiz.
