2023 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-11-27 06:40
Kamil No Paganga aytganidek Mariska Breland
2002 yilda menga ko'p skleroz tashxisi qo'yilgan edi, ammo bundan oldin kamida 3 yil davomida menda alomatlar bo'lgan. Men hozir 45 yoshdaman, lekin o'sha paytda endigina 27 yoshda edim. Mening alomatlarimning aksariyati, masalan, barmoqlar yoki oyoqlar xiralashgan, hech qachon uzoq davom etmagan va ularni yo'q qilish oson edi. Ammo o'sha yili chap sonimda g'alati igna va ignalar hissi paydo bo'ldi, shifokorim buni shingillalar deb o'yladi.
Keyin men mustaqil video va voqealar prodyuseri sifatida ishlash uchun Vashingtonga koʻchib oʻtdim. Men kelganimdan ko'p o'tmay, ko'rishim g'alati bo'lib qoldi. Men diqqatni jamlay olmadim va bir necha kundan so'ng har safar chapga qaraganimda ikki baravar ko'rayotganimni angladim. Men oftalmologga murojaat qildim, u menga MS kasalligi borligini aniq aytdi. Men yig'lay boshlaganimda, u qo'pol ovozda dedi: "Bu halokatli emas."
Bu halokatli edi. Ammo men boshqa shifokorga, neyro-oftalmologga murojaat qildim, u haqiqatan ham ajoyib edi. U menga shunday dedi: "Eshiting, Mariska, men MS bilan og'rigan ko'plab odamlarni ko'raman va ularning aksariyati tashxis qo'yganidan keyin ham yillar va yillar yurishadi." Yosh ayol sifatida men eshitishim kerak bo'lgan narsa edi. Harakatchanlikni yo'qotish mening eng katta qo'rquvim edi va men buni oldini olish uchun harakat qilish va qo'limdan kelganini qilish vaqti kelganini angladim. Neyro-oftalmolog meni Jorjtaunga yo'n altirdi, u erda menga qaytalanuvchi ko'p skleroz (RRMS) tashxisi qo'yildi.
Avvaliga ochiq boʻlish oson emas edi. Men tashxis qo'yilgandan keyin ish uchun intervyu oldim va menga o'sha paytdagidan yaxshiroq sug'urta kerak edi. Yodimda, kompaniya egasidan ular qanday sug'urta taklif qilishlarini so'ragan edim, shunda men shifokorim qabul qilishni xohlagan MS preparati shu rejada ekanligini ko'rishim mumkin edi. Ish beruvchi shunday dedi: Men sizdan sog'lig'ingiz haqida so'ra olmayman, lekin men cho'loq ot sotib olmasligimizga ishonch hosil qilmoqchiman.” U qonuniy ravishda mendan buni so‘rashi mumkin emas edi, lekin menga sug‘urta kerak edi, shuning uchun men bundan keyin MS haqida jim bo‘ldim.
Bundan tashqari, boshimdan kechirayotganlar haqida ochiq gapirish osonroq edi. Men qabul qilgan dori-darmonlardan ko'rinadigan ko'karishlar bor edi. Do'stlarim bilan chiqqanimda ham ichmasdim. Sababini aytish menga doim oson tuyulardi.
Men uchun, hech bo'lmaganda, tashxis qo'yilgandan so'ng, MS bilan kasallangan boshqa odamlarning atrofida bo'lish qiyinroq edi. Men ularning alomatlari haqida eshitishni yoki sezishni xohlamadim. O'ylaymanki, men ular bilan bir xil muammolarni rivojlantiraman deb qo'rqardim. Bu men uchun tez orada o'zgaradi.
Tashxis qoʻyganimdan soʻng, men darhol yoga bilan shugʻullana boshladim. Men bu MS uchun yaxshi ekanligini o'qigan edim va buni boshlaganimdan keyin o'zimni yaxshi his qildim. O'shanda shifokorlar o'zingizni majburlamang yoki juda qattiq mashq qilmang, chunki bu MSni yomonlashtirdi. Endi biz bu haqiqat emasligini bilamiz. Albatta, nima qilayotganingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ammo muntazam mashqlar ba'zi alomatlarni boshqarishga yordam beradi va hatto oldini oladi. O‘z-o‘zini bosish ham ma’qul.
Bir muncha vaqt yoga bilan shug'ullanganimdan so'ng, men kuchliroq bo'lish uchun Pilates bilan shug'ullana boshladim va 2005 yilda instruktor sifatida sertifikat olishga qaror qildim. Rostini aytsam, menga yoqqan narsalardan biri shundaki, men juda kuchli bo'ldim va mos va odamlar bu haqda meni maqtashardi. Bu meni tanam singandek his qilmadi.
Ammo shuning uchun men bunga yopishib qolganman emas. Taxminan 2008 yilda menda MS bilan bog'liq mobillik muammolari paydo bo'ldi. Pilates ko'p yordam berdi. Mashg'ulot o'tkazar ekanman, siz miya va tanangizga takrorlash va hissiy fikr-mulohazalar orqali nogironliklarni qoplash usullarini yaratishga yordam berish uchun mashq qilishingiz mumkinligini tushuna boshladim. Men MS va nevrologik kasalliklarga chalingan boshqa odamlarga bu yordam berishi mumkinligini ko‘rsatishim kerakligini bilardim.
Men nevrologik kasalliklar fanini o'rganish uchun kurslarga qatnasha boshladim. 2013 yilda men Nevrologik kasalliklar uchun Pilates o'quv dasturini yaratdim. Taxminan o'sha paytda men biznes sherigim bilan The Neuro Studioni ochdik. Biz kasalliklarga oid treninglar, o'ziga xos alomatlar uchun dasturlar va fitnes o'qituvchilari uchun uzluksiz ta'limni taklif qilamiz. O'shandan beri men 700 dan ortiq o'qituvchilarga MS, Parkinson va boshqa nevrologik kasalliklarga chalingan odamlarni qanday o'rgatish kerakligini o'rgatganman.
Bugungi kunda ham koʻplab shifokorlar MS bilan bogʻliq alomatlar va nogironlikning oldini olishda jismoniy mashqlarning roli haqida gapirmaydilar. MS bilan kasallangan bemorlarning juda kam qismi fizioterapiya oladi. Agar ular shunday qilsalar, bu odatda qisqa va sodda. Mashq qilish sehrli o'q emas. Ammo vaqt o‘tishi bilan muvozanat va kuch ustida ishlash orqali siz oyoq zaifligi, oyoq tushishi, muvozanat muammolari va boshqalarni o‘zgartirishingiz mumkin.
Men o'zimni istaksiz advokat deb atayman. Men MS bilan kasallangan odamlar atrofida bo'lishni istamaslikdan yuzlab odamlarni bilishga o'tdim. Mening hayotimdagi ishim - nevrologik nuqsonlari bor odamlarga yordam berish.
Mariska Breland, milliy sertifikatlangan Pilates oʻqituvchisi, TheNeuroStudio.com hammuallifi va Nevrologik kasalliklar uchun Pilates tadqiqotchisi va yaratuvchisi.
Tavsiya:
Allergiyadan xalos bo'lish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Agar sizda allergiya boʻlsa, klubga xush kelibsiz. Taxminan 50 million amerikalik yoki har 6 kishidan 1 nafari gulchang, oziq-ovqat, uy hayvonlari, dori-darmonlar va boshqalarga allergiyaga ega. Allergiya haqida, jumladan, simptomlarni aniqlash, allergiya qo‘zg‘atuvchi omillardan qochish va eng muhimi, qanday qilib yengillikni topish haqida bilib oling.
Farzandli bo'lish uchun juda qarimanmi? 60 yoshdan keyin ota bo'lish
Erkakning farzand koʻrishiga toʻsqinlik qiladigan maksimal yosh chegarasi yoʻq. Siz qariganingizda ota bo'lishingiz mumkin, ammo xavf bor. Keksa erkaklarning farzandli boʻlish xavfi Keksayganingizda sperma sifati avvalgidek yaxshi boʻlmaydi.
Qanday baxtli bo'lish kerak: Baxtli inson bo'lish uchun 7 qadam
Mashhur tabriknomada bu iqtibos Genri Devid Toroga tegishli: “Baxt kapalakga oʻxshaydi: uni qanchalik koʻp taʼqib etsangiz, u sizdan shunchalik uzoqlashadi, lekin agar eʼtiboringizni boshqa narsalarga qaratsangiz, u keladi. va yelkangizga ohista o'tiring.
Go'zal bo'lish uchun o'lish
Yoqimli infektsiyani yuqtiradigan pedikyurdan tortib, shamollatgichga tushishi mumkin bo'lgan qarishga qarshi muolajalargacha bu xabar aniq ko'rinadi: go'zal ko'rinish ba'zan katta narxga olib keladi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, go'zallik muolajalarining aksariyati xavfsiz bo'lishi to'g'ri qo'llarda bo'lsa, noto'g'ri qo'llarda kelishuv keskin bo'lishi mumkin.
Mening dializ mashinasi hozircha mening buyraklarimdek ishlaydi
51 yoshli Klaudiya Morhibi 30 yildan ortiq autosomal dominant buyrak polikistik kasalligi (ADPKD) bilan yashaydi. U buyrak kasalligining IV bosqichida va shifokori yaqinda u bilan dializga tayyorgarlik haqida gaplasha boshladi. “Mening onam 5 yil davomida buyrak transplantatsiyasi uchun kutish roʻyxatida boʻlganida dializdan oʻtdi”, deydi Morhibi.
