2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Disney toshmasi - bu vaskulit deb ataladigan qon tomirlarining yallig'lanishi bo'lib, u uzoq vaqt davomida mashaqqatli jismoniy mashqlar yoki mashg'ulotlarni bajarganingizdan keyin, ayniqsa issiq havoda oyoqlarning pastki qismlariga ta'sir qiladi. Bu ko'proq 50 yoshdan oshgan ayollarda uchraydi.
Tibbiy jihatdan bu toshmalar jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqqan vaskulit (EIV) deb ataladi. Bu golfchining toshmasi yoki golfchining vaskuliti deb ham ataladi. Bu zararsiz va ko'pincha paydo bo'lganidan keyin 2 hafta ichida o'z-o'zidan yo'qoladi.
Tibbiy kasalliklar odatda ma'lum odamlar nomi bilan atalgan bo'lsa-da, Disney toshmasi "Disney" deb nomlangan odamning nomi bilan atalmaydi. Biroq, bu nom paydo bo'ldi, chunki toshmalar Disney World va boshqa yirik parklarga tashrif buyuruvchilar orasida keng tarqalgan.
Bu mashhur joylarga tashrif buyuruvchilar uzoq masofalarni piyoda bosib oʻtishadi va iliq ob-havo bilan birga uzoq vaqt piyoda yurishning zoʻriqishi Disney toshmasi tez-tez paydo boʻlishiga sabab boʻladi.
Disney toshmasi belgilari
Disney toshmasi odatda kiyim bilan qoplanmagan pastki oyoq terisida paydo bo'ladi. Masalan, agar siz paypoq kiysangiz, paypoq chizig'idan biroz yuqoriroqdan boshlangan toshma belgilarini ko'rasiz.
Ushbu belgilarni qidiring:
- Qizil yoki binafsha rangli dog'lar yoki dog'lar
- Zarrlangan hududlarda shish (shish)
- Qichishish, og'riq
- Qichish yoki yonish hissi
Odatda toshmalar paydo boʻlganda isitma yoki boshqa noqulaylik belgilari boʻlmaydi.
Davolash imkoniyatlari
Disney toshmasi zararsiz holat boʻlib, odatda 3-10 kun ichida oʻz-oʻzidan yoʻqoladi. Terining rangi o'zgarishi odatda 3-4 hafta ichida yo'qoladi, lekin ba'zida rangli dog'lar qolishi mumkin.
Semptomlarni engillashtirish uchun ba'zi davolash usullaridan foydalanishingiz mumkin:
- Issiqlikdan saqlaning. Bu tana haroratini tushirishga yordam beradi.
- Vaziyat yoʻqolguncha barcha turdagi jismoniy mashqlar yoki mashaqqatli mashgʻulotlarni toʻxtating. Bu tanangizga tiklanishi uchun vaqt beradi.
- Oʻtirganingizda yoki yotganingizda oyoqlaringizni iloji boricha yuqori koʻtarib turing. Oyoqlaringizni bir ottoman yoki yostiq to'plamiga qo'ying. Siz hatto yoga mashqlarini ham sinab ko'rishingiz mumkin, masalan, oyoqlaringizni devorga qo'yib, orqangizni erga qo'yish.
- Siqish paypoq yoki paypoq kiying. Siqish paypoqlari yoki paypoqlari keksa odamlar uchun mo'ljallangan degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Ular qon aylanishini qo'llab-quvvatlaydigan va oyoqlarda qon to'planishi va ushlab turilishi tufayli shish paydo bo'lishining oldini oladigan ajoyib amaliy vositadir.
Buni hatto uzoq parvozlar paytida ham kiyishingiz mumkin, bunda siz koʻp harakat qilmaysiz. Agar siz yuguruvchi bo‘lsangiz va kompressor paypoq kiysangiz, bu keyingi yugurishlarda unumdorligingizni oshirishini ko‘rishingiz mumkin.
- Suyuqlik miqdorini suv yoki yangi sharbatlar shaklida oshiring. Disney toshmasi alomatlarini oldini olish uchun hidratsiya zarur.
- Ta'sirlangan joylarga salqin va ho'l sochiqlarni qo'llash ham haroratni tushirishga va simptomlarni engillashtirishga yordam beradi.
- Oyoq va toʻpiqlaringizni Epsom tuzi solingan salqin hammom suvida taxminan 20 daqiqa davomida namlang, shishib qolgan ogʻriqlardan xalos boʻling.
Shifokoringiz qichishish, yonish hissi yoki sizda boʻlishi mumkin boʻlgan boshqa tashvishlarni davolash uchun dori-darmonlar koʻrinishidagi boshqa muolajalarni tavsiya qilishi mumkin.
oldini olish usullari
Disneydagi toshmalar odatda issiq havoda mashaqqatli mashgʻulotlar bilan shugʻullanganingizdan keyin paydo boʻladi, shuning uchun toshma paydo boʻlishining oldini olish uchun bajarishingiz mumkin boʻlgan bir necha asosiy qadamlar:
- Tana haroratini pasaytirish uchun tashqarida yoki issiq havoda engil va keng kiyim kiying.
- Suv yoki yangi sharbatlar shaklida ko'p suyuqlik iching. O'zingiz bilan bir shisha suv olib yuring va muntazam ravishda tez-tez ho'plab oling.
- Qulay, sifatli va oʻziga mos poyabzaldan foydalaning.
- Oyoqlaringizni ushlab turish uchun kompressor paypoq va paypoq kiying.
- Jismoniy mashqlar yoki piyoda yurish, trekking yoki bodibilding kabi mashgʻulotlar bilan uzoq vaqt shugʻullanayotganda tanaffus qiling. Masalan, yurgan har bir soatingizda oyoq va oyoqlaringizni dam olish uchun 15 daqiqalik qisqa tanaffuslar qiling.
Yopishda
Disneydagi toshmalar odatda o'z-o'zidan yo'qoladi va yuqorida aytib o'tilgan davolash ko'rsatmalari simptomlarni kamaytirishga yordam beradi. Agar biron bir noqulaylik his qilsangiz, alomatlar pasayib ketsa yoki yomonlashsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Tavsiya:
Sizga qachon vaqtinchalik tish toji kerak? Uni qancha vaqt kiyish kerak, unga qanday g'amxo'rlik qilish kerak va boshqalar
Tish toji tabiiy tishingizning koʻrinadigan qismini yopish uchun ishlatiladigan tish shaklidagi “qopqoq”dir. Ular shikastlangan tishlarning shakli, hajmi, tashqi ko'rinishi va mustahkamligini tiklash uchun ishlatiladi. Doimiy stomatologik tojlarni laboratoriyada yasash bir necha hafta vaqt olishi mumkin, shuning uchun tish shifokoringiz sizga vaqtinchalik tish tojini o'rnatishi mumkin.
Bolalarda teri toshmasi davolash: bolalarda teri toshmasi uchun birinchi yordam haqida ma'lumot
Ko'pgina bolalar kasalliklari bakterial yoki virusli sabablarga ega va ular toshma bilan birga kelishi mumkin. Tadqiqot davom etar ekan va ko'proq vaktsinalar paydo bo'lganda, bu kasalliklar farzandingizning uzoq muddatli sog'lig'iga kamroq xavf tug'diradi.
Achitqi infektsiyasi teri toshmasi davolash: achitqi infektsiyasi teri toshmasi uchun birinchi yordam haqida ma'lumot
Uyda o'z-o'zini parvarish qilish Ko'pchilik kandidoz (xamirturush) infektsiyalarini uyda retseptsiz yoki retseptsiz dori-darmonlar bilan davolash mumkin va bir hafta ichida yo'qoladi. Agar biron bir boshqa kasallik immunitet tizimini zaiflashtirgan bo'lsa, infektsiya xavfi tufayli odam o'z-o'zini davolashga urinishdan oldin har qanday yangi alomatlar haqida shifokor bilan maslahatlashishi kerak.
Qo'tirni davolash uchun neem yog'i: qo'tir nima, nim yog'ini qayerdan olish kerak, uni qanday qo'llash kerak va boshqalar
Neem yog'i qo'tirni davolashda juda samarali. Ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, neem yog'idagi faol birikmalar terining qizarishi va qo'tirdan kelib chiqqan terining yallig'lanishini kamaytiradi. Bundan tashqari, tirnash xususiyati kamaytirish va terini tinchlantirishga yordam beradi.
Upper Crossed sindromi: bu nima, uni qanday davolash kerak va kelajakda undan qanday qochish kerak
Elka, boʻyin va koʻkrak mushaklari muvozanatdan chiqqanda - ba'zilari juda zaif va ba'zilari juda qattiq bo'lsa - bu yuqori kesishish sindromi (UCS) deb ataladi. Yuqori tananing yon ko'rinishida bu mushaklar X shaklida guruhlanganga o'xshaydi, bu holatning nomiga olib keldi.