2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Egzemaning kuchli qichishi jiddiy muammo bo'lishi mumkin. Bu sizni tunda uyqudan ushlab turishi va terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Agar u sizda bo'lsa, uni to'xtatishni xohlaysiz.
Shifokoringiz vaziyatni nazorat qilish uchun toʻgʻri muolajalarni topishga yordam berishi mumkin, ammo qichishish bilan kurashish uchun uyda ushbu maslahatlarni sinab koʻring.
Numlangan holda turing
Quruq teri qichishadi. Agar sizda ekzema bo'lsa, teringiz o'z-o'zidan namlikni yaxshi ushlab turmaydi.
Ammo ba'zi oddiy qadamlar uni namlikni saqlab turishga yordam beradi:
- Toʻgʻri choʻmiling. Dush yoki hammomdagi suvni issiq emas, iliq qiling. Yumshoq sovun yoki past pH bilan tozalash vositasidan foydalaning. Vannada 10 daqiqadan kamroq vaqt tursangiz, teringiz namlikni yaxshi singdiradi. To'liq vannaga yarim stakan oqartirgich qo'shib ko'ring - bu ekzemani yomonlashtirishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni o'ldiradi. Yoki suvdagi bir paket kolloid jo'xori uni ham tinchlantirishi mumkin.
- Namlikni yopib qoʻying. Vannadan yoki dushdan chiqqaningizdan soʻng teringiz hali nam boʻlgan vaqtda namlang. Malhamlar va qalin kremlar suvda qulflash uchun losonlarga qaraganda yaxshiroq ishlaydi. Kuniga bir necha marta ishqalang va har yuvganingizda qo'llaringizga yana surting.
- Doktoringizdan hoʻl oʻramlar haqida soʻrang. Agar qichimangiz juda kuchli boʻlsa, ular buni tavsiya qilishlari mumkin. Namlaganingizdan so'ng, qichiydigan terini ho'l doka yoki mato bilan yoping, keyin uni plastik o'ram bilan o'rang. Uni bir necha soat yoniq qoldirishingiz mumkin.
- Humidify. Uy namlagichi quruq iqlim sharoitida va qishda issiqlik yoqilganda yordam beradi.
Qichishish sabablaridan saqlaning
Ko'pchilik uchun ekzema - bu tsikl. U alangalanadi, davolanganda sustlashadi, keyin yana alangalanadi. Agar siz shish paydo bo'lishiga nima sabab bo'lganini aniqlay olsangiz, qichishish boshlanishidan oldin uni to'xtatishingiz mumkin. Umumiy triggerlarga quyidagilar kiradi:
- Jun. Paxta yoki ipakdan tikilgan yumshoq kiyim kiying. Boshqa tirnalgan matolardan ham saqlaning.
- Tualet vositalari. Shampundan tortib quyosh kremigacha bo'lgan barcha ingredientlar sizni qichishishi mumkin. Parfyumeriya, bo'yoq va konservantlarsiz hipoalerjenik mahsulotlarni tanlang.
- Maishiy kimyolar. Yuvish vositalari va erituvchilar ekzemaga olib kelishi mumkin. Tozalash yoki kimyoviy moddalar bilan ishlashda teringizni qo'lqop kiyib, himoya qiling. Tabiiy tozalash vositalari ham ekzemani qo'zg'atishi mumkin, ammo ularga chidashingiz mumkinmi yoki yo'qligini tekshiring.
- Allergenlar. Polen, mog'or va uy hayvonlari yungidan saqlaning. Oziq-ovqat allergiyalari odatda kattalardagi ekzemaga ta'sir qilmaydi, lekin ma'lum bir oziq-ovqat sizni bezovta qilayotganini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
- Ter. Terlashning oldini olish qiyin, lekin terlashdan keyin uni tezda yuvishga harakat qiling.
- Stress. Stress ostida bo'lganingizda tanangiz o'zini himoya qila olmaydi va bu teringizga ta'sir qiladi. To'liq uxlang va muntazam ravishda dam olish yo'llarini toping.
Tirmang
Onang sizga toshmani tirnashsa, uni yanada kuchaytiradi, degan boʻlishi mumkin. Bu ekzemaga ham tegishli. Bu yallig'lanishni kuchaytiradi, bu sizni yanada ko'proq qichitadi. Vaqt o'tishi bilan doimo tirnash xususiyati beruvchi teri qalin va teriga aylanadi.
Tirmoq ham infektsiyaga olib kelishi mumkin. Agar siz tunda uxlayotganingizda tirnamoqchi bo'lsangiz, teringizni himoya qilish uchun yotoqda paxta qo'lqop kiyishingiz mumkin. Tirnoqlaringizni qisqa tuting.
Boshqa maslahatlar
Agar terini yaxshi parvarish qilish sizga yengillik bermasa, shifokoringiz kuchliroq muolajalarni tavsiya qilishi mumkin. Sizga yordam beradigan variantlarni topishdan oldin bir nechta variantni sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin shifokoringiz bilan birga ishlashda davom eting.
Tavsiya:
7 Quruq, qichiydigan teringizni tinchlantirish uchun maslahatlar
Quruq teri nima? Quruq teri - bu sizning teringizning namligi etarli emasligi sababli qurib ketishi. Bu odatda jiddiy emas, lekin tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Agar quruq teringiz kuchli bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Tunda yo'talni qanday tinchlantirish mumkin
Yotal sizni hushyorlikka olib kelganda, siz imkon qadar tezroq uyquni tiklashni xohlaysiz. Bu besh narsani qilishdan boshlang: Uyqu holatini oʻzgartiring. Oʻzingizni koʻtarib turish yoʻtalingizni uzoq vaqt tinchlantirishi va uxlab qolishingizga yordam beradi.
Sovuq va gripp haqida tez-tez so'raladigan savollar: Farzandingizni qanday tinchlantirish mumkin
Isitma bilan nima qilishim kerak? Farzandingiz 8 haftadan kichik boʻlsa va harorat kamida 100,4 F boʻlsa, pediatringizga qoʻngʻiroq qiling. Unga koʻp miqdorda tiniq suyuqlik bering. Vaziyat uning tanasidan suv oladi. Agar u ichishni istamasa, unga har 10-15 daqiqada kichik qultumlar bering.
Egzema qichishishini qanday davolash mumkin & Boshqa alomatlar
Egzemangizdan xalos boʻlish uchun sinov va xatolik talab qilinishi mumkin. Bir kishi uchun yaxshi ishlaydigan narsa sizning alomatlaringizni engillashtirmasligi mumkin. Ochiq fikrda bo‘lish va ko‘plab variantlarni topish yaxshi fikr. Nemlendiricilar:
Ich ketishdan bosh og'rig'ini qanday tinchlantirish mumkin
Ich ketishdan qutulish katta yengillik. Ammo keyin pastki qismidagi og'riqli teri sizni noqulay his qilishi mumkin. Irritabiy ichak sindromi (IBS) yoki yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) kabi muntazam diareyaga olib keladigan kasalliklarga duchor bo'lgan odamlar bilishadiki, barcha artishlar o'sha hududdagi nozik teriga zarar etkazishi mumkin.