Egzema qichishishini nazorat qilish: teringizni qanday tinchlantirish mumkin

Mundarija:

Egzema qichishishini nazorat qilish: teringizni qanday tinchlantirish mumkin
Egzema qichishishini nazorat qilish: teringizni qanday tinchlantirish mumkin
Anonim

Egzemaning kuchli qichishi jiddiy muammo bo'lishi mumkin. Bu sizni tunda uyqudan ushlab turishi va terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Agar u sizda bo'lsa, uni to'xtatishni xohlaysiz.

Shifokoringiz vaziyatni nazorat qilish uchun toʻgʻri muolajalarni topishga yordam berishi mumkin, ammo qichishish bilan kurashish uchun uyda ushbu maslahatlarni sinab koʻring.

Numlangan holda turing

Quruq teri qichishadi. Agar sizda ekzema bo'lsa, teringiz o'z-o'zidan namlikni yaxshi ushlab turmaydi.

Ammo ba'zi oddiy qadamlar uni namlikni saqlab turishga yordam beradi:

  • Toʻgʻri choʻmiling. Dush yoki hammomdagi suvni issiq emas, iliq qiling. Yumshoq sovun yoki past pH bilan tozalash vositasidan foydalaning. Vannada 10 daqiqadan kamroq vaqt tursangiz, teringiz namlikni yaxshi singdiradi. To'liq vannaga yarim stakan oqartirgich qo'shib ko'ring - bu ekzemani yomonlashtirishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni o'ldiradi. Yoki suvdagi bir paket kolloid jo'xori uni ham tinchlantirishi mumkin.
  • Namlikni yopib qoʻying. Vannadan yoki dushdan chiqqaningizdan soʻng teringiz hali nam boʻlgan vaqtda namlang. Malhamlar va qalin kremlar suvda qulflash uchun losonlarga qaraganda yaxshiroq ishlaydi. Kuniga bir necha marta ishqalang va har yuvganingizda qo'llaringizga yana surting.
  • Doktoringizdan hoʻl oʻramlar haqida soʻrang. Agar qichimangiz juda kuchli boʻlsa, ular buni tavsiya qilishlari mumkin. Namlaganingizdan so'ng, qichiydigan terini ho'l doka yoki mato bilan yoping, keyin uni plastik o'ram bilan o'rang. Uni bir necha soat yoniq qoldirishingiz mumkin.
  • Humidify. Uy namlagichi quruq iqlim sharoitida va qishda issiqlik yoqilganda yordam beradi.

Qichishish sabablaridan saqlaning

Ko'pchilik uchun ekzema - bu tsikl. U alangalanadi, davolanganda sustlashadi, keyin yana alangalanadi. Agar siz shish paydo bo'lishiga nima sabab bo'lganini aniqlay olsangiz, qichishish boshlanishidan oldin uni to'xtatishingiz mumkin. Umumiy triggerlarga quyidagilar kiradi:

  • Jun. Paxta yoki ipakdan tikilgan yumshoq kiyim kiying. Boshqa tirnalgan matolardan ham saqlaning.
  • Tualet vositalari. Shampundan tortib quyosh kremigacha bo'lgan barcha ingredientlar sizni qichishishi mumkin. Parfyumeriya, bo'yoq va konservantlarsiz hipoalerjenik mahsulotlarni tanlang.
  • Maishiy kimyolar. Yuvish vositalari va erituvchilar ekzemaga olib kelishi mumkin. Tozalash yoki kimyoviy moddalar bilan ishlashda teringizni qo'lqop kiyib, himoya qiling. Tabiiy tozalash vositalari ham ekzemani qo'zg'atishi mumkin, ammo ularga chidashingiz mumkinmi yoki yo'qligini tekshiring.
  • Allergenlar. Polen, mog'or va uy hayvonlari yungidan saqlaning. Oziq-ovqat allergiyalari odatda kattalardagi ekzemaga ta'sir qilmaydi, lekin ma'lum bir oziq-ovqat sizni bezovta qilayotganini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
  • Ter. Terlashning oldini olish qiyin, lekin terlashdan keyin uni tezda yuvishga harakat qiling.
  • Stress. Stress ostida bo'lganingizda tanangiz o'zini himoya qila olmaydi va bu teringizga ta'sir qiladi. To'liq uxlang va muntazam ravishda dam olish yo'llarini toping.

Tirmang

Onang sizga toshmani tirnashsa, uni yanada kuchaytiradi, degan boʻlishi mumkin. Bu ekzemaga ham tegishli. Bu yallig'lanishni kuchaytiradi, bu sizni yanada ko'proq qichitadi. Vaqt o'tishi bilan doimo tirnash xususiyati beruvchi teri qalin va teriga aylanadi.

Tirmoq ham infektsiyaga olib kelishi mumkin. Agar siz tunda uxlayotganingizda tirnamoqchi bo'lsangiz, teringizni himoya qilish uchun yotoqda paxta qo'lqop kiyishingiz mumkin. Tirnoqlaringizni qisqa tuting.

Boshqa maslahatlar

Agar terini yaxshi parvarish qilish sizga yengillik bermasa, shifokoringiz kuchliroq muolajalarni tavsiya qilishi mumkin. Sizga yordam beradigan variantlarni topishdan oldin bir nechta variantni sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin shifokoringiz bilan birga ishlashda davom eting.

Tavsiya:

Qiziqarli maqolalar
Proteinli kokteyllar: zardob va soya oqsili kukunlari va kokteyllarining foydalari
Ko'proq o'qish

Proteinli kokteyllar: zardob va soya oqsili kukunlari va kokteyllarining foydalari

Proteinli kokteyllar sizga mosmi? Ularda nima bor va ulardan birini tanlamoqchi bo'lsangiz, nimaga e'tibor berishingiz kerak? Deyarli har bir inson oziq-ovqatlardan yetarlicha protein olishi mumkin. Sog'lom kattalar kuniga 45-56 gramm protein olishlari kerak.

Yaxshiroq ovqatlanishingizga yordam beradigan oziq-ovqat almashinuvi
Ko'proq o'qish

Yaxshiroq ovqatlanishingizga yordam beradigan oziq-ovqat almashinuvi

Jiddiy shirinlikka moyilmisiz yoki chip-aholik bo'lasizmi, ovqatga bo'lgan ehtirosga qarshi turish qiyin bo'lishi mumkin. Ko'proq to'yimli taomni unchalik sog'lom bo'lmagan taomga almashtirish, ayniqsa almashtirish xuddi shunday mazali bo'lsa, o'zingizga yaxshiroq ovqatlanishga yordam berishning oson yo'lidir.

HGH (inson o'sish gormoni): foydalanish va yon ta'siri
Ko'proq o'qish

HGH (inson o'sish gormoni): foydalanish va yon ta'siri

Ba'zi odamlar inson o'sish gormoni (HGH) deb ataladigan moddaga murojaat qilishadi, bu ularni his qilish va yosh ko'rinishda saqlashga umid qiladi. Ammo mutaxassislarning aytishicha, umid asossiz. Bundan ham yomoni, bu mahsulotlar zararli bo‘lishi mumkin.