2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Lovelorn sharhlovchilari er-xotinlar ajralish sabablarini hamma biladi.
Balki ota-onalar bilan uchrashuv ko'ngildagidek o'tmagandir. Balki bir odamning umidlari bordir, ikkinchisi buni amalga oshira olmaydi.
Yoki, ehtimol tomonlardan biri munosabatlar qayerga ketayotgani haqida tashvishlana boshlagan yoki boshqasi buning ketishini kutayotgandir.
Yurak sinishi mumkin boʻlgan sabablar
Odamlar birlashishiga juda koʻp sabablar bor, deb xoʻrsinadi Elayn Savaj, PhD, munosabatlar boʻyicha murabbiy va “Nafas olish xonasi-juft boʻlish uchun makon yaratish” kitobi muallifi. "Ular hayotidagi ehtiyojni qondirishi kerak bo'lishi mumkin. Odam bu ehtiyojni qondiradimi yoki yo'qmi, er-xotinning yarmi dunyoni pushti ko'zoynak orqali ko'rishda davom etishi mumkin. Shunday qilib, er-xotin kerak bo'lganidan ko'ra uzoqroq birga qolishlari mumkin ", deydi u.
Haqiqiy boʻlmagan umidlarga ega boʻlish ham munosabatlarni buzishi mumkin, deydi Savage. "Ba'zi odamlar ma'lum narsalarni xohlashadi, ularni odamdan topmaydilar va odamni "to'g'irlovchi" qilib qo'yishadi va odamda bu fazilatlarni yaratishga harakat qilishadi. Tez orada odam bundan norozi bo'ladi. tuzatish."
Savage shuningdek, ba'zi odamlar tarbiyani yaqinlik bilan chalkashtirishini aytadi. Uning so‘zlariga ko‘ra, erkalash yoki orqa o‘rgatish yaqinlikdan ko‘ra ko‘proq g‘amxo‘rlik qilishi mumkin.
Kim ko'proq azob chekadi, erkaklarmi yoki ayollarmi?
"Bundan tashqari," Aka-ukalarning ta'kidlashicha, "ayollarda suhbatlashish uchun ko'proq odamlar bor, ularning sartaroshi, xolasi, hatto taksi haydovchisi ham bor. "Ayollar ajralishdan omon qolishadi - lekin hech qachon o'zlarini yigit tugatgan ayol bilan solishtirishdan qo'rqmaydilar. bilan."
Cirillo u roziligini aytadi, lekin agar ajralish sababi bu odamning jismoniy yoki hissiy zo'ravonligi bo'lsa, siz shubhasiz tashuvchi bo'lishingiz kerakligini qo'shimcha qiladi."O'zaro kelishuv eng yaxshisidir", deydi u. "Har bir inson munosabatlardan nimanidir olganini his qilishi kerak." Ammo, deya qoʻshimcha qiladi u, “Dampi odatda koʻproq muzokara olib borishi va ajralishdan koʻproq foyda olishi mumkin.”
Savagening aytishicha, sizning o'tmish tarixingiz va yoshingiz ajralish qanchalik og'riqli ekanligini va tiklanish davri qancha davom etishini o'lchaydi. "Yillar davomida zaharli zararlar", deydi u. "Agar siz axlatchi bo'lsangiz, o'zingizni qurbondek his qilasiz", deb qo'shimcha qiladi u. "Agar siz qurbon bo'lsangiz, ko'proq og'riydi."
Ammo, "Ikki kishi kelisha olmagani, deydi Sirillo, "bu ikkalasida ham yomon narsa bor degani emas."
Qanday engish kerak
"Munosabatlar tugagach, bu qandaydir o'limdir", - deb eslatadi Reishus. “Oʻzingizga nisbatan muloyim boʻlishingiz kerak. Qoʻlingizdan kelganicha barcha tushunchalarni toʻplang: keyingi safar nima qilgan boʻlardingiz?”
Birodarlar qayg'uning besh bosqichi (inkor qilish, g'azab, savdolashish, tushkunlik, qabul qilish) o'yinga kirishadi, lekin ularni almashtirish yoki ba'zi bosqichlarni o'tkazib yuborish mumkin, deb o'ylashadi.
"Bu bosqichlar unchalik silliq kechmaydi", - deydi Savage. "Ba'zi odamlar yillar davomida g'azabda qolishadi."
Oxir oqibat, siz marhumni hayotga qaytara olmaysiz, lekin sizda ajrashgandan so'ng darhol boshqa "jasad" topish imkoniyati bor. "Erkaklar o'rnini egallaydi, ayollar qayg'uradi", - deya xulosa qiladi Sirillo, garchi u hovuzga qaytish usulini tavsiya etmasa ham.
"Ertasi kuni internetga o'tirmang," deb xo'rsindi Savage. "Biroz vaqt bo'lsin. "Siz buni qandaydir kontekstda qo'ya bilishingiz kerak, xayrlashib, davom eting."
Ba'zi yondashuvlar:
- Musiqa. Fikrlashga yordam beradi. “Sizning qoʻshigʻingiz” juftlik sifatida tavsiya etilmaydi.
- Yozish yoki kundalik yuritish. Savagening aytishicha, kimdir uchun bu topshiriq, boshqalar uchun esa ozodlik kabi ko'rinishi mumkin. Ba'zilar hatto she'rga ham kirishadi.
- Boshqalarga ulashilmoqda"O'zingizni so'zlarni baland ovozda eshitish yordam berishi mumkin." Savage deydi. "Agar siz eski og'riqlarni qaytadan boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, o'sha paytda ularga g'amxo'rlik qilmagan bo'lsangiz kerak." Do'stlar maslahatiga kelsak, ularga qanday sharhlar foydali va nima foydali emasligini aytib berishingiz kerak. "Agar do'stim "U sizga loyiq emas edi" yoki "Men uni har doim jodugar deb o'ylaganman" desa, bu ular o'sha paytda halol bo'lmaganligini anglatadi. Ikki kishi o'rtasida nima bo'layotganini hech kim bilmaydi. Bunday sharhlar odatda foydali emas. “Bu yordam bermayapti” deyishingiz mumkin." Sirillo shuningdek, er-xotinning har bir yarmi ajralish haqida gapirganda aybning yarmini o'z zimmasiga olishi kerakligini aytadi.
- Chetish. Kimgadir qo'ng'iroq qiling va kinoga boring, Savage maslahat beradi.
- - ga teging. Jinsiy aloqani massaj bilan almashtiring.
"Ajralishdan keyin to'ldirish uchun juda ko'p bo'sh joy bor", deydi Savage. "Bu ilgari imkoniyatlar, hayajon va umidlar bilan to'lgan bo'sh joy."
"Kalit, - deydi birodarlar, "biror narsaga borishdir. Lekin vaqt o'tishi kerak. Agar sizga vaqt kerak bo'lmasa, ehtimol sizga unchalik ahamiyat bermagandirsiz."
Tavsiya:
Vision asoslari: 20/20 nima? Yomon ko'rishni qanday tuzatish mumkin?
Ko'zlaringizni yaxshi holatda saqlash uchun kattalar sifatida kamida ikki yilda bir marta ko'z shifokoriga murojaat qilish muhimdir. To'satdan ko'rish, ko'z og'rig'i yoki tirnash xususiyati bo'lsa, darhol boring. Muntazam tekshiruv vaqtida shifokoringiz ko'pgina ko'z kasalliklarini aniqlay oladi.
DEHB uyqusizlikka olib kelishi mumkin boʻlgan usullar & Uyqu bilan bogʻliq muammolar (va uni qanday tuzatish mumkin)
Kun davomida o'zini samarali va yaxshi his qilish uchun har bir kishi har kecha 7-9 soat uxlashi kerak. Ammo DEHB bilan og'rigan odamlar ko'pincha uxlab qolish yoki uxlab qolish qiyin kechadi. Charchaganingizni his qilganingiz uchun DEHB belgilari kuchayadi va bu keyingi kecha uxlashni qiyinlashtiradi.
Tishlarimizni cho'tkalashda biz qiladigan 8 ta xato va ularni qanday tuzatish mumkin
Qanchalik oson tuyulmasin, juda kamchiligimiz tishlarimizni iloji boricha yaxshilab yuvarmiz. Yaxshiyamki, qayerda xatolar boʻlsa, ularni tuzatish yoʻllari bor. 1. Siz noto‘g‘ri cho‘tka tandingiz Mahalliy supermarketingizdagi hayratlanarli cho'tkalar tanlovidan qanday tanlaysiz?
Pastki bel og'rig'i: yirtilgan, churrasi yoki degeneratsiyalangan diskni qanday tuzatish mumkin?
Amerikaliklarning 80% ga yaqinida bir nuqtada bel og'rig'i bor. Odatda bu qisqa muddatli bo'ladi, lekin agar sizniki haftalar yoki oylar davom etsa, jarrohlik yordam beradimi deb o'ylashingiz mumkin. Bel og'rig'ining sabablari ko'p. Ko'pincha u umurtqa pog'onasidagi umurtqa pog'onasini qoplaydigan bir yoki bir nechta kauchuk disklar bilan bog'langan.
Buzilgan yurak sindromi: hissiy travma yuragingizga qanday zarar etkazishi mumkin
Siz buni filmlarda yoki yangiliklarda koʻrgansiz: oʻnlab yillar davomida turmush qurgan sevgililar bir-biridan bir necha kun oʻtib vafot etishadi. Odamlar buni “sindrom yurak sindromi” deb atashadi va bu haqiqat. Yaqin kishini yo'qotish hissiy jihatdan halokatli bo'lishi mumkin.