Uydagi birinchi kunlaringizni osonlashtiring

Mundarija:

Uydagi birinchi kunlaringizni osonlashtiring
Uydagi birinchi kunlaringizni osonlashtiring
Anonim

Yangi chaqalog'ingizni birinchi marta uyga olib kelish: Siz uzoq vaqtdan beri intiqlik bilan kutgan lahza. Ammo - bularning barchasini qanday hal qilasiz? Uyga qaytganingizda va 24/7 yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilsangiz nima qilasiz?

Bir oz oldindan rejalashtirish va tayyorgarlik bilan siz birinchi kunlarni osonlashtirasiz.

Oldindan roʻyxatga olish yordami

Agar siz hali yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilmagan bo'lsangiz, chaqaloq bilan uyga kelganingizdan keyin birinchi kunlarda sizga yordam kerak bo'lishi mumkin. Hamkoringiz bilan ishdan qancha vaqt ajratishi haqida gaplashing va shunga ko'ra rejalashtirish. Siz uydagi birinchi kunlarni o'zingizning yangi oilangiz uchun tinchgina bog'lanish vaqti sifatida saqlashni xohlashingiz mumkin va sherigingiz ta'til tugashi va uyda chaqaloq bilan yolg'iz qolganingizdan so'ng yordam berishni rejalashtiring.

Sizda ba'zi variantlar mavjud:

  • Oila va do'stlar. Odamlardan bir nechta yangi tayyorlangan taomlarni olib kelishlarini, uyni yig'ishtirishga yordam berishlarini yoki dush qabul qilish uchun chaqaloqni ushlab turishlarini so'rang. Oshxona peshtaxtalarini tozalaganda tushdan keyin bolani qo‘liga olgandan ko‘ra, istak va ehtiyojlaringizni tinglaydigan ishonchli odamlar bilan birga bo‘ling.
  • Ishchi hamkasblar, fuqarolik va cherkov hamjamiyati. Bu odamlar ko'pincha chaqaloq tug'ilgandan keyin yordam berishga tayyor.
  • Tug'ruqdan keyingi doula. Tug'ruqdan keyingi dulalarni emizishni qo'llab-quvvatlash va yangi tug'ilgan chaqaloqqa maslahatlar va hiylalar (pampers kiyish, tinchlantirish, cho'milish)dan tortib, engil uy yumushlari va yumushlargacha bo'lgan barcha ishlarda yordam berish uchun yollash mumkin.
  • Bola hamshira. Chaqaloq hamshiralari chaqalog'ingizga g'amxo'rlik qilish va sizga dam berish uchun maxsus u erda - masalan, agar siz uxlayotgan bo'lsangiz, chaqaloq hamshira o'sha dastlabki bir necha mashaqqatli haftalarda tunda chaqaloq bilan turishi mumkin.
  • Tozalash xizmati. Agar siz odatdagidek uy tozalash ishlarini o'zingiz qilsangiz, hech bo'lmaganda birinchi ikki oy davomida supurish, tozalash va tozalash uchun kimnidir yollash chinakam aqlni tejashga yordam beradi. Shuningdek, u sizga chang quyonlarini quvishdan ko‘ra, chaqalog‘ingizni quchoqlash uchun qimmatli vaqt sarflashingizga imkon beradi.

Agar siz allaqachon bolalar bog'chasi buyumlari bilan to'ldirilgan bo'lsangiz, sizga chaqaloq sovg'asini sotib olmoqchi bo'lgan har bir kishiga dula, hamshira yoki tozalash xizmati sovg'asini yoqtirishini maslahat berishingiz mumkin.

Uzoqlashing

Homiladorligingizning soʻnggi ikki haftasida siz zerikishingiz va yangi kelishini kutishingiz mumkin. Yangi tugʻilgan chaqalogʻingiz bilan uyga kelganingizda hamma narsa tinch boʻlishi uchun uyni tartibga keltirish orqali chaqaloqsiz soʻnggi bir necha daqiqadan unumli foydalaning.

  • Bolaning kiyimlarini yuving. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar sezgir teriga ega, shuning uchun pediatrlar kiyishdan oldin kiyimlarini yuvishni maslahat berishadi. Bolalar uchun maxsus yuvish vositalarini xarid qilish shart emas.
  • Uyni tozalang, agar kuchingiz kuchayib ketayotgan boʻlsa (zaharli tozalash kimyoviy vositalaridan saqlaning) yoki qaytib kelishingiz uchun narsalarni begʻubor qoldirish uchun tozalovchi yollang.
  • Lazanya, go'shtli non va chili kabi taomlarni tayyorlang va muzlatib qo'ying - yoki olib ketish menyusida zaxiralang!
  • Qoʻl dezinfektsiyalash vositasi va bolalar salfetkalari kabi sizga kerak boʻladigan narsalarni toʻplang.
  • Chaqaloq yurak massajini oʻtkazing.
  • Uyga qaytganingizdan soʻng oʻzingiz uchun tagliklar, salfetkalar, yangi tugʻilgan chaqaloqqa almashtiriladigan kiyim, koʻrpa-toʻshak, gazak va bir shisha suv solingan bir nechta “chaqaloq savatini” tayyorlang. Ularni bolangiz bilan eng ko‘p ovqatlantirmoqchi bo‘lgan va quchoqlagan joy yaqiniga qo‘ying, shunda siz bola bilan shunchaki dam olishingiz va zarur narsalarni qidirishga vaqt sarflamasligingiz mumkin.
  • Telefoningizda tezkor terish funksiyasini asosiy raqamlar bilan sozlang: pediatrning kabineti, laktatsiya boʻyicha maslahatchi va u yerda boʻlgan kamida bitta doʻstingiz (yoki onangiz) qaysi rangdagi telefoningiz haqidagi vahima qoʻngʻiroqlariga javob bera oladi. chaqaloqning axlati bo'lishi kerak yoki bu barcha hıçkırıklar normal bo'lsa.

Tavsiya:

Qiziqarli maqolalar
Proteinli kokteyllar: zardob va soya oqsili kukunlari va kokteyllarining foydalari
Ko'proq o'qish

Proteinli kokteyllar: zardob va soya oqsili kukunlari va kokteyllarining foydalari

Proteinli kokteyllar sizga mosmi? Ularda nima bor va ulardan birini tanlamoqchi bo'lsangiz, nimaga e'tibor berishingiz kerak? Deyarli har bir inson oziq-ovqatlardan yetarlicha protein olishi mumkin. Sog'lom kattalar kuniga 45-56 gramm protein olishlari kerak.

Yaxshiroq ovqatlanishingizga yordam beradigan oziq-ovqat almashinuvi
Ko'proq o'qish

Yaxshiroq ovqatlanishingizga yordam beradigan oziq-ovqat almashinuvi

Jiddiy shirinlikka moyilmisiz yoki chip-aholik bo'lasizmi, ovqatga bo'lgan ehtirosga qarshi turish qiyin bo'lishi mumkin. Ko'proq to'yimli taomni unchalik sog'lom bo'lmagan taomga almashtirish, ayniqsa almashtirish xuddi shunday mazali bo'lsa, o'zingizga yaxshiroq ovqatlanishga yordam berishning oson yo'lidir.

HGH (inson o'sish gormoni): foydalanish va yon ta'siri
Ko'proq o'qish

HGH (inson o'sish gormoni): foydalanish va yon ta'siri

Ba'zi odamlar inson o'sish gormoni (HGH) deb ataladigan moddaga murojaat qilishadi, bu ularni his qilish va yosh ko'rinishda saqlashga umid qiladi. Ammo mutaxassislarning aytishicha, umid asossiz. Bundan ham yomoni, bu mahsulotlar zararli bo‘lishi mumkin.