2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Agar siz homiladorligingizning boshida boʻlsangiz, bir nuqtada ertalab koʻngil aynishini boshdan kechirishingiz mumkin – homilador ayollarning yarmidan koʻpi. Ertalabki ko'ngil aynish va qusishni o'z ichiga oladi, bu odatda birinchi trimestrda sodir bo'ladi.
Triggerlar (sabablari) quyidagilarni oʻz ichiga oladi:
- Ayrim ovqatlar yoki hidlarni hidlash
- Ovqatlanish (ayniqsa, achchiq ovqatlar)
- Issiqlik va kuchli tuprik oqishi
Uning aniq sababi noaniq boʻlsa-da, ertalab koʻngil aynishi tanangizga gormonlarning toʻsatdan kirib kelishi bilan bogʻliq boʻlishi mumkin.
Ertalab koʻngil aynishi odatda homiladorlikning yarmiga yaqin yoʻqolsa-da, uning belgilari kundalik faoliyatga xalaqit berishi mumkin. Ba'zi ayollarda giperemezis gravidarum deb ataladigan ekstremal shakl mavjud. Odatda ertalabki ko'ngil aynishdan ko'ra uzoqroq davom etadi, bu suvsizlanish va vazn yo'qotishiga olib keladi. Bu holat kasalxonaga yotqizishni talab qiladi.
Engil ertalabki koʻngil aynishdan xalos boʻlish uchun bir qancha vositalar va muolajalar mavjud.
Ertalab kasallikni davolash va davolash usullari
Ertalabki ko'ngil aynish uchun ko'plab davolar ko'ngil aynishi va qusish uchun dorilarga o'xshaydi. Oshqozoningiz og‘riyotganda ushbu maslahatlarni yodda tuting.
Hidratatsiya
Ba'zi ayollar uchun ovqat iste'mol qilish yoki hidlash ertalabki kasallikni kuchaytiradi. Kusish tanadagi suyuqlikni yo'qotishi mumkin. Aniq suyuqlik dietasi siz yana qattiq oziq-ovqatlarni iste'mol qilishda o'zingizni qulay his qilmaguningizcha, sizga kerakli oziq moddalarning bir qismini beradi. Shaffof suyuqliklarni hazm qilish oson va oshqozoningizga ortiqcha yuk olib kelmaydi.
Homilador ayollar har kuni kamida sakkizta 8 untsiyali stakan suyuqlik ichishlari kerak. Shakar o'z ichiga olgan ichimliklar yaxshi muhosaba qilinadi. Siz quyidagi ichimliklardan ba'zilarini tatib ko'rishingiz mumkin:
- Limonad
- Salom
- Elektrolitli ichimliklar
- Zanjabil pivosi yoki zanjabil gazi
- Mineral yoki sodali suv
Shuningdek, siz jele yeyishingiz yoki popsicles, muzlatilgan meva sharbati yoki muzlatilgan yogurt so'rishingiz mumkin.
Apelsin sharbati kabi kislotasi koʻp boʻlgan ichimliklardan saqlaning. Ular oshqozoningizni bezovta qilishi va simptomlarni kuchaytirishi mumkin.
Vitamin B6
B6 vitamini yoki piridoksin suvda eriydi (suvda eriydi). U ko‘plab oziq-ovqatlarda uchraydi va uni qo‘shimcha sifatida ham olish mumkin.
Ertalabki ko'ngil aynish uchun faqat B6 ning samaradorligi bo'yicha aralash natijalar mavjud bo'lsa-da, doksilamin (antigistamin) bilan birgalikda simptomlarni nazorat qilish isbotlangan. Ushbu kombinatsiyani qabul qilish homilador ayollarda ko'ngil aynishi va qusishning 70% ga kamayishi va kasalxonaga yotqizish darajasining pasayishi bilan bog'liq.
Zanjabil
Zanjabil dorivor maqsadlarda, jumladan, koʻngil aynishda keng qoʻllaniladigan ildizdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabil siropi yoki zanjabil kukunini tabletka shaklida qabul qilish homiladorlik paytida ko'ngil aynishi va qayt qilishni kamaytiradi.
Boshqa zanjabil mahsulotlarini sinab koʻrishingiz mumkin, masalan:
- Zanjabil kukuni yoki maydalangan zanjabil ildizi bilan tayyorlangan zanjabil choyi
- Alkogolsiz zanjabil pivo
- Kristallangan zanjabil
- Zanjabil atirli gazaklar
- Sog'lom zanjabil
Ba'zi ayollar zanjabilni iste'mol qilganda kuyish yoki reflyuks haqida xabar berishsa-da, bu ertalabki ko'ngil aynish uchun xavfsiz va samarali davolash hisoblanadi.
Ham yangi zanjabil ildizi, ham zanjabil qo'shimchalari keng tarqalgan. Siz ularni mahalliy oziq-ovqat doʻkonida topishingiz mumkin.
Dori-darmonlar
Homiladorlik davrida qusishga qarshi (ko'ngil aynishi va qusishga qarshi) dori vositalarining ko'p turlari xavfsizdir. Biroq, baʼzi qusishga qarshi vositalar ham borki, ularda xavfsizlik toʻgʻrisida yetarli maʼlumot yoʻq yoki natijalar bir-biriga ziddir.
Masalan, Ondansetron ko'ngil aynishi va qayt qilishning oldini olishda juda samarali, ammo u yurak ritmi bilan bog'liq muammolar bilan ham bog'liq, ayniqsa yurak kasalliklari bo'lgan odamlar uchun. Shuning uchun homilador ayollar qusishga qarshi dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Yorqin ovqatlar
Yorqin ovqatlar odatda kam yogʻ va tolaga ega boʻlgani va hazm qilish oson boʻlgani uchun ular sizni ozuqa moddalari bilan taʼminlaydi, lekin boshqa turdagi ovqatlar kabi oshqozoningizni bezovta qilmaydi.
Ertalab koʻngil aynishi boʻlgan koʻplab ayollar BRAT dietasini (banan, guruch, olma, tost) foydali parhez deb bilishadi. Agar ovqatni ushlab turish qiyin bo'lsa, bu kraxmalli ovqatlar sizni oddiy dietangizga qaytarishingizga yordam beradi.
Biroq har qanday turdagi qattiq ovqatlar faol qusayotgan odamlarga tavsiya etilmaydi. Kusishni to'xtatgandan so'ng, siz ushbu parhezni sinab ko'rishingiz mumkin. Biroq, siz ushbu to'rtta oziq-ovqatga yopishib olishingiz shart emas. Bundan tashqari, tiniq bulon, tuzli kraker yoki oddiy kartoshka kabi yumshoq taomlarni tatib ko‘rishingiz mumkin.
Bratishingiz kerakki, BRAT dietasi tanangiz uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni o'z ichiga olmaydi. Oshqozon tinchigach, boshqa oziq-ovqatlarni, masalan, meva va sabzavotlarni dietangizga qayta kiritishingiz kerak.
Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
Ko'p hollarda ertalabki ko'ngil aynish alomatlari engil bo'lib qoladi va homiladorlikning o'rtasida yo'qoladi. Ammo quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak:
- Koʻngil aynish yoki qayt qilish kuchli
- Siydikni oz miqdorda chiqarishingiz mumkin yoki uning rangi quyuq
- Suyuqlikni saqlay olmaysiz
- Turganingizdan keyin boshingiz aylanasiz yoki hushidan ketasiz
- Yuragingiz tez urmoqda
Tavsiya:
Ko'krak qafasidagi tiqilishni davolash usullari: nima qilish kerak va qachon shifokorga murojaat qilish kerak
Agar sizga shamollash yoki bronxit tashxisi qoʻyilgan boʻlsa, ehtimol sizda koʻkrak qafasi tiqilib qolgandir. Ko'krak tiqilishi o'pkada yallig'langan havo yo'llari yoki bronxlar natijasidir. Ko'krak qafasidagi sovuq shamollash bilan bir xil virusdan kelib chiqadi va odatda o'pkangizga tushishdan oldin burun oqishi, sinus infektsiyasi yoki tomoq og'rig'i sifatida namoyon bo'ladi.
Bosh sovuqni davolash usullari: nima qilish kerak va qachon shifokorga murojaat qilish kerak
Sovuq yoki bosh tiqilishi deb ham ataladigan bosh shamollashi virusli burun va tomoq infektsiyasidir. Bu ko'pincha uyda davolanishi mumkin bo'lgan engil kasallik. Bosh shamollashning eng keng tarqalgan belgilariga quyidagilar kiradi: ●Isitma 100 daraja F yoki undan yuqori ●Qizillashish (sababsiz sovuqlik hissi) ●Bosh og'rig'i ●Mushaklar og'riyapti ●Charchoq ●Yotal ●Burun oqishi ●Qalqonlik (burun shilliq qavatining shishishi) ●Tomoq og'rig'i Kasalliklarni
Burun tiqilishini davolash usullari: nima qilish kerak va qachon shifokorga murojaat qilish kerak
Burunning tiqilib qolishi eng koʻp uchraydigan alomatlardan biri boʻlib, xavfli emas, balki zerikarli boʻlishi mumkin. Burun yo'llari yallig'langanda va ortiqcha shilimshiq bilan to'ldirilganida tiqilishi paydo bo'ladi. Og'ir bo'lsa, tiqilib qolgan burun havo oqimiga to'sqinlik qilishi va odamni og'zidan nafas olishga majbur qilishi mumkin.
Tomoq og'rig'ini davolash usullari: nima qilish kerak va qachon shifokorga murojaat qilish kerak
Tomoq og'rig'i tomoqning orqa qismi yallig'langanda paydo bo'ladi. Tomoq og'rig'i gripp yoki shamollash kabi viruslardan kelib chiqadi va odatda bir necha kun ichida o'tib ketadi. Tomoqdagi streptokok Streptococcus pyogenes deb ataladigan bakteriyadan kelib chiqadi va shifokor tomonidan tayinlangan antibiotiklar bilan davolash kerak.
Kislota oqimini davolash usullari: nima qilish kerak va qachon shifokorga murojaat qilish kerak
Oshqozon-qizilo'ngach reflyuks kasalligiga (GERD) olib kelishi mumkin bo'lgan kislotali reflyuks, oshqozondan kislota qizilo'ngachga tushib, tirnash xususiyati keltirganda paydo bo'ladi. GERD kislotali reflyuksiya muntazam ravishda sodir bo'lganda paydo bo'ladi, ammo GERD bo'lmagan ko'p odamlar vaqti-vaqti bilan kislotali reflyuksiyani olishlari mumkin, bu esa oshqozon yonishi deb ham ataladi.