2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Chaqaloqni massaj qilish farzandingiz bilan bogʻlanish va har qanday stressdan xalos boʻlishning ajoyib usuli hisoblanadi. Massajlar chaqaloqning mushaklaridagi siqilishni yumshatadi va og'riqni engillashtiradi. Siz losondan foydalanishingiz mumkin yoki zaytun moyi kabi tabiiyroq muqobilni izlayotgan bo'lishingiz mumkin. Ammo zaytun moyini chaqalog'ingiz terisiga qo'llash xavfsizmi?
Chaqaloq massaji va zaytun moyi
Zaytun moyi zaytun mevasidan tayyorlanadi. U E vitamini, antioksidantlar va terining shikastlanishini tiklashga yordam beradigan skualen va oleokantal kabi narsalarga boy. Zaytun moyi chaqaloqlar uchun ham zaharli emas, xavfli mikroblarni o'ldiradi va allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi ehtimoldan yiroq emas, bu sizning chaqalog'ingizning nozik terisi uchun yaxshi tanlovdir.
Zaytun moyi koʻplab soch va teri mahsulotlarining tarkibiy qismidir, lekin toza zaytun moyi ham teriga toʻgʻridan-toʻgʻri surtish uchun xavfsizdir.
Zaytun moyi qichiydigan yoki quruq terini namlashda yordam beradi. Bundan tashqari, ekzema, beshik qopqog'i va taglik toshmasi kabi teri kasalliklarining alomatlarini engillashtirishi mumkin. Agar chaqalog'ingizda toshma paydo bo'lsa, uni malham yoki yo'rgak kremi o'rniga ishlatishingiz mumkin.
Agar bolalar salfetkalari chaqalogʻingizning terisini tirnash xususiyati keltirsa, uning oʻrniga zaytun moyini hoʻl roʻmolda ishlatib koʻring. Agar chaqalog‘ingizning qo‘liga yog‘tushsa va u qo‘llarini og‘ziga qo‘ysa, uni yutib yuborish xavfsiz bo‘ladi.
Chaqaloq massajining foydalari
Chaqaloqni massaj qilish sizning rishtalaringizni mustahkamlaydi, ayniqsa:
- Koʻz bilan aloqa qilish
- Ularga tabassum qiling
- Tinchlantiruvchi ovozda gapiring
- Ularga mehr bilan tegin
- Ularning qoʻllarini ushlang, peshonasidan oʻping va hokazo.
Masajlar chaqaloqning qon oqimidagi kislorod oqimini va ozuqaviy moddalardan foydalanishni yaxshilaydi. Ular gormonlar, jumladan, chaqaloqning sog'lom vazn olishiga va miyasini rivojlanishiga yordam beradigan o'sish gormonlarining chiqarilishini kuchaytirishi mumkin. Massajlar, shuningdek, chaqalog'ingizga o'z tanasini bilish imkonini beradi.
Bolalarni massaj qilish boʻyicha maslahatlar
Masaj yordamida chaqalog'ingizning qon aylanishini kuchaytirish uchun:
Ularning oyoq va oyoqlarini massaj qiling. Bir qoʻlingiz bilan bolaning oyogʻini ushlab turing, ikkinchi qoʻlingiz bilan oyogʻini sonning yuqori qismidan boshlab, toʻpigʻigacha sekin siqing.. Keyin teskari buring va chaqaloqning oyog'ini to'pig'idan tizzasiga qadar muloyimlik bilan siqib qo'ying. Oyoqlariga o'ting va oyoqning har bir qismiga bosim o'tkazish uchun bosh barmoqlaringizdan foydalaning. Har bir barmoqni cho‘zish uchun siqib, echib oling.
Ularning boshini massaj qiling. Farzandingizning boshini bosh barmoqlaringiz bilan chakkalarining har ikki tomonida ushlab turing. Bosh barmoqlaringizni dumaloq harakatlar bilan chakkalar atrofida, ularning quloqlari va bo‘yniga aylantiring.
Ularning yuzini massaj qiling. Ularning boshiga qilgandek bosim oʻtkazish oʻrniga, chaqalogʻingizning yuzini sekin silang. Har bir qo'lning tashqi tomonlarini peshonasining o'rtasiga qo'ying va quloqlariga va yonoqlariga qarab tashqariga siljiting. Farzandingiz yuzining har bir qismini, jumladan qoshlari, yonoqlari, burni va lablarini kuzatib boring.
Ularning koʻkragini massaj qiling. Bolaning koʻkrak qafasining oʻrtasidan yon tomonlarga qarab harakat qilib, xuddi kitob ochayotgandek sekin bosim oʻtkazing.
Ularning oshqozonini massaj qiling. Ovqat hazm qilishning tabiiy yoʻli soat yoʻnalishi boʻyicha, shuning uchun chaqaloqning oshqozonini aylana shaklida massaj qilish uchun soat yoʻnalishi boʻyicha harakat qiling. Bu ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. Kichkintoyning qorin tugmasidan boshlang va oshqozonning tashqi tomoniga qarab harakat qiling. Barmoqlaringiz uchi bilan qorin tugmasi ostiga oval chizing.
Ularning orqa qismini massaj qiling. Bolaning umurtqa pogʻonasining ikki tomonini yuqoriga va pastga ishqalang. Bosh barmoqlaringizni umurtqa pog‘onasining har ikki tomoniga qo‘ying va yumshoq dumaloq harakatlar qiling.
Moyni olib tashlang. Zaytun moyi sizning yoki chaqalog'ingizning kiyimlariga tushishi mumkin va uni olib tashlash qiyin bo'lishi mumkin. Dog'ni olib tashlash uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:
- Ortiqcha yog'ni olib tashlash uchun uni qog'oz sochiq bilan arting.
- Bu joyni suyultirilmagan detarjenda 5 daqiqa davomida namlang.
- Odatdagidek yuving.
- Kiyimlaringizni quritishdan oldin dogʻ yoʻqolganligini tekshiring, chunki quritish dogʻni doimiy qiladi.
Agar bu qadamlar yordam bermasa, dog'ni makkajo'xori kraxmal yoki pishirish soda bilan yoping va bir kechada yog'ni so'rib olishiga imkon bering.
Tavsiya:
Tizza osteoartriti uchun sog'lom ovqatlanish: zaytun moyi, baliq, vitamin C va boshqalar
Tizza osteoartriti (OA) bilan kurashish rejasini tuzayotganingizda, ovqatning kuchini e'tiborsiz qoldirmang. Muammoni hal qiladigan maxsus parhez yo'q, ammo agar siz oqilona ovqatlansangiz, sog'liq uchun katta foyda olishingiz mumkin. Siz vazningizni nazorat ostida ushlab turasiz, kuchli xaftaga qurasiz va biroz yallig'lanishni kesasiz.
Revmatoid artrit uchun O'rta er dengizi dietasi: sabzavotlar, baliq, zaytun moyi va boshqalar
Taqangizga qoʻygan narsangiz RA sizni qanday his qilishini boshqarishingizga yordam beradi. Oziq-ovqatlar kasallikni davolamaydi, ammo O‘rta yer dengizi dietasi kabi ovqatlanish yallig‘lanishni kamaytiradi va ayrim alomatlaringizni nazorat qiladi.
Bo'yoqingiz chaqaloq uchun xavfsizmi?
Barcha boʻyoqlar bir xil ishlangan emas. Yangi tug‘ilgan chaqaloqni kutib olasizmi yoki uyingizdagi devor rangini yangilayapsizmi, siz bo‘yoq tarkibi va ular oilangiz salomatligiga qanday ta’sir qilishi haqida o‘ylashingiz mumkin. Har bir bo’yoq qutisi har xil konsentratsiyadagi turli ingredientlarga ega.
Og'irlikni oshirishning sog'lom yo'llari: yong'oqlar, kraxmalli sabzavotlar, zaytun moyi va boshqa yuqori kaloriyali ovqatlar
Do'stlaringiz sizga shifokoringiz kilogramm qo'shishingizni xohlayotganini aytganda sizga hasad qilishadi, lekin siz allaqachon qattiq haqiqatni bilib olgan bo'lishingiz mumkin: bu tuyulganidan ham qiyinroq. Ayniqsa, buni sog'lom yo'l bilan qilishni istasangiz.
Sovuq presslangan zaytun moyi: u qanday qilib salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi
Zaytun moyi asrlar davomida mavjud bo'lib, odamlar uni oziq-ovqat va dori sifatida ishlatishgan. Zaytun moyining ko'p turlari bor - va undan ham ko'proq sifat darajasi. Mevadan yog'ni olish usuli mahsulot sifatiga juda bog'liq. Sovuq presslangan zaytun moyi ovqatga qoʻshishingiz yoki pishirishingiz mumkin boʻlgan eng yaxshi turlardan biridir.