Nega men yetarlicha ona suti ishlab chiqarmayapman?

Mundarija:

Nega men yetarlicha ona suti ishlab chiqarmayapman?
Nega men yetarlicha ona suti ishlab chiqarmayapman?
Anonim

Ko'krak suti bilan boqishni xohlaydigan ko'plab ayollar etarli miqdorda oziq-ovqat ishlab chiqarish uchun kurashadilar. Ishlab chiqarish bilan bog'liq muammolar emizikli onalar tavsiya etilgan olti oylik emizish muddatiga rioya qilmasliklarining eng ko'p keltiriladigan sabablaridan biridir.

Ko'krak suti kam bo'lishining umumiy sabablarini tushunish, shifokoringiz bilan chaqalog'ingiz uchun eng yaxshi oziqlantirish rejasini ishlab chiqishda sutni ko'paytirish yo'llari bor yoki yo'qligini bilishingizga yordam beradi.

Ko'krak suti kam ta'minlanishining umumiy sabablari

Sut ishlab chiqarish bilan bog'liq muammolar ko'pincha onalar emizishni birinchi marta boshlaganlarida paydo bo'ladi, ammo ular bir necha oylik muvaffaqiyatdan keyin ham paydo bo'lishi mumkin. Sut yetishmasligining umumiy sabablari quyidagilardan iborat:

Tez-tez emizish yoki pompalama. Ona sutini ishlab chiqarish asosan talab va taklif masalasidir. Chaqaloqlar tez-tez emizikli bo'lgani uchun, onalar ko'proq sut bera olishlari uchun ishlab chiqarish tezlashadi. Xuddi shunday, emizish seanslari to'xtatilganda ta'minot susayishi mumkin. Onalar ish joyiga qaytganlarida ham ishlab chiqarishning pasayishini ko'rishlari mumkin, ayniqsa, agar ular kun davomida suvni muntazam ravishda pompalay olmasalar.

Qoʻshimchalar. Yangi tugʻilgan chaqaloqni sut emizish paytida sut aralashmalari bilan shishadan boqish ularning sogʻligʻi uchun baʼzan zarur, ammo bu sut ishlab chiqarishga xalaqit berishi mumkin. Emizikli onalar chaqaloqlari ko'krakni etarli miqdorda oziqlantirish uchun tez-tez drenajlamayotganini sezishi mumkin.

Rejali oziqlantirish. Talab boʻyicha hamshiralik qilish noqulay boʻlishi mumkin, ammo ortiqcha rejalashtirish sut ishlab chiqarishni cheklashi mumkin. Ko'krak muntazam ravishda bo'shatilganda ta'minot tez o'sib boradi, ammo buning uchun rejalashtirilgan oziqlantirish juda uzoq bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, juda tez tugaydigan hamshiralik seanslari yetkazib berishga xalaqit berishi mumkin.

Stress. Stress va emizish o'rtasidagi munosabatlar murakkab. Kuchli his-tuyg'ular paytida ajralib chiqadigan adrenalin oksitotsin gormoni chiqarilishini cheklashi mumkin, bu esa emizikli onaga muvaffaqiyatli tushishi uchun zarurdir.

Suvsizlanish. Etarlicha suv ichishni eslash yoki sog'lom, kam natriyli ovqatlar tayyorlashga vaqt topish qiyin bo'lishi mumkin. To'g'ri hidratsiya qilinmasa, sut miqdori tez kamayishi mumkin.

Ozish. Yangi tug'ilgan onalar, o'rtacha, emizish paytida ko'proq vazn yo'qotishsa, bu bir kishidan ikkinchisiga farq qiladi. Ba'zilar homiladorlikdan oldingi vazni 5-10 funtdan ortiq bo'lsa, kerakli ko'krak suti bilan ta'minlashni osonlashtiradi.

Tez vazn yo'qotish ta'minotga ko'proq ta'sir qiladi, shuning uchun oyiga bir yoki ikki kilogramm yo'qotilgan sekin va barqaror tezlikka rioya qilish yaxshidir. Mashq qilish uchun ruxsat berilgandan so'ng, o'rtacha jismoniy faollik ta'minotga zarar bermasdan vazn yo'qotishni tezlashtirishi mumkin.

Semizlik. Homilador bo'lishdan oldin semirib ketgan ayollarda sut kamligi bilan kurashish ehtimoli ko'proq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, insulin qarshiligi - ko'pincha semirish bilan birga keladi - aybdor bo'lishi mumkin.

Glyukoza bardoshliligi bilan bog'liq muammolar laktatsiya davrining bir necha bosqichlariga, jumladan, erta homiladorlik davrida sut bezlari rivojlanishiga va laktogenezning kechikish boshlanishiga (shuningdek, "kirish" suti sifatida ham tanilgan) salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Gormonal kontratseptivlar. Garchi ko'pchilik gormonal kontratseptsiya turlarini emizish paytida ishlatish xavfsiz bo'lsa-da, ular etkazib berishning keskin pasayishiga olib kelishi mumkin. Ushbu kontratseptivlar tarkibidagi estrogen sut ta'minotiga xalaqit berishi va hatto emizishni erta tugatishga olib kelishi mumkin.

Sovuqni davolash. Ayrim dorilar ona suti ishlab chiqarishga xalaqit berishi mumkin. Masalan, psevdoefedrin kabi dekonjestanlar emizishning keyingi bosqichlarida onalar ta'minotiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Polikistik tuxumdon sindromi. Tuxumdonning polikistik sindromi (PCOS) bo'lgan ayollar ko'pincha homilador bo'lish va homiladorlikni muddatiga etkazish uchun kurashadilar. Xuddi shunday, bu holat emizish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.

PCOS emizishning dastlabki bosqichlarida sut ishlab chiqarishni cheklashiga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, muammo ko'pincha vaqt o'tishi bilan o'z-o'zidan hal qilinadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uch oydan keyin emizish darajasi PCOS bo'lgan va bo'lmagan ayollarda bir xil bo'ladi.

Ko'krak suti kam bo'lsa nima qilish kerak

Ko'krak sutini ko'paytirish choralarini ko'rishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing. Sutning kam ta'minlanishini o'z-o'zidan tashxislash qiyin bo'lishi mumkin va shifokor uni ko'paytirish uchun choralar ko'rish kerakligini bilishga yordam beradi. Ba'zi umumiy yondashuvlarga quyidagilar kiradi:

  • Relaksatsiya usullari. Massaj va meditatsiya, teriga teginish va hatto iliq kompresslar ham yordam beradi.
  • Koʻproq suv ichish. Emizikli onalar suv isteʼmolini bolaning suyuqlik isteʼmoli tufayli ham, kaloriya isteʼmoli oshishiga qarab ham koʻpaytirishlari kerak.
  • Kontratsepsiyani oʻzgartirish. Koʻkrak suti ishlab chiqarishni davom ettirish uchun kontratseptsiyaning eng yaxshi variantlari orasida gormonal boʻlmagan spiral yoki toʻsiq usullari mavjud.
  • Tez-tez ovqatlantirish va pompalash. Yangi chaqaloqlar bilan, birinchi haftalarda kuniga 8-12 marta tez-tez ovqatlantiring. Agar seansni oʻtkazib yuborsangiz, ishlab chiqarish davom etishini taʼminlash uchun pompalang.
  • Yordam olish. Stressni kamaytirish va sut ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi boshqa omillarni yumshatish oila a'zolaridan qo'shimcha yordam olish yoki tug'ruqdan keyingi depressiya bilan kurashayotgan onalarga davolanishni anglatishi mumkin.

Agar shifokoringiz ishlab chiqarishingiz past ekanligiga rozi boʻlsa, qoʻshimcha oziqlantirish variant boʻlishi mumkin. Ammo ona suti kam ta’minlanishining sababi va yechimi bo‘lishi mumkinligi sababli, siz va chaqalog‘ingiz uchun nima yaxshiroq ekanini aniqlash uchun laktatsiya bo‘yicha maslahatchi yoki shifokor bilan maslahatlashing.

Tavsiya:

Qiziqarli maqolalar
Kolorektal jarrohlar: malakalar, davolash mumkin bo'lgan holatlar va protseduralar
Ko'proq o'qish

Kolorektal jarrohlar: malakalar, davolash mumkin bo'lgan holatlar va protseduralar

Kolorektal jarrohlar o'z sohasi mutaxassislari bo'lib, ular pastki ovqat hazm qilish traktining fiziologiyasiga e'tibor berishadi. "Kolorektal" atamasi yo'g'on ichak va rektal so'zlarning birikmasidir. Tananing bu sohasiga yo'g'on ichak, to'g'ri ichak, tos bo'shlig'i va anus kiradi, bu ko'pincha ingichka ichak deb ataladi.

Prensiy anemiya: sabablari, belgilari, tashxisi va davolash
Ko'proq o'qish

Prensiy anemiya: sabablari, belgilari, tashxisi va davolash

Agar tanangizda B-12 vitamini yo'qligi sababli etarli darajada sog'lom qizil qon tanachalari hosil bo'lmasa, sizda zararli anemiya (PA) mavjud. Uzoq vaqt oldin, bu buzuqlik halokatli deb hisoblangan ("zararli" o'lik degan ma'noni anglatadi).

Menga prenatal tashriflar qanchalik tez-tez kerak?
Ko'proq o'qish

Menga prenatal tashriflar qanchalik tez-tez kerak?

Siz kutayotganingizda, hayotingizga yangi tartib paydo bo'ladi: muntazam prenatal tashriflar. Ko'pgina onalar sizga aytishlari mumkinki, bunday tashriflar juda hayajonli. Siz taxminiy tug'ilish sanasini bilib olasiz va chaqalog'ingizning yurak urishini birinchi marta eshitasiz.