2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Uyqu farzandingiz rivojlanishida juda muhim. Ammo chaqaloqni uyquga qo'yish qiyin bo'lishi mumkin. Bola kechasi yig‘lab uyg‘onishi kattalar uchun ham charchashi mumkin.
Chaqaloqlar uxlash vaqtida yig'lashi odatiy holdir. Yig'lash - bu bolaning uyqudan oldin o'rnashishiga bo'lgan javobi va erta o'rganishning bir qismi. Yaxshi tomoni shundaki, chaqaloqlar mustaqil ravishda uxlab qolishga o'rgatiladi.
Bola qanday uxlashi kerak? Farzandingiz bir yoshga toʻlgunga qadar u bilan birga xonada boʻlishingiz tavsiya etiladi. Xonani bo'lishish bolangizni tun bo'yi tasalli berishingiz, ovqatlantirishingiz va nazorat qilishingizga ishonch hosil qilishning yaxshi usuli hisoblanadi. To'satdan chaqaloq o'limi sindromining (SIDS) oldini olish uchun siz hech qachon bolangiz bilan yotoqda uxlamasligingiz kerak. Farzandingizning beshik, beshik yoki o‘yin hovlisini alohida xonaga emas, balki yotoqxonangizga qo‘ying.
Uch oylikgacha bo'lgan chaqaloq kuniga 14-17 soat uxlashi kerak. Ammo ular uzoq vaqt uxlamasliklari mumkin. Odatda chaqalog'ingiz kun davomida ikki yoki uch marta uxlashi kerak, keyin esa kechasi uzoqroq uxlashi kerak. Farzandingiz uxlashi uchun xavfsiz muhitni qanday yaratishingiz mumkin:
- Uxlash uchun qattiq sirt tayyorlang. Har doim choyshablar yaxshi joylashishiga ishonch hosil qiling va sizda xavfsizlik standartlariga mos beshik yoki beshik bor.
- Hech qachon chaqalog'ingizni qorniga yoki yonboshiga qo'ymang. SIDSni oldini olish uchun siz chaqaloqni uxlayotganda faqat orqa tomoniga qo'yishingiz kerak.
- Haddan tashqari qizib ketishdan saqlaning. Farzandingizni uxlatayotganda hech qachon ortiqcha kiyim kiymang.
- Boshqa narsalarni beshik yoki beshikdan uzoqroq tuting. Hech qachon chaqalog‘ingizga o‘yinchoqlar, ko‘rpachalar, qo‘y terilari, ko‘rpa-to‘shaklar, yorganlar, o‘rnatilmagan choyshablar yoki bamperlar bilan uxlashiga yo‘l qo‘ymasligingiz kerak.
- Chaqaloqni emzik bilan uxlashiga ruxsat bering. Agar u tushib qolsa, uni og'ziga qaytarishga urinmang.
- Bolangiz yonida chekishdan saqlaning. Ikkilamchi tutun bolalarda o'lim xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa ular uxlayotganda.
- Farzandingiz beshigidagi xavfli narsalardan saqlaning: har doim chaqalogʻingiz oʻziga zarar yetkazishi mumkin boʻlgan akkord yoki oʻtkir narsalarga ehtiyot boʻling.
Uyqu mashqi
Chaqaloqni uyquga oʻrgatish uchun turli usullardan foydalanishingiz mumkin. Chaqaloqlar odatda toʻrt oylik yoki undan kattaroq uyquni oʻrgatish yoshiga yetganda, tun boʻyi uxlay oladilar.
Chaqaloqlar to'rt oylik bo'lgunga qadar muntazam uyqu rejimiga ega emaslar. Farzandingiz oʻsha yoshdan katta boʻlguniga qadar uxlashni oʻrgatishni boshlamaslik tavsiya etiladi.
Quyida chaqalogʻingizni mustaqil uxlashni oʻrgatish usullaridan foydalanishingiz mumkin:
- “Yigʻla” usuli: Bu usulda siz chaqalogʻingizni beshigiga tashlab ketasiz va u kechasi yigʻlaganda, uni tekshirib koʻring, lekin har safar uygʻonganida, bolani koʻrishdan oldin koʻproq va uzoqroq kuting.. Bu chaqalog‘ingizga yarim tunda uyg‘onganida o‘z-o‘zidan uyquga qaytishni o‘rganishiga yordam beradi.
- “Ko'z yoshlari yo'q” usuli: Bu usulda siz chaqaloq uxlayotgan paytda beshigi yonida o'tirasiz. Keyin chaqaloq yig'lamasdan uxlab qolguncha har safar stulni beshikdan uzoqroqqa olib boring.
- Uxlash vaqtini pasaytirish usuli: Bu usul chaqaloq uxlash vaqtida charchab qolishi uchun har kecha uyqu vaqtini 10-15 daqiqadan kechroq oʻzgartirishni oʻz ichiga oladi. Farzandingiz uni qo‘yganingizdan so‘ng uxlab qolsa, bu vaqt uning yangi uyqu vaqtiga aylanadi.
Agar uyquni oʻrgatish ishlamasa-chi? Muvaffaqiyatsiz degan xulosaga kelguningizcha, uyquni oʻrgatishning turli usullarini kamida ikki hafta sinab koʻrishingiz kerak. Agar uyqu mashg'ulotlari yordam bermasa, tanaffus qilib, keyinroq qayta urinib ko'rishingiz mumkin. Muvaffaqiyatsiz bo'lgandan keyin yechim topish uchun pediatr yoki professional uyqu maslahatchisi bilan gaplashing.
Chaqalogʻingiz yigʻlashiga yoʻl qoʻyishdan qoʻrqmang. Farzandingizning yigʻlashini tinglash va javob bermaslikni tanlash qiyin ish. Qanchalik yomon tuyulmasin, siz chaqalog'ingizga zarar yetkazmayapsiz va bu sizning munosabatlaringizga ta'sir qilmaydi.
Farzandingiz tun boʻyi uxlashini kutmang, chunki siz uxlab yotganingizda uni oʻrgatgansiz. Hech kim tun bo'yi uxlamaydi. Siz doimo yotoqda harakatlar qilasiz va ba'zida siz uyg'oqsiz. Bolalar bundan farq qilmaydi. Uyquni o‘rgatishdan maqsad chaqaloqni kechasi uyg‘onganida o‘zini yana uyquga qo‘yishga o‘rgatishdir.
Tavsiya:
OIV/OITS bo'yicha shifokor: Siz uchun OIV bo'yicha mutaxassis topish bo'yicha maslahatlar
Iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilish muhim boʻlsa-da, tanlov qilishga shoshilmang. Albatta, sizning OIV shifokoringiz virus haqida ma'lumotga ega bo'lishi va OIV va OITS bilan kasallangan odamlarni davolash tajribasiga ega bo'lishi kerak.
Menenjitning oldini olish: Farzandingizni himoya qilish bo'yicha maslahatlar
Oʻsmirda meningitning oldini olish uchun koʻp narsa qilishingiz mumkin. Birinchisi, meningokokk vaktsinalari o'smirlarda bakterial meningitning asosiy sababini oldini olishga yordam beradi. Sizning o'smiringiz ham immunitet tizimini mustahkamlash va kasallik tarqalishining oldini olish choralarini ko'rishi mumkin.
Hiatal churra uchun parhez bo'yicha maslahatlar, eng yaxshi/eng yomon ovqat tanlovi va pishirish bo'yicha maslahatlar
Oshqozonning bir qismi diafragma teshigi orqali yuqoriga qarab bo'rtib chiqadigan hiatal churrasi bo'lgan ko'p odamlarda hech qanday alomat yo'q. Buni qilganlar uchun ular yeyayotgan narsa yaxshi kun (yoki tun) va yomon kun o'rtasida farq qilishi mumkin.
Farzandlaringizga sog'lom namlanishni o'rgatish bo'yicha maslahatlar
Toʻgʻri namlangan boʻlish tananing har bir qismiga taʼsir qiladi. Bu qon aylanishi, vazn yo'qotish, xotira, kognitiv faoliyat va suyaklar va tishlarni sog'lom saqlashga yordam beradi. Shuning uchun bolalar sog‘lom miqdorda suv ichishlari juda muhim.
Farzandingizni hojatxonaga o'rgatish
Ko'pchilik ota-onalarga ma'lumki, hojatxonaga oid mashg'ulotlar stressli bo'lishi mumkin. Buning uchun vaqt, tushunish va sabr kerak. Hojatxonani oʻrgatishning toʻgʻri yoshi yoʻq. To'g'ri vaqt bolangizga bog'liq. U juda farq qiladi. Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP) ma'lumotlariga ko'ra, bolalar hayotning dastlabki 12 oyi davomida siydik pufagi yoki ichak harakatini nazorat qila olmaydilar va undan keyin 6 oy yoki undan ko'proq vaqt davomida juda kam nazorat qiladilar.