Parkinson kasalligi, vasiyning nazorat roʻyxati, kundalik parvarish

Mundarija:

Parkinson kasalligi, vasiyning nazorat roʻyxati, kundalik parvarish
Parkinson kasalligi, vasiyning nazorat roʻyxati, kundalik parvarish
Anonim

Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, ba'zi kunlarda unga kundalik vazifalarni bajarishda yordam berishingiz kerak bo'ladi. Boshqa kunlarda siz ularni mustaqil ravishda bajarish uchun etarli vaqt berishingiz kerak. Bu nazorat roʻyxati ikkalangiz uchun ham hayotingizni osonlashtirishi mumkin.

Kuzoqlash

  • Buni osonlashtiring. Agar ularning qo'llari yoki barmoqlari Parkinson kasalligidan qotib qolgan bo'lsa, elektr tish cho'tkasini sinab ko'ring. Agar siz tish iplarini yuvish yoki cho'tkalashda yordam bersangiz, ularning tiqilib qolishining oldini olish uchun tilning orqa tomoniga tegmaslikka harakat qiling. Agar suv oqishi muammo bo'lsa, qo'lingizda kichkina sochiqni saqlang.
  • Elektr soqol mashinasi soqol olishni osonlashtirishi mumkin. Soqol olgandan keyin soqol o‘rniga loson qo‘llashlarini so‘rang, bu juda qattiq bo‘lishi mumkin.

Chumilish

  • Xavfsizlik va qulaylik uchun, iloji bo'lsa, dushdan foydalaning. Vannali vannalar tushishi mumkin.
  • Ular choʻmilayotganda dush kursisiga oʻtirtiring, qoʻl dush kallagidan foydalaning va tutqichni ushlab turing.
  • Ba'zida Parkinson kepek paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Agar shunday bo'lsa, engil ko'mir qatroni yoki salitsil kislotasi bilan ozgina shampun foydalaning. Keyin sochlarini yaxshilab yuvib tashlang.
  • Hammomdan keyin ularni changni yutish uchun moʻljallangan xalat bilan oʻrang. Keyin ular sochiq bilan quritilishi shart emas.

Kiyinish

  • Kiyimlarni kiyish oson boʻlishiga ishonch hosil qiling, masalan, elastik belbogʻli shimlar, old tomonida ilmoqli sutyen va paypoq oʻrniga trubkali paypoqlar. Boshga tortadigan külotlu çoraplar va kiyimlarni o'tkazib yuboring. Sevimli kiyimlarda tugmalar bo'lsa, ularni Velcro bilan almashtiring.
  • Kauchuk taglikli poyabzallardan saqlaning. Ular qoqilib ketishga olib kelishi mumkin.
  • Kiyinishni oddiy qiling. Kiyimlarni oldindan, ular kiyishni yoqtiradigan tartibda joylashtiring. Kiyinish uchun ilgaklar yoki uzun tutqichli tuflilar kabi narsalarni taklif qiling.
  • Iloji boricha oʻzlari kiyinsinlar. Ularga birinchi boʻlib oʻtirib, eng koʻp zarar koʻrgan tomondan kiyinishlarini tavsiya eting.

Ovqatlanish

  • Koʻp uchraydigan Parkinson muammosi boʻlgan ich qotishining oldini olish uchun toʻliq don, kepak yormalari, meva va sabzavotlar kabi tolali mahsulotlarni isteʼmol qiling. Agar ular kam tolali dietaga o'rganilsa, asta-sekin tola qo'shing.
  • Osteoporozning oldini olish uchun kuniga kamida uch marta k altsiyga boy ovqat iste'mol qiling. Bu Parkinson kasalligi bilan og'rigan odam uchun alohida tashvish, chunki sinishga olib kelishi mumkin bo'lgan tushish ehtimoli ko'proq. Pishloq, D vitamini bilan boyitilgan sut va yogurt kabi sutli mahsulotlar yaxshi tanlovdir.
  • Parkinson kasalligiga chalingan levodopa preparati och qoringa eng yaxshi so'riladi. Protein uning so'rilishini kamaytirishi mumkin. Shunday qilib, oqsillarni bo'sh joyga qo'ying, shunda ular dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin iste'mol qilinadi, bu har 3-4 soatda bo'lishi mumkin.
  • Agar ular yutishda qiynalsa, nam, yumshoq ovqatlarni tuzating. Kraker kabi oson parchalanadigan ovqatlardan saqlaning. Proteinli kokteyllar kabi quyuq ichimliklar ham yutish oson. Agar ovqat charchatsa, kichikroq ovqatlarni tez-tez tuzating.

Faoliyatlar

  • Ularning alomatlari mashgʻulotlarda qatnashishni toʻxtatishiga yoʻl qoʻymang. Bo'yoq cho'tkasini ushlab turish kabi ishlarda yordam beradigan maxsus moslashtirilgan asboblar mavjud. Ularning kasbiy terapevti ham strategiyalarni taklif qilishi mumkin. Agar cholg‘u chalish kabi sevimli mashg‘ulotlar juda qiyin bo‘lib qolsa, uning o‘rniga kontsertga boring yoki musiqa tinglang.
  • Stressni kamaytirish uchun dam olishni harakat qilib koʻring, bu esa simptomlarni yomonlashtirishi mumkin. Musiqa tinglash va dam olishga qaratilgan tasvirlar titroqni engillashtirishga yordam beradi. Siz kitoblar, CD yoki DVDlardan boshqariladigan tasvirlarni oʻrganishingiz mumkin.
  • Shifokor tavsiya qilgan kundalik mashqlardan tashqari, ularni yuz, jag' va og'iz mushaklarini mashq qilishga chaqiring. Qo‘shiq ayting yoki baland ovozda o‘qing (katta lab harakatlaridan foydalanib) yoki yuzlar hosil qiling.

G'amxo'rlik qilishning kundalik amaliy vazifalari ikkalangiz uchun ham qiyin bo'lishi mumkin. Lekin ular sizni ham birlashtiradi. Iloji boricha, yaqiningiz nima qila olishiga e'tibor qarating. Ularga g'amxo'rlik qilish va sevimli mashg'ulotlaridan zavqlanish ularga hayotdan ko'proq zavq olishga yordam beradi.

Tavsiya:

Qiziqarli maqolalar
Shizofreniyani davolash: terapiya turlari va shizofreniyani davolash uchun dorilar
Ko'proq o'qish

Shizofreniyani davolash: terapiya turlari va shizofreniyani davolash uchun dorilar

Shizofreniya - bu fikrlash, his-tuyg'ular, munosabatlar va qaror qabul qilishingizga ta'sir qiladigan jiddiy ruhiy kasallik. Va hech qanday davo yo'qligi sababli, to'g'ri davolanishni erta boshlash kasallikni boshqarish imkoniyatini oshirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Shizofreniya sabablari: nima uchun bu sodir bo'ladi: genetika, atrof-muhit va boshqalar
Ko'proq o'qish

Shizofreniya sabablari: nima uchun bu sodir bo'ladi: genetika, atrof-muhit va boshqalar

Agar siz shizofreniya bilan og'rigan odamni bilsangiz, unda nima uchun shizofreniya borligini bilishni xohlaysiz. Haqiqat shundaki, shifokorlar bu ruhiy kasallik nima sababdan paydo bo'lishini bilishmaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kasallikni qo'zg'atish uchun genetika va atrof-muhit kombinatsiyasi kerak bo'ladi.

Shizofreniya: asoratlari qanday?
Ko'proq o'qish

Shizofreniya: asoratlari qanday?

Shizofreniya hayotingizga koʻp jihatdan taʼsir qilishi mumkin. Bu sizning ishingiz, munosabatlaringiz va moliyangizga ta'sir qilishi mumkin. Shizofreniya bilan birga keladigan ko'p sonli asoratlar davolashni juda muhim qiladi. Dori-darmon, terapiya va qoʻllab-quvvatlashning toʻgʻri aralashmasini erta olish sizga yoki yaqinlaringizga kasallikni boshqarish va hayotni toʻliqroq olib borish uchun eng yaxshi imkoniyatni beradi.