2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, ba'zi kunlarda unga kundalik vazifalarni bajarishda yordam berishingiz kerak bo'ladi. Boshqa kunlarda siz ularni mustaqil ravishda bajarish uchun etarli vaqt berishingiz kerak. Bu nazorat roʻyxati ikkalangiz uchun ham hayotingizni osonlashtirishi mumkin.
Kuzoqlash
- Buni osonlashtiring. Agar ularning qo'llari yoki barmoqlari Parkinson kasalligidan qotib qolgan bo'lsa, elektr tish cho'tkasini sinab ko'ring. Agar siz tish iplarini yuvish yoki cho'tkalashda yordam bersangiz, ularning tiqilib qolishining oldini olish uchun tilning orqa tomoniga tegmaslikka harakat qiling. Agar suv oqishi muammo bo'lsa, qo'lingizda kichkina sochiqni saqlang.
- Elektr soqol mashinasi soqol olishni osonlashtirishi mumkin. Soqol olgandan keyin soqol o‘rniga loson qo‘llashlarini so‘rang, bu juda qattiq bo‘lishi mumkin.
Chumilish
- Xavfsizlik va qulaylik uchun, iloji bo'lsa, dushdan foydalaning. Vannali vannalar tushishi mumkin.
- Ular choʻmilayotganda dush kursisiga oʻtirtiring, qoʻl dush kallagidan foydalaning va tutqichni ushlab turing.
- Ba'zida Parkinson kepek paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Agar shunday bo'lsa, engil ko'mir qatroni yoki salitsil kislotasi bilan ozgina shampun foydalaning. Keyin sochlarini yaxshilab yuvib tashlang.
- Hammomdan keyin ularni changni yutish uchun moʻljallangan xalat bilan oʻrang. Keyin ular sochiq bilan quritilishi shart emas.
Kiyinish
- Kiyimlarni kiyish oson boʻlishiga ishonch hosil qiling, masalan, elastik belbogʻli shimlar, old tomonida ilmoqli sutyen va paypoq oʻrniga trubkali paypoqlar. Boshga tortadigan külotlu çoraplar va kiyimlarni o'tkazib yuboring. Sevimli kiyimlarda tugmalar bo'lsa, ularni Velcro bilan almashtiring.
- Kauchuk taglikli poyabzallardan saqlaning. Ular qoqilib ketishga olib kelishi mumkin.
- Kiyinishni oddiy qiling. Kiyimlarni oldindan, ular kiyishni yoqtiradigan tartibda joylashtiring. Kiyinish uchun ilgaklar yoki uzun tutqichli tuflilar kabi narsalarni taklif qiling.
- Iloji boricha oʻzlari kiyinsinlar. Ularga birinchi boʻlib oʻtirib, eng koʻp zarar koʻrgan tomondan kiyinishlarini tavsiya eting.
Ovqatlanish
- Koʻp uchraydigan Parkinson muammosi boʻlgan ich qotishining oldini olish uchun toʻliq don, kepak yormalari, meva va sabzavotlar kabi tolali mahsulotlarni isteʼmol qiling. Agar ular kam tolali dietaga o'rganilsa, asta-sekin tola qo'shing.
- Osteoporozning oldini olish uchun kuniga kamida uch marta k altsiyga boy ovqat iste'mol qiling. Bu Parkinson kasalligi bilan og'rigan odam uchun alohida tashvish, chunki sinishga olib kelishi mumkin bo'lgan tushish ehtimoli ko'proq. Pishloq, D vitamini bilan boyitilgan sut va yogurt kabi sutli mahsulotlar yaxshi tanlovdir.
- Parkinson kasalligiga chalingan levodopa preparati och qoringa eng yaxshi so'riladi. Protein uning so'rilishini kamaytirishi mumkin. Shunday qilib, oqsillarni bo'sh joyga qo'ying, shunda ular dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin iste'mol qilinadi, bu har 3-4 soatda bo'lishi mumkin.
- Agar ular yutishda qiynalsa, nam, yumshoq ovqatlarni tuzating. Kraker kabi oson parchalanadigan ovqatlardan saqlaning. Proteinli kokteyllar kabi quyuq ichimliklar ham yutish oson. Agar ovqat charchatsa, kichikroq ovqatlarni tez-tez tuzating.
Faoliyatlar
- Ularning alomatlari mashgʻulotlarda qatnashishni toʻxtatishiga yoʻl qoʻymang. Bo'yoq cho'tkasini ushlab turish kabi ishlarda yordam beradigan maxsus moslashtirilgan asboblar mavjud. Ularning kasbiy terapevti ham strategiyalarni taklif qilishi mumkin. Agar cholg‘u chalish kabi sevimli mashg‘ulotlar juda qiyin bo‘lib qolsa, uning o‘rniga kontsertga boring yoki musiqa tinglang.
- Stressni kamaytirish uchun dam olishni harakat qilib koʻring, bu esa simptomlarni yomonlashtirishi mumkin. Musiqa tinglash va dam olishga qaratilgan tasvirlar titroqni engillashtirishga yordam beradi. Siz kitoblar, CD yoki DVDlardan boshqariladigan tasvirlarni oʻrganishingiz mumkin.
- Shifokor tavsiya qilgan kundalik mashqlardan tashqari, ularni yuz, jag' va og'iz mushaklarini mashq qilishga chaqiring. Qo‘shiq ayting yoki baland ovozda o‘qing (katta lab harakatlaridan foydalanib) yoki yuzlar hosil qiling.
G'amxo'rlik qilishning kundalik amaliy vazifalari ikkalangiz uchun ham qiyin bo'lishi mumkin. Lekin ular sizni ham birlashtiradi. Iloji boricha, yaqiningiz nima qila olishiga e'tibor qarating. Ularga g'amxo'rlik qilish va sevimli mashg'ulotlaridan zavqlanish ularga hayotdan ko'proq zavq olishga yordam beradi.
Tavsiya:
Kimyoterapiya nazorat roʻyxati: Tayyorlanishning 10 usuli
Kimyoterapiya seansi bir necha soat davom etishi mumkin, ammo keyin bir necha kun yoki hafta davomida yon ta'siri bo'lishi mumkin. Sogʻayganingizdan keyin hayotingizni oson va qulayroq qilish uchun davolanishga borishdan oldin uyda oʻzingizga qanday gʻamxoʻrlik qilishingiz haqida oʻylab koʻring.
Qarzni kamaytirish boʻyicha nazorat roʻyxati
Qarz tashvishlari sizni og'irlashtiradimi? Xarajatlaringizni kamaytirish va moliyaviy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun ushbu nazorat ro'yxatidan foydalaning. Kredit kartalaringizni qisqartiring. Agar bittasini saqlamoqchi boʻlsangiz, uni uyda qoldiring Moliyaviy yozuvlaringizni tartibga soling.
Insult, vasiyning nazorat roʻyxati, kundalik parvarish
Insultdan tuzalib ketgan odamga g'amxo'rlik qilayotganingizda, sizning asosiy maqsadlaringizdan biri unga imkon qadar mustaqil bo'lishga yordam berishdir. Bu nazorat roʻyxati yordam berishi mumkin. Kuzoqlash Agar siz ularning tishlarini choʻtkalashda yordam berayotgan boʻlsangiz, uzunroq tutqichli tish choʻtkasi va ustki qismli naychali tish pastasini tanlang.
Ota-onalar uchun oziq-ovqat allergiyasi nazorat roʻyxati
Agar bolangizda oziq-ovqat allergiyasi boʻlsa, xavfsizlik boʻyicha asosiy qadamlarni eslatish uchun nazorat roʻyxatiga ega boʻlish yordam beradi. Ushbu oddiy qoidalarni butun oilangiz bilan o'rganing. 1. Harakat rejasini tuzing. Qarindoshlar, o'qituvchilar va boshqa tarbiyachilar farzandingiz allergiyasini tushunishlariga va favqulodda vaziyatda nima qilish kerakligini bilishlariga ishonch hosil qiling .
Qandli diabet yaralarini parvarish qilish boʻyicha nazorat roʻyxati: Birinchi yordam toʻplamida nima bor?
Sog'lom odamda engil bo'lgan jarohatlar qandli diabet bilan og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun yarani yaxshi parvarish qilish zarur. Qon aylanishining kamayishi va sezuvchanlik (neyropatiya) bilan bog'liq muammolar tufayli qandli diabet bilan og'rigan odamlarda oddiy, kundalik kesish va qirib tashlashlar natijasida yuzaga keladigan asoratlar xavfi ancha yuqori.