2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Ota-ona sifatida siz farzandlaringiz sog'lig'ini saqlashda katta rol o'ynaysiz. Eng yaxshi usullardan biri ularni mikroblarning o'zini va boshqalarni kasal qilishini to'xtatishni o'rgatishdir. Bu yuqumli hasharotlar tarqalayotganda, masalan, shamollash va gripp mavsumida juda muhim.
Bir nechta oddiy darslar mikroblarni toʻxtatishga va bolangizni yilning istalgan vaqtida sogʻlom va sogʻlom saqlashga yordam beradi:
1. Qo'llaringizni toza tuting
Toza qo'llar mikroblarning tarqalishini nazorat qilishi mumkin. Bolalarni qo'llarini tez-tez sovun va oqadigan suv bilan yuvishga o'rgating. Ularga kamida 20 soniya davomida yaxshilab tozalashni ko'rsating. Qo‘shiq kuylash vaqtni kuzatishga yordam beradi.
Ular ovqatdan oldin, tashqarida oʻynagandan keyin, uy hayvonlari bilan aloqa qilgandan keyin yoki mikrob tarqalishi mumkin boʻlgan boshqa vaqtda yuvinish kerakligini bilishlariga ishonch hosil qiling. Ular lavaboga yetib bora olmasalar, qo‘lni tozalash vositasi yaxshi o‘rinbosar.
2. Yo'tal va aksirishlarni yoping
Agar bolangiz yoʻtalayotgan yoki aksirgan boʻlsa, ogʻzi va burnini yopish uchun roʻmolcha bering. Ishlatilgan ro'molchani tashlagandan keyin qo'llarini yuvish kerakligini eslatib turing. Agar ularda ro‘molcha yo‘q bo‘lsa, qo‘llari o‘rniga aksirish yoki yo‘talishni tirsagiga ko‘rsating.
Mikroblar haqiqatan ham aylanib yurganida yoki bolangiz kasal boʻlsa, bir martalik yoki mato yuz niqobini kiyish boshqalarni himoya qilishning yana bir yaxshi usuli hisoblanadi.
3. Ulashmang
Siz farzandingizga baham koʻrishni aytishga koʻp vaqt sarflaysiz. Ammo sovuq, gripp yoki boshqa hasharotlar tashvish tug'dirsa, ba'zi shaxsiy narsalarni o'zlarida saqlash yaxshidir. Bunga quyidagilar kiradi:
- Oʻyinchoqlar
- Soch cho'tkalari
- Qalamlar
- Lip balzam
- Oziq-ovqat
- Suv idishlari
4. Yuzingizga tegmang
Qoʻlni koʻp yuvishda ham farzandingizning qoʻllari mikroblarni olishi mumkin. Ularni og'iz, burun va ko'zlariga tegmaslikka undash, bu bakteriyalar va viruslarning tanaga kirishining asosiy yo'llari.
5. Suv favvorasini unuting
Farzandingizga oʻzining suv idishi bilan yuboring. Agar ular favvoradan ichishlari kerak bo‘lsa, og‘zini shlangga tegizmasdan qanday foydalanishni ko‘rsating.
6. Masofani saqlang
Ayniqsa, atrofingizda xatolar ketayotganini yoki yaqinlaringiz kasal boʻlib qolganini bilsangiz, bolangizga masofani saqlashga oʻrgating. Bu izdagi mikroblarni toʻxtatishga yordam beradi.
7. Uni toza saqlang
Farzandingizning qoʻllariga qoʻshimcha ravishda ular koʻp tegadigan yuzalarni, masalan, eshik tutqichlari, stollar, telefonlar, klaviaturalar, kranlar va lavabolarni tozalashga yordam beradi. Buni qanday qilib dezinfektsiyalovchi salfetka yoki dezinfektsiyalash vositasi bilan to'g'ri bajarish kerakligini ko'rsating.
8. Kasal bo'lganingizda uyda qoling
Hech kim o'tkazib yuborishni xohlamaydi. Farzandingiz yo‘talayotgan, aksirishayotgan, isitmasi ko‘tarilayotgan yoki o‘zini yaxshi his qilmasa, uyda qolish yaxshiroq ekanini ayting.
9. Vaksinalar muhim
Kadrlar qiziqarli emas. Ammo ular ba'zi mikroblarni, shu jumladan grippni to'xtatishning eng yaxshi usullaridan biridir. Farzandlaringizni emlash uchun olib boring va ularga bu nima uchun muhimligini o‘rgating.
10. O'zingizni ehtiyot qiling
Bizning tanamiz mikroblarga qarshi ajoyib, o'rnatilgan himoyaga ega: immunitet tizimi. Bolalar buni sezmasligi mumkin, ammo sog'lom bo'lish uchun har kuni qiladigan narsalar bu mudofaa tizimini mustahkam ushlab turishi mumkin. Ularga to‘yimli ovqat iste’mol qilish, yetarlicha uxlash, faol qolish va sog‘lom immunitet o‘rtasida bog‘lanishga yordam bering.
Albatta, siz bolangizni hech qachon kasal bo'lib qolishidan saqlay olmaysiz, ammo bu qadamlarga rioya qilsangiz, kasallik ehtimolini kamaytiradi. Ularni yoshligida o‘rgating va siz bolangizga ko‘p yillar davom etadigan yaxshi odatlarni rivojlantirishga yordam bera olasiz.
Tavsiya:
Nima uchun tirnash juda yaxshi? Qichishishni qanday to'xtatish kerak & Chizish
Qichishganingizda, qichitmoqchi boʻlsangiz kerak. Ammo chivin chaqishi, suvchechak yoki ekzema kabi surunkali teri muammosi bo'ladimi, tirnalgan har qanday yengillik qisqa muddatli bo'ladi. Haddan tashqari tirnash esa muammoni yanada yomonlashtirishi mumkin.
Qon ketishi kesilgan & Yaralar: qon ketishni qanday to'xtatish kerak & Birinchi yordamni davolash
911 raqamiga qoʻngʻiroq qiling, agar: Qon ketish kuchli Siz ichki qon ketishdan shubhalanyapsiz Qorin yoki ko'krak yarasi bor Qon ketishni 10 daqiqalik qattiq va barqaror bosimdan keyin toʻxtatib boʻlmaydi Yaradan qon otilib chiqdi 1.
Bezorilik: Bezorilarning xususiyatlari & Bezorilikni qanday to'xtatish kerak
Mia Dand qizi Rheaning xatti-harakati keskin o'zgarib ketganida nimadir ekanligini bildi. Uning 10 yoshli bolasi shlyapasi tushganda yig'lay boshladi, uyda o'zini namoyon qildi va maktabni qoldirib ketish uchun bahona topdi, deb eslaydi u. Oʻshanda Dand oʻzining yaqinda ajrashganini ayblagan edi.
Hıçkırık: Nima uchun sizda hiqichoq paydo bo'ladi va ularni qanday to'xtatish kerak
Bir marta kulgili, ikki marta kulgili va undan ortiq narsa odatda zerikarli. Bizda hammamiz bor, lekin ular qaerdan kelganini bilasizmi? Ular hiqichoq va og'zingizdan ogohlantirishsiz chiqib ketishi mumkin bo'lgan g'alati kichik tovushlar. Hikup tanangizda ancha pastroq boshlanadi - diafragmada, o'pka va oshqozon o'rtasidagi gumbazsimon mushak.
Tishi chiqayotgan bolani emizish: nimani bilish kerak va qachon to'xtatish kerak
Bola tishlari chiqa boshlagach, emizishni toʻxtatish kerakmi? Ko'pgina yangi onalar emizish va tish chiqarish bir-biriga mos kelmaydi deb o'ylashadi, chunki bu og'riqli bo'lishi mumkin. Garchi chaqaloqlar yangi tishlar paydo boʻlganda koʻkrak uchlarini tishlash odatiy hol boʻlsa-da, bu faqat chaqalogʻingizning milklari ogʻriyotgani uchun qulaylikka muhtoj boʻlgani uchun sodir boʻladi.