2023 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-11-27 06:40
Agar sizda surunkali obstruktiv oʻpka kasalligi (KOAH) boʻlsa, shifokoringiz bilan yoʻtal va nafas qisilishi kabi umumiy simptomlarni qanday boshqarish haqida gaplashgan boʻlsangiz kerak. Ammo siz bunday kasallikka chalingan ba'zi odamlarning oshqozonida ortiqcha gaz va shishiradi kabi muammolar ham bo'lishi mumkinligini bilmasligingiz mumkin.
Oshqozoningiz siqilib qolishi yoki chiqib ketishi mumkin, bu juda noqulay bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, ovqatlanish va kerakli oziqlanishni olishda ham qiyinlashishi mumkin.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, KOAH bilan og'rigan odamlarning taxminan 85 foizi ovqat hazm qilish tizimida kamida bitta muammoga ega. Qorinning shishishi va ovqatlanishni boshlagandan keyin tezda to'yish hissi odamlarning eng ko'p uchraydigan holatlari bo'lgan. Tadqiqotchilarning taʼkidlashicha, bu ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi.
Mumkin sabablar
Ishishiga bir qator muammolar, jumladan, irritabiy ichak sindromi va tashvish sabab bo'lishi mumkin va ba'zi odamlarda KOAHdan tashqari bu holatlar ham bo'lishi mumkin.
Mutaxassislar KOAH bilan kasallanganlarning taxminan 10-15 foizida uyqu apnesi borligini bilishadi, bu siz uxlayotganingizda bir vaqtning o'zida bir necha soniya nafas olishni to'xtatishga olib keladi. Uyqu apnesini davolash usullaridan biri CPAP (nafas yo'lining doimiy musbat bosimi) shishiradi va gaz og'rig'iga sabab bo'lishi bilan mashhur, chunki qurilmadan kiruvchi havo oshqozonga tushishi mumkin.
Ishishning yana bir sababi qanday yutish bilan bog'liq. Agar sizda KOAH kabi o'pka kasalligi bo'lsa, nafas olayotganda tez-tez yutib yuborishingizni ko'rishingiz mumkin. Natijada siz juda ko'p havo yutasiz.
KOAH bilan og'rigan ba'zi odamlar o'pkalarida juda ko'p havo to'planib qolganligi sababli o'pkalari giperinflatsiyalanadi (haddan tashqari shishiradi). Bu sodir bo'lganda, nafas olishda rol o'ynaydigan mushaklar qanday ishlashini o'zgartiradi. Bu ko'krak qafasi va qorin bo'shlig'iga ta'sir qilishi mumkin. Bu qorindagi bosimning oshishiga olib kelishi mumkin.
Siz nima qila olasiz
Agar sizda shish paydo bo'lsa, bir nechta narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun dietangizga e'tibor bering. Gazlangan ichimliklar va qovurilgan ovqatlardan saqlaning.
Shuningdek, loviya, brokkoli, brussel va karam kabi gazsi borligi bilan mashhur meva va sabzavotlardan uzoqroq turing.
Yana bir maslahat: sekin ovqatlaning, kichikroq qismlarda ovqatlaning va suyuqlikni ovqatni yeb boʻlgandan keyin saqlang.
Mashq qilish ham yaxshi fikr. Yengil jismoniy faollik sizni o‘zingizni qulay his qilish uchun gaz to‘planishiga yordam beradi.
Agar siz dori-darmonlarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, simetikon (Gas-X) yaxshi variant bo'lishi mumkin. U gaz pufakchalarini parchalaydi, shuning uchun siz ularni osonroq o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Tavsiya:
COVID-19 chiropraktik parvarishga qanday ta'sir qiladi va siz nima qila olasiz
Agar siz muntazam chiropraktik parvarishdan foyda koʻrsangiz, COVID-19 pandemiyasi ushbu yordamni qanday qabul qilishingizga taʼsir qilishi mumkin. Butun mamlakat bo'ylab ko'plab tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlar singari, chiropraktorlar ham ijtimoiy masofaviy ko'rsatmalarga rioya qilgan holda bemorlarga eng yaxshi xizmat ko'rsatish bilan kurashmoqda.
Agonal nafas olish nima? Gasping nimani anglatadi va siz nima qila olasiz
Agonal nafas olish - bu etarli darajada kislorod olmaydigan odamning nafas olishi. Bu odatda yurak xuruji yoki insult tufayli yuzaga keladi. Bu haqiqiy nafas olish emas. Bu miyangiz omon qolish uchun zarur bo'lgan kislorodni olmaganida sodir bo'ladigan tabiiy refleks.
Bepushtlik: nima uchun bu sodir bo'ladi va siz nima qila olasiz
Rob va Xezer Salaga Ridjfild, KT, o'zlarini omadli his qilishadi. Ularning ikkita sog'lom qizi bor: 5 yoshli Averi va 13 oylik Noelle. Ammo oila yaratish uchun vaqt kerak edi. Har birida homilador bo'lishni qiyinlashtiradigan sharoitlar mavjud edi.
Siz sevgan odamda TSSB bo'lsa, nima qila olasiz
Yaqin odamingizda travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) bo'lsa, unga qanday yordam berishingiz va o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkinligini bilish juda muhimdir. TSSB bo'yicha Milliy markazning hisob-kitoblariga ko'ra, har 100 kishidan kamida 7 yoki 8 nafari hayotining bir nuqtasida TSSB bo'ladi.
Tug'ruqdan keyingi cho'zilish belgilari: nima qila olasiz, nima ishlaydi va nima yordam bermaydi
Uzilish belgilari - teringiz tez cho'zilganda yoki qisqarganda paydo bo'ladigan mayda chandiqlar. Ular qizil, binafsha, pushti yoki jigarrang, biroz balandroq va qichiydigan bo'lishi mumkin. Homilador bo'lganingizda cho'zilish belgilarini olish odatiy holdir.
