2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Yotoqxonadagi issiqlikni yoqmoqchimisiz? Sevgingizni ziravor qilishning tezkor usulini qidiryapsizmi?
Afsonada aytilishicha, italiyalik sarguzashtchi va, ehtimol, tarixning eng mashhur sevgilisi Kazanova sheriklari bilan yotishdan oldin o'nlab istiridyelarni chaqib yuborgan. Oziq-ovqatlar va o'tlar haqiqatan ham kayfiyatingizni ko'tarish yoki jinsiy qobiliyatingizni oshirish uchun afrodizyak sifatida ishlaydimi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu asosan bizning boshimizda - lekin afrodizyaklar haqida gap ketganda, biz hech qachon shahvoniy taklifning kuchini e'tiborsiz qoldirmasligimiz kerak.
Oziq-ovqatlar
Asosan afrodizyak sifatida qabul qilingan ovqatlar sevgi tuyg'ularini (ko'rish, hidlash, ta'm va teginish) rag'batlantirishga qaratilgan ovqatlardir. Siz haqiqatan ham yaxshiroq jinsiy aloqa qilish yo'lini iste'mol qila olmaysiz. Hech qanday oziq-ovqat insonning jinsiy a'zolarini rag'batlantirishi ilmiy jihatdan isbotlanmagan. Ammo ovqatlar va ovqatlanish harakati ongga jinsiy aloqani taklif qilishi mumkin, bu esa o'z navbatida tanadagi istakni rag'batlantirishga yordam beradi.
Yong'oqlar. Ayniqsa, bodom, yong'oq va findiqlar qonni butun tanangizda yaxshi haydashingizga yordam beradi. Bu yurak-qon tomir sog'lig'ingizni, qon bosimingizni yaxshilashi mumkin va erkaklar uchun erektsiyaga erishish va saqlashga yordam beradi. Har kuni 2-3 untsiya pista iste'mol qilish ham yordam berishi mumkin.
Avokado. Bu sog'lom to'yinmagan yog'larni o'z ichiga olgan kam sonli mevalardan biridir. Yana bir afzalligi shundaki, avokado gormonlarni muvozanatda saqlashga yordam beradi. Avakado tarkibida orgazm paytida ajralib chiqadigan gistaminni hosil qilish uchun zarur bo'lgan foliy vitamin ham mavjud.
Anor. Bu superfood deb ataladi, chunki u antioksidantlarga boy. Anor sharbati jinsiy hayotingizni ham kattalashtirishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 2 hafta davomida kuniga bir stakan ichish erkaklar va ayollarda testosteron darajasini yaxshilaydi. Gormon erkaklarda ko'p bo'lib, har ikkala jins vakillariga ham jinsiy aloqani kuchaytirish uchun zarur.
Shokolad. Qadimgi atsteklar uni kuchli afrodizyak deb hisoblashgan. Shokolad tarkibida feniletilamin birikmasi, ya'ni "sevgi kimyosi" mavjud. Ammo shokoladning afrodizyak sifatidagi kuchi haqiqatdan ham ko'proq afsonadir.
Rezavorlar. Koʻk, mayin, qulupnay va malina umumiy sogʻligingiz uchun foydali boʻlib, erkaklar erektsiyasini saqlab qolishga yordam beradi. Tadqiqotchilar flavonoidlarga boy oziq-ovqatlar - meva va sabzavotlarga rang beruvchi ozuqa moddalari, shuningdek, tsitrus mevalari va qizil sharobda mavjud - erektil disfunktsiya xavfini kamaytirish bilan bog'liqligini aniqladilar. Shuningdek, karapuzda testosteron ishlab chiqarishni tartibga solishda rol o'ynashi mumkin bo'lgan sink mavjud.
Alkogol. Bir-ikki ichimlik chekishni kamaytiradi va romantik kayfiyatni uyg'otishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga bir yoki ikki stakan qizil sharob ichadigan ayollar ichmaydiganlarga qaraganda ko'proq istak, moylanish va umumiy jinsiy qoniqish haqida xabar berishgan.
Ammo juda koʻp spirtli ichimliklar jinsiy olatni qattiqlashtirmaslik yoki orgazm boʻlmaslik kabi jinsiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. O'rtacha miqdorda iching, bu ayol uchun kuniga bir martadan, erkaklar uchun ikki martadan ko'p emas.
Oziq-ovqatlardagi ba'zi xususiyatlar shahvoniylikni keltirib chiqaradi deb ishoniladi. Jinsiy deb hisoblanadigan taomlar odatda quyidagilardir:
- Silliq
- Rich
- Kremli
- Ekzotik
- Achchiq (lekin juda achchiq emas)
Agar siz romantik uchrashuvni rejalashtirmoqchi boʻlsangiz, menyuingizga eʼtibor qaratishingiz mumkin.
O'tlar
O'tlarni qo'shishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing. Ular ba'zi dorilarga xalaqit berishi mumkin.
Ginkgo. Bu oʻt butun Osiyoda uchraydigan daraxtlarning yelpigʻichsimon barglaridan olinadi. Jinsiy organlarga qon oqimini oshirishi va erkaklar va ayollarda jinsiy funktsiyani yaxshilashi mumkin. Ayollarda o'tkazilgan bir tadqiqot ginkgo jinsiy terapiya bilan birlashtirilganda jinsiy hayajonning yaxshilanishini ko'rsatdi.
Ginseng. Ba'zi tadqiqotlarda jenshen postmenopozal ayollarda jinsiy hayajonni kuchaytirishi va erkaklarda erektsiya olish va ushlab turishga yordam berishi mumkinligini aytadi. Homilador ayollar yoki saraton kasalligiga chalinganlar qabul qilmasligi kerak.
Maka. Bu ildiz Janubiy Amerikadagi And togʻlarida oʻsadi va odatda kukun holida maydalanadi. 12 haftalik tadqiqotda erkaklar 3000 milligramm maka bilan davolashdan keyin ishtiyoq kuchaygani haqida xabar berishdi.
Tribulus. Bu an'anaviy xitoy va hind tibbiyotida afrodizyak sifatida ishlatiladigan o't. Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, u engil va o'rtacha darajadagi erektil disfunktsiyali erkaklarda jinsiy funktsiyaga yordam beradi. Ammo oldingi tadqiqot hech qanday yaxshilanishni topmadi. Tribulus ham sizni jinsiy aloqaga ko'proq qiziqtirishga yordam beradi. Uni qo'llaganidan so'ng, ba'zi ayollar yaxshi soqol va orgazm va umuman qoniqarli sevgi munosabatlari haqida xabar berishdi.
Platsebo effektini unutmang
Platsebo - bu dori ekanligi taassurotiga ega bo'lgan tadqiqot ishtirokchisiga berilgan shakar tabletkasi kabi faol bo'lmagan moddadir. Demak, “platsebo effekti” nimadir yordam berayotganiga ishonish, moddaning o‘zi kabi yoki undan ko‘proq terapevtik ta’sirga ega bo‘lganda tushuniladi.
Shunday qilib, agar biror kishi xom istiridye iste'mol qilish uning jinsiy istak va jinsiy chidamliligini silkitadi deb o'ylasa, uning bu kuchli ta'sirni kutishi buni amalga oshirishga yordam beradi.
Nimaga e'tibor berish kerak
Afrodizyak sifatida e'tirof etilgan ba'zi taniqli moddalarni sinab ko'rish juda xavflidir. Bunga quyidagilar kiradi:
Ispan pashshasi. Bir qancha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu o'limga olib kelishi mumkin. Ispan pashshasi qabariq qo'ng'izdan keladi va kantaridin deb ataladigan zaharni o'z ichiga oladi. Buyrak shikastlanishi, jinsiy a'zolar va oshqozon-ichakdan qon ketishi, og'izda kuyish va boshqalarga olib kelishi mumkin.
Mad asal. Asal ming yillar davomida xalq tabobati sifatida ishlatilgan.
Ammo aqldan ozgan asal xavfli moddadir, ba'zida afrodizyak sifatida ishlatiladi. U rhododendron butasining nektaridan kelib chiqadi va grayanotoksin deb ataladigan zahar bilan ifloslangan. Bu yurak muammolari, tartibsizlik va boshqa jiddiy alomatlarga olib kelishi mumkin. Agar aqldan ozgan asalni iste'mol qilsangiz va o'zingizni yomon his qilsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Yohimbe. Bu Afrikaning baʼzi hududlarida oʻsadigan daraxt poʻstlogʻidan tayyorlanadi. U asrlar davomida afrodizyak sifatida ishlatilgan. Bu erkaklarga erektsiya qilishda yordam berishi mumkin. Ammo yohimbe yurak xurujlari va tutilishlar bilan bog'liq.
Tavsiya:
Qanday qilib tushirish, kamaytirish & Yuqori qon bosimi darajasini nazorat qilish
Yuqori qon bosimi yurak xuruji va insultga chalinish ehtimolini oshiradi. Raqamlaringizni bilish juda muhim, chunki sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, bu raqamlarni kamaytirishni xohlaysiz. Qon bosimingizni pasaytirishning eng yaxshi usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing.
5 Aniq jag' chizig'i uchun mashqlar: Ishga kirishish, xavfsizlik
Odamlar yoshi ulgʻaygan sari yuzining shakli oʻzgara boshlaydi. Bo'yinda yog 'to'planishi natijasida teri osilib, jag' mushaklari qisqara boshlaydi. Bu jag‘chizig‘ining aniqlanishiga olib kelishi mumkin. Yuzdagi genetika yoki qarilik tufayli oʻzgarishlar mutlaqo tabiiy boʻlsa-da, jagʻ chizigʻingizni aniqlashga yordam beradigan baʼzi mashqlarni bajarishingiz mumkin.
Mashq qilish dasturini qanday boshlash (yoki qayta ishga tushirish) mumkin
Jismoniy mashqlar 2-toifa diabetni boshqarishning asosiy usuli boʻlgani uchun bu siz ertalab soat 5 da turishingiz va yaqin atrofda yugurishingiz kerak degani emas. Kichikdan boshlang va raqsga tushish, bogʻdorchilik yoki hatto itingiz bilan sayr qilish kabi oʻzingizga yoqadigan narsani tanlang.
Bolalar uchun yangi oziq-ovqat piramidasi ishga tushirildi
sentyabr 28, 2005 - Bolalar kundalik jismoniy faollik va yaxshi ovqatlanishni ta'kidlaydigan yangi oziq-ovqat "piramidasi" ga ega. Yangi oziq-ovqat piramidasi 6 yoshdan 11 yoshgacha boʻlgan bolalar uchun moʻljallangan. U AQSh Qishloq xoʻjaligi departamenti (USDA) tomonidan ishga tushirilgan.
Koʻz qovogʻini tushirish uchun eng yaxshi mashqlar: Ishga kirishish, xavfsizlik haqida maʼlumot va boshqalar
Sagging ko'z qovog'i salomatlik muammosidan ko'ra ko'proq bezovtalik yoki kosmetik tashvishdek tuyulishi mumkin va ko'pincha shunday bo'ladi. Biroq, osilgan ko'z qovoqlari - ptozis yoki blefaroptoz - ko'rish sohasini cheklashi va bosh va bo'yin og'rig'iga olib kelishi mumkin.