Tish silliqlash (bruksizm): sabablari va davolash usullari

Mundarija:

Tish silliqlash (bruksizm): sabablari va davolash usullari
Tish silliqlash (bruksizm): sabablari va davolash usullari
Anonim

Ko'pchilik vaqti-vaqti bilan tishlarini g'ijirlatib qo'yishi mumkin. Tibbiyotda bruksizm deb ataladigan vaqti-vaqti bilan tishlarni silliqlash odatda zarar keltirmaydi, lekin tishlarni silliqlash muntazam sodir bo'lganda, tishlar shikastlanishi va og'iz bo'shlig'ida boshqa asoratlar paydo bo'lishi mumkin.

Nega odamlar tishlarini gijirlaydilar?

Tishlarni silliqlash stress va tashvish tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lsa-da, u ko'pincha uyqu paytida sodir bo'ladi va odatda g'ayritabiiy tishlash yoki etishmayotgan yoki egri tishlar tufayli yuzaga keladi. Bunga uyqu apnesi kabi uyqu buzilishi ham sabab bo'lishi mumkin.

Tishlarimni gijirlatganimni qanday aniqlash mumkin?

Uyqu paytida silliqlash tez-tez sodir bo'lganligi sababli, ko'pchilik tishlarini g'ijirlatganini bilishmaydi. Biroq, uyg'onganingizda zerikarli, doimiy bosh og'rig'i yoki jag'ning og'rig'i bruksizmning aniq belgisidir. Ko'pincha odamlar tishlarini g'ijirlatganini kechasi g'ijirlatish ovozini eshitgan sevganlaridan bilishadi.

Agar siz tishlaringizni g'ijirlatayotganingizga shubha qilsangiz, tish shifokoringiz bilan gaplashing. Ular og'iz va jag'ingizni bruksizm belgilarini tekshirishlari mumkin, masalan, jag'ning nozikligi va tishlaringizning haddan tashqari aşınması.

Nega tish silliqlash zararli?

Ba'zi hollarda surunkali tish silliqlash tishlarning sinishi, bo'shashishi yoki yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Surunkali silliqlash tishlarni dog'largacha kiyishi mumkin. Bunday hodisalar sodir bo'lganda, ko'priklar, tojlar, ildiz kanallari, implantlar, qisman protezlar va hatto to'liq protezlar kerak bo'lishi mumkin.

Kuchli silliqlash nafaqat tishlarga zarar etkazishi va tishlarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin, balki jag'laringizga ta'sir qilishi, TMD/TMJni keltirib chiqarishi yoki yomonlashishi va hatto yuzingiz ko'rinishini o'zgartirishi mumkin.

Tishlarimni silliqlashni toʻxtatish uchun nima qilishim mumkin?

Tish shifokoringiz uyqu paytida tishlaringizni silliqlashdan himoya qilish uchun sizga og'iz qo'riqchisi o'rnatishi mumkin. Batafsil ma’lumot: tungi qorovul tishlaringizni to‘g‘rilay oladimi?

Agar stress tishlaringizni g'ijirlatishingizga sabab bo'lsa, shifokoringiz yoki tish shifokoringizdan stressni kamaytirish usullari haqida so'rang. Stress bo'yicha maslahat olish, jismoniy mashqlar dasturini boshlash, fizioterapevtga murojaat qilish yoki mushak gevşetici uchun retsept olish taklif qilinishi mumkin bo'lgan ba'zi variantlardan biridir.

Agar uyqu buzilishi silliqlashni keltirib chiqarsa, uni davolash silliqlash odatini kamaytirishi yoki yo'q qilishi mumkin.

Tish silliqlashni toʻxtatishga yordam beradigan boshqa maslahatlarga quyidagilar kiradi:

Kola, shokolad va qahva kabi tarkibida kofein boʻlgan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning yoki ularni kamaytiring.

  • Alkogoldan saqlaning. Maydalanish spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin kuchayadi.
  • Qalam, qalam yoki ovqat boʻlmagan narsalarni chaynamang. Saqich chaynashdan saqlaning, chunki bu jag' mushaklaringizni siqishga ko'proq o'rganishga yordam beradi va tishlaringizni g'ijirlatish ehtimolini oshiradi.
  • Tishlaringizni siqmaslikka va g'ijirlamaslikka o'rgating. Agar siz kun davomida qisayotganingizni yoki maydalayotganingizni sezsangiz, tilingizning uchini tishlaringiz orasiga qo'ying. Bu mashq jag' mushaklarini bo'shashtirishga o'rgatadi.
  • Kechasi quloqlaringiz oldida iliq ro'molni yonoqingizga qo'yib, jag' mushaklaringizni bo'shashtiring.
  • Bolalar tishlarini g'ijirlatadimi?

    Tishlarni silliqlash muammosi faqat kattalar uchun emas. Bolalarning taxminan 15% dan 33% gacha tishlarini g'ijirlatadi. Tishlarini g'ijirlatgan bolalar buni ikki eng qizg'in vaqtda - sut tishlari chiqqanda va doimiy tishlari chiqqanda qilishadi. Ko'pchilik bolalar bu ikki tish to'plami to'liq chiqqandan keyin tish silliqlash odatini yo'qotadilar.

    Ko'pincha bolalar uyg'onish vaqtida emas, balki uyqu paytida tishlarini g'ijirlatadilar. Bolalar nima uchun tishlarini g'ijirlatishini hech kim aniq bilmaydi, lekin tishlarning noto'g'ri joylashishi yoki yuqori va pastki tishlarning tartibsiz aloqasi, kasalliklar va boshqa tibbiy sharoitlar (oziqlanish etishmovchiligi, pinworm, allergiya, endokrin kasalliklar kabi) va psixologik omillar, jumladan, tashvish va stress..

    Sut tishlarini silliqlash kamdan-kam hollarda muammolarga olib keladi. Biroq, tishlarni silliqlash jag'ning og'rig'iga, bosh og'rig'iga, tishlarning aşınmasına va TMDga olib kelishi mumkin. Farzandingizning tishlari eskirgan ko‘rinsa yoki tishlari sezgirligi yoki og‘rig‘idan shikoyat qilsa, tish shifokoringizga murojaat qiling.

    Bolaga tishlarini g'ijirlatishni to'xtatishga yordam beradigan maxsus maslahatlar:

    Farzandingizning stressini kamaytiring, ayniqsa yotishdan oldin.

  • Mushaklarni boʻshashtirish uchun massaj va choʻzish mashqlarini bajarib koʻring.
  • Farzandingiz ratsionida koʻp suv borligiga ishonch hosil qiling. Suvsizlanish tish g'ijirlatish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
  • Tish shifokoringizdan farzandingizning tishlari silliqlash mashinasi boʻlsa, ularni kuzatishini soʻrang.
  • Maktabgacha yoshdagi bolalarga odatda aralashuv talab etilmaydi. Biroq, kattaroq bolalar silliqlashning oldini olish uchun vaqtinchalik toj yoki boshqa usullar, masalan, tungi qo'riqchi kerak bo'lishi mumkin.

    Tavsiya:

    Qiziqarli maqolalar
    Proteinli kokteyllar: zardob va soya oqsili kukunlari va kokteyllarining foydalari
    Ko'proq o'qish

    Proteinli kokteyllar: zardob va soya oqsili kukunlari va kokteyllarining foydalari

    Proteinli kokteyllar sizga mosmi? Ularda nima bor va ulardan birini tanlamoqchi bo'lsangiz, nimaga e'tibor berishingiz kerak? Deyarli har bir inson oziq-ovqatlardan yetarlicha protein olishi mumkin. Sog'lom kattalar kuniga 45-56 gramm protein olishlari kerak.

    Yaxshiroq ovqatlanishingizga yordam beradigan oziq-ovqat almashinuvi
    Ko'proq o'qish

    Yaxshiroq ovqatlanishingizga yordam beradigan oziq-ovqat almashinuvi

    Jiddiy shirinlikka moyilmisiz yoki chip-aholik bo'lasizmi, ovqatga bo'lgan ehtirosga qarshi turish qiyin bo'lishi mumkin. Ko'proq to'yimli taomni unchalik sog'lom bo'lmagan taomga almashtirish, ayniqsa almashtirish xuddi shunday mazali bo'lsa, o'zingizga yaxshiroq ovqatlanishga yordam berishning oson yo'lidir.

    HGH (inson o'sish gormoni): foydalanish va yon ta'siri
    Ko'proq o'qish

    HGH (inson o'sish gormoni): foydalanish va yon ta'siri

    Ba'zi odamlar inson o'sish gormoni (HGH) deb ataladigan moddaga murojaat qilishadi, bu ularni his qilish va yosh ko'rinishda saqlashga umid qiladi. Ammo mutaxassislarning aytishicha, umid asossiz. Bundan ham yomoni, bu mahsulotlar zararli bo‘lishi mumkin.