2024 Muallif: Kevin Dyson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 23:52
Yillar davomida inson tana vazni ortib bordi. Ulardan ba'zilari etarli darajada oziq-ovqatga doimiy kirish kabi ijobiy o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ammo ortiqcha vazn ortishiga boshqa omillar ham bog‘langan, masalan, shakar va yog‘lar miqdori tanangiz kerak bo‘lganidan yuqori bo‘lgan qattiq qayta ishlangan ovqatlar.
Ozish qiyinlashyaptimi?
Odamlar soni ortib bormoqda, ularning vazni odatda sog'lom deb hisoblanadigan chegaradan yuqori. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlariga ko'ra, amerikaliklarning 42% dan ortig'i semirib ketgan deb hisoblanadi. Mutaxassislar, odamlar nima uchun vazn yo'qotishni xohlasalar ham, nima uchun muammoga duch kelishlarini tushunishga qiynalmoqda.
Ba'zi tadqiqotchilar umumiy mahsulotlardagi kimyoviy moddalar semirishga hissa qo'shishi mumkinligini ta'kidlamoqda. Ushbu kimyoviy moddalar inson gormonlariga ta'sir qilishi va tanamiz yog'larni ishlab chiqarish, saqlash va ishlatish usullarini o'zgartirishi mumkin. Mutaxassislar bu kimyoviy moddalarni obesogenlar deb atashadi.
Obesogenlar qanday ishlaydi
Oʻtmishda mutaxassislar kilogramm ortishi tanangiz ishlashi uchun zarur boʻlgandan koʻproq kaloriya isteʼmol qilish natijasi deb hisoblashgan. Oziq-ovqatdan ortiqcha energiya tanamizda yog 'sifatida saqlanadi, shuning uchun g'oya shundan iboratki, kerak bo'lgandan ko'proq ovqat iste'mol qilish yog 'ko'payishiga olib keladi. So'nggi yillarda shifokorlar ba'zida ovqatlanish va faollik darajasini o'zgartiradigan odamlar hali ham vazn yo'qotmasligini aniqladilar.
Ortiqcha vazn yo'qotishning mumkin bo'lmagan sabablaridan biri kimyoviy moddalar ta'siridan kelib chiqqan metabolik o'zgarishlardir. Bir necha o'n yillar davomida tadqiqotchilar laboratoriya hayvonlari ma'lum moddalarga ta'sir qilganda vazn ortishini ta'kidladilar. Olimlar endi bu moddalar endokrin buzuvchi ekanligini tushunishdi, ya'ni bu kimyoviy moddalar hayvonlar va odamlardagi gormonlarning normal ishlashiga ta'sir qiladi.
Erta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, obezogenlar tanangizga ta'sir qilishning bir necha usullari mavjud, jumladan:
Yog 'hujayralarini ko'paytirish. Ba'zi obezogenlar tanangizni yangi yog 'hujayralarini yaratishga undashi mumkin. Ba'zi hollarda yangi hujayralar juda katta bo'lishi mumkin. Bu tanangizda ko'proq yog' to'planishiga imkon beradi, bu esa kilogramm ortishiga olib keladi. Bu boradagi tadqiqotlar yakuniy emas va olimlar bu jarayonni odamlar va hayvonlarda o‘rganishda davom etmoqdalar.
Yog 'yoqilishini blokirovka qilish. Obesogenlar yog' hujayralarining odatdagi ishini buzishi mumkin, shuning uchun ular saqlangan yog'larni ajrata olmaydi. Agar tanangiz energiya sifatida foydalanish uchun yog'ga kira olmasa, yog' zahiralari hech qachon kamaymaydi. Bu nima uchun oziq-ovqat va jismoniy mashqlar darajasini o'zgartirish tanangizda qancha yog' borligiga ta'sir qilmasligini tushuntirishi mumkin. Ushbu jarayon bo'yicha tadqiqotlar obezogenlar yog' yo'qotilishini qanday cheklashini yaxshiroq tushunish uchun davom etmoqda.
Ishtahani o'zgartirish. Ba'zi obezogenlar miyaning ishtahani boshqaradigan qismi bo'lgan gipotalamusga ta'sir qilishi mumkin. Gipotalamus ochlikdan dalolat beruvchi gormonlarni va qachon to'yganingizni bildiradigan boshqa gormonlarni chiqaradi. Hayvonlarni o'rganishda ba'zi kimyoviy moddalar bu jarayonga ta'sir qildi. Hayvonlar majburiy ravishda ovqatlanishga moyilligini ko'rsatdilar va hatto och qolmasalar ham to'xtamaydilar. Bu odamlarda ham sodir bo'lishi mumkin.
Obesogenlar turlari
Olimlar obezogen bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta kimyoviy moddalarni aniqladilar, ammo tadqiqot hali yakuniy emas. Ba'zi moddalar sog'liq muammolari tufayli allaqachon taqiqlangan. Boshqalari odatda ishlab chiqarish, qishloq xoʻjaligi va isteʼmol tovarlarida qoʻllaniladi.
Fitoestrogenlar. Fitoestrogenlar oziq-ovqat mahsulotlarida, jumladan soya, yasmiq va nohutda uchraydi.
Organotinlar. Bu kimyoviy moddalar fungitsidlardir. Ular qurilish materiallari uchun yog'ochni qayta ishlashda ishlatiladi.
Poliksiklik aromatik uglevodorodlar (PAH). PAHlar ba'zi turdagi yoqilg'ilarning yonishi natijasida hosil bo'ladigan yon mahsulotdir. Ular havoning ifloslanishiga olib keladi.
Bisfenol A (BPA). BPA va shunga o'xshash kimyoviy moddalar plastmassalarda qo'llaniladi. Ular oziq-ovqat va ichimliklar idishlarida mavjud.
Polibromlangan difenil efirlar (PBDE). PBDElar olovni to'xtatuvchi moddalardir. Ular gazlama yoki mebel kabi materiallarni yonish ehtimolini kamaytirish uchun ishlov berish uchun ishlatiladi.
Ftalatlar. Ftalatlar plastiklashtiruvchi moddalardir. Ular kosmetika, dori-darmonlar va bo'yoqlarda uchraydi.
Parabens. Parabens oziq-ovqat, qog'oz mahsulotlari va dori-darmonlarda mavjud konservantlar.
Pestisidlar. Qishloq xoʻjaligida ishlatiladigan pestitsidlar obezogen taʼsirga ega boʻlishi mumkin.
Alkilfenollar. Bular kauchuk yoki boʻyoq kabi koʻplab isteʼmol tovarlarida qoʻllaniladigan sirt faol moddalar va quyuqlashtiruvchi moddalar turidir.
Ba'zi dorilar obezogen ta'sirga ega bo'lishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Tiazolidinedionlar, atipik antipsikotiklar, antigistaminlar va antidepressantlar kilogramm ortishiga yoki vazn yo'qotishda qiyinchiliklarga olib keladigan ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Sogʻligingiz uchun eʼtibor
Tadqiqotchilar obezogenlarning ta'siri haqidagi tadqiqotlardan aniq natijalarga ega emaslar. Obesogenlar va ularning insonga qanday ta'sir qilishi haqida hali ham ko'plab savollar mavjud. Agar siz obezogenlar ta'siridan xavotirda bo'lsangiz, o'zingizni himoya qilish uchun turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin.
Homiladorlik paytida ehtiyot boʻling. Obesogenlar chaqaloqlarga bachadonda boʻlganlarida taʼsir qilishi haqida baʼzi dalillar mavjud. Homiladorlik paytida obezogenlardan saqlanish chaqalog'ingizga yordam berishi mumkin.
Ingredientlar. Aksariyat oziq-ovqatlar va uy-roʻzgʻor buyumlari idishlarida ingredientlar roʻyxati mavjud. Oziq-ovqatlar yoki shaxsiy parvarish mahsulotlaridagi mumkin bo'lgan obezogenlar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bularni ko'rishingiz mumkin.
Qadoqlash. Ba'zi ekspertlar plastik o'ramlardan voz kechish obezogenlar ta'sirini kamaytirishi mumkinligini ta'kidlamoqda. Bundan tashqari, siz qog'ozning ayrim turlarini, masalan, bosilgan cheklar uchun qog'oz bilan ishlashni cheklashni xohlashingiz mumkin. Ularni BPA dan tayyorlangan plastmassaga o'xshash qoplamalar bilan ishlov berish mumkin.
Havoning ifloslanishi. Uyingizda boʻlganingizda oyoq kiyimingizni yechib, uyingizga kiruvchi havo miqdorini cheklashingiz mumkin. HEPA filtrlaridan foydalanish va changni tez-tez tozalash ham foydali bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
DEHB dori-darmonlari sizning vazningizga qanday ta'sir qilishi mumkin
Agar sizda diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi (DEHB) boʻlsa, diqqatni jamlash, eʼtibor va giperaktivlik kabi muammolarni bartaraf etish uchun dori ichishingiz mumkin. Ammo bu dorining yon ta'siri ham bo'lishi mumkin, jumladan, vazn o'zgarishi.
Nega sizning kimyoterapiyangiz o'zgarishi mumkin va bu sizga qanday ta'sir qilishi mumkin
Kimyo terapiyasi boshlanishidan oldin aniq reja tuzishingiz kerak. Shunday bo'lsa-da, siz yoki shifokoringiz kimyo terapiyasi boshlanganidan keyin qabul qilayotgan dorilarni yoki ularni qanday qabul qilishni o'zgartirishga qaror qilishi mumkin.
Gistaminlar: ular nima qiladi va qanday qilib haddan tashqari ta'sir qilishi mumkin
Siz antigistaminlar haqida eshitgandirsiz. Ular allergiya alomatlarini yo'q qiladigan dorilar. Ammo gistaminlar nima? Bular sizning immun tizimingiz ishlab chiqaradigan kimyoviy moddalar. Gistaminlar klubda bounser kabi ishlaydi. Ular tanangizga sizni bezovta qiladigan narsadan xalos bo'lishga yordam beradi - bu holda, allergiya qo'zg'atuvchisi yoki "
Uy hayvonlari ekzemani yomonlashtirishi mumkinmi? Uy hayvonlari sizning ekzemangizga qanday ta'sir qilishi mumkin
Egzemasi bor ba'zi odamlar uy hayvonlari bilan to'la uyda hech qanday muammosiz yashashlari mumkin. Boshqalar mushuk kabi tirnamasdan turib, hayvonlar bilan aloqa qila olmaydi. Shunday qilib, Fido va Fluffy ekzemasi bo'lgan odamlar uchun yaxshi yoki yomonmi - ayniqsa atopik dermatit, eng keng tarqalgan turi?
Yuqori depressiv buzilish sizning uyqungizga qanday ta'sir qilishi mumkin
Uyqu bilan bogʻliq muammolar jiddiy depressiv buzilishning birinchi alomatlaridan biri boʻlishi mumkin – jiddiy, ammo davolash mumkin boʻlgan ruhiy salomatlik muammosi, odatda depressiya deb nomlanadi. Depressiya alomatigina emas, uyqusizlik kabi uyqu muammolari ham depressiyaga olib kelishi mumkin.